如对您有帮助，可购买打赏，谢谢苗条身材如何保持苗条的身材
导语：在生活当中很多人都想保持苗条的身材，但是要想保持苗条的身材是需要付出代价的，那么如何才能保持良好的身材呢？保持身材的方法有哪些呢？...
在生活当中很多人都想保持苗条的身材，但是要想保持苗条的身材是需要付出代价的，那么如何才能保持良好的身材呢？保持身材的方法有哪些呢？下面大家就一起来看一看吧！希望对大家有用哦！
如何保持苗条的身材
果蔬新鲜、忠于原味
1、想要保持苗条的身材要少吃油炸的和烟熏的肉类食物。

2、核果类不要久置，容易百菌蕴生。

3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，要使用植物油。

4、进食之前半个小时不要喝水，以免冲淡胃酸。

进食的时候要注意细嚼慢咽，让唾液大量分泌以分解淀粉质，减轻胃的负担。

5、早上起床空腹喝一杯清水，如果胃肠很好，不妨加几滴柠檬汁，如此半小时左右就会排便，之后再进早餐，这就是最基本的体内循环。

注意调味品选择
1、选用低钠盐。

2、少吃白糖。

白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也流失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是比较好的选择。

3、酱油要冷藏。

食用传统方法酿造的酱油，因为它未添加防腐剂和味精。

4、食醋。

醋对人体有许多益处，食醋也有利于保持苗条的身材。

5、选择植物油。

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