腰背肌功能锻炼流程图
（详见五种锻炼锻炼方法附图）
注意事项：
1、内容和运动强度：确定练功内容和运动强度，制定锻炼计划，首先应辨明病情估计预后，应因人而异、因病而异，根据伤病的病理特点，在医护人员指导下选择适宜于各个时期的练功方法，尤其对骨折患者更应分期、分部位对待。

2、指导要点：正确指导患者练功是取得良好疗效的一个关键。

主要将练功的目的、意义及必要性对患者进行解释，使患者乐于接受，充分发挥其主观能动性，加强其练功的信心和耐心，从而自觉地进行积极的功能锻炼。

3、循序渐进，严格掌握循序渐进严则，是防止加重损伤和出现偏差的重要指施。

练功时动作应逐渐增加，次数由少到多，动作幅度由小到大，锻炼时间由短到长。

4、练功时应思想集中，全神贯注，动作缓而慢。

5、练功次数，一般为每日2～3次。

6、练功过程中，对骨折、筋伤患者，可配合热敷、熏洗、涂擦外用药水、理疗等方法。

7、练功过程中，要顺应四时气候的变化，注意保暖。

五种锻炼锻炼方法附图
（1）预备姿势(2) 前屈（3）后仰
1、前屈后伸法
预备姿势左侧屈法右侧屈法
2、腰部左右侧屈法
(1)左旋 (2)右旋（3）腰部左右回旋法
3、腰部左右旋转回旋法
预备姿势
(1)五点支撑
(2)三点支撑
4、仰卧支撑法
预备姿势
5、飞燕点水法。