---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------学会表达消极情绪面对无理言语的挑衅，面对他人搅扰你的行为，面对他人的无理要求，你是否敢于争取自己的权利，拒绝他人的请求，表达你的愤怒。

如果你规避你的愤怒，尽量避免愤怒，你可能会体验到受伤感，并感觉自己像一个无能的顺从者。

你这样做其实规避了信心，你会觉得自己对某些情境无能为力。

你觉得自己受伤害，是因为你很脆弱，你可能意识不到，别人的态度可能是导致你受伤的原因，每当生气的时候，便感到自己变得可怕，不讨人喜欢，不像个体面的人，感觉生气使自己变得令人恐惧。

事实上，你的内部折磨者告诉你：你是一个可怕的、忘恩负义、自私自利、以自我为中心的人。

不知如何驾驭自己的愤怒，长期将自己的愤怒锁起来，如果你很自信，无需表达自己的愤怒，这是非常好的。

但如果你需要表达自己的愤怒，并为自己的退缩而感到自卑、软弱，这说明你需要改变你的行为习惯。

与他人发生冲突，但没有说出自己想说的话，之后我们为没有更好地自我防卫而感到恼火。

我们感到他人占了上风。

之后我们会想到说词，然后开始为自己的失败而生闷气，给他人脸色看，不说话，封闭自己，不表达自己的沮丧，以沉默来影响他人。

事实上，与生活中其他需要学习的东西一样，我们应付的困难越多，就会变得越好。

自信地表达想法，大声说出来，不要生闷气，更不要在心里反复想那些应当说却没有说1 / 7的，攻击对方的话。

..学会表达消极情绪责任编辑：飞雪阅读：人次泄露秘密所谓秘密，当然就带着些不可告人、或不愿公诸于世的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。

如果在别人口中听到了自己的私秘曝光，不用问，凶手只有一个。

被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。

如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。

所以不论是善意或恶意秘密的泄露，都是办公室友情的大忌。

独自升职如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。

当然不会有人因为顾及好友的心理而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。

帅哥当前条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。

万一两个人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。

最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个还未明确关系的男人。

不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。

巴结老板如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。

如果真需要巴结，就两人相约去巴结。

不要私下做一些启人疑窦的小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度，甚至怀---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。

办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多情愫都是因“共同敌人”而衍生出的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。

公私不分“公事公办”也是友情的杀手之一。

也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。

但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我好对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。

建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：你怎会这样做？借钱临时借钱调度，只能引发朋友间的冲突。

开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫；被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。

若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了！欠钱的也会不满：这种情形又不是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援？如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。

..白领办公室里六大感情禁忌责任编辑：飞雪阅读：人次3 / 7“办公室政治”是数百万包括我自己在内的雇主和雇员每天要处理的事情，它围绕着一些动态的事件展开，它是可以被你征服的，但你必须学会把一个糟糕的状态看作是一个机会，而不是当成一个障碍。

办公室政治没有好坏之分，但有健康与不健康的区别。

健康的办公室政治指的是在办公室里，人际关系相对和谐，大部分的员工把时间与精力都用于有效的工作，人与人的竞争呈现较为良性的状态，组织内的管理成本相对合理，资源的分配相对公平，平均工作效率较高。

本书是在两位著名记者采访数十位跨国公司、大型国企、著名民企高级经理人的基础上，对现代经理人、高级职员面对人际关系日趋紧张、利益天平越来越失衡、沟通日益成为障碍的职场生涯困惑深入分析写成。

孙健辞职了孙健是个对当官没有兴趣的人。

工作10年来，他一直享受着作为一名业务骨干的愉悦，与世无争，认真工作，与上司、同事都保持平等而互相尊重的关系。

直到有一天，进公司不到四年的年轻人韦山当了他的顶头上司，孙健心里的平静被打乱了。

韦山刚进公司时还跟过孙健一段时间学习业务，算是孙健的徒弟。

孙健说，本来谁当上司他都无所谓，韦山如何爬到现在的位置他也不在乎，但他觉得韦山不尊重老同志，经常用命令的口吻说话，还经常瞎指挥，实在看不过去的孙健跟他拍过两次桌子。

有一次，孙健工作出了点小问题，韦山完全不留情面，公开点名批评他。

孙健觉得韦山是借题发挥，只不过是想给他一个下马威，让他知道谁是领导，不要摆老资格。

忍无可忍的孙健终于递交了辞职信。

愤怒的杜荣杜荣是单位的元老，对单位的贡献非常大，但由于曾经犯过政治错误，上级迟迟不提拔他，---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 而是让他一直在中层做着。

生性耿直的他并不在乎名利，只顾安心做好自己的工作，而且做得非常出色。

但杜荣有个毛病，就是看不惯那些不学无术但又懂投机钻营的人；一旦他认定某人是这类人，就会毫不掩饰地表达自己的厌恶。

单位里面的张勇鸿是个年轻人，靠着和领导有些关系，尽管没什么能力，也在单位里面占据了一个位子。

一开始张经常向杜荣讨好，假装很虚心地求教一些业务问题。

以杜荣的性格，自然知无不言，言无不尽。

对张的看法也有所改观，认为人差不怕，有心上进就好。

谁知张勇鸿其实是醉翁之意不在酒，装出一副谦虚勤奋的样子，其实只是为了博取别人的好感和领导的赏识。

由于其投机取巧的本事着实了得，不多久便被提升到中层领导的位置。

又恰好该部门完成了一笔获利不菲的业务，领导欣喜之余，竟然提拔他当副总。

张一大权在握，对人对事的态度和过去完全判若两人，见到杜荣经常爱理不理，还不时指手画脚，胡乱斥责杜荣和其他同事。

杜荣对此十分愤怒，和领导谈过很多次，无奈张拍马的本事到家，领导反而以为杜荣是对自己的遭遇心怀不满。

方案：如何面对后来者居上对于很多入职多年、有丰富工作经验、却又没有晋升机会的人来说，还有一个比好朋友当了上司更难处理的问题，那就是如何面对后来者居上。

其心理调整期与适应期也会长得多。

案例中的孙健，面对曾经当过自己徒弟的韦山当了自己的上司，即使韦山依然像以前一样尊重自己，但孙健自己的心理关也会较难度过。

由于工作时间长和工作经验丰富，在孙健眼里，韦山始终是经验不足的后辈，即使他自己无心与5 / 7他有权力之争，他也会想：他凭什么坐上这个位置。

这种想法会直接导致孙健从心底轻视韦山。

此外，怎样与韦山相处也变成了问题。

以前孙健是韦山的师傅，从某种意义上说就是他的上司，现在上下级关系正好相反，如何调整相处方式，对双方来说都是一种挑战。

如果韦山的性情比较温和，依然尊重孙健，那么双方可能很快就能找到新的相处方式，但偏偏韦山是个权力欲较重、需要下属绝对服从的人，他不会因为孙健曾经当过自己的师傅而妥协，相反的，他更需要在孙健面前树立自己的威信，以提醒孙健关系已经改变了。

这一个小节谈的不是上司应该如何适应下属，而是下属如何适应不同性格的上司。

孙健应该怎么办？选择离开肯定是最简单的方法，但自己多年的努力可能就因为一个人而毁了，当然也可能因此有了新的机会。

但是，在现实中，很多人都没有离开的条件，比如靠着这份工作养家糊口的人，遇到这种情况他们就不得不忍气吞声，哀叹办公室政治的险恶，失去了工作的热情。

还有一种办法，面对现实，调整自己的思维方式和工作方式，适应新的领导方式。

不要去想他为什么年纪轻轻就坐上了自己熬了多年都坐不上的位置，不要去想他的能力够不够，这些问题在员工的角度去想都是找不到答案的，也不是你能想得通的问题。

更不要尝试到上一级领导那里表达你的不满，因为他的被提拔有可能与更高层领导的权力分配相关。

你要是对他的位置感兴趣，那么，最有效的方法是，做好你的工作，把他扶上去。

胡劲华整理办公室政治行为准则1.不要因任何事情公开批评你的上司或同事。

2.批评他人的观点而不是批评他人。

3.不要为小事争拗。

小心选择值得争辩的事情。

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 如果你准备捍卫某一想法，你最好有把握你能获胜。

4.做个好听众，但不要将你听到的东西四处散播。

5.学会使用正确的渠道处理问题。

直接去找问题的根源或去找能解决问题的经理。

不要成为受害者。

..坦然面对后来居上领导责任编辑：飞雪阅读：人次7 / 7。