二、心理学家的建议
• • • • • • • • 1．了解并认识现实，持有较为实际的人生观； 2．悦纳自己、别人及周围的世界 3．在情绪与思想的表达上较为自然 4．有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害； 5．能享受自己的私人生活 6．是有独立自主的性格 7．是对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜 8．在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验
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4）懒散 这在学生中普遍存在，主要表现在：
活力不足，什么也不想做，没有计划，随波逐流；无法将精力集 中在学业中，无法从事自己喜欢的职业，百无聊赖，心情不快， 情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭，踏着铃声进教室， 由于拖延的恶果而灰心失去信心，怨恨自己，为自己找借口，做 事一误再误，无休止地拖下去，虽下决心改正，但不能自拔，不 接受教训，对任何事没有信心，没有欲望。 治疗：从小事做起，自我监控。
你有容量极大的水库，里面蓄积了从未使用过却随时随地可以供 你使用的你的天赋与才干，但如果拖拉和胆怯使你永远无法打开 那智慧的闸门，那水库也就如同空的一样。
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5）偏狭：耿耿于怀，挑剔，嫉妒。药方： 开阔心胸、自我体验、学会宽容 6）拖拉：本该完成的事没有及时完成， 疲沓、松垮与焦虑；药方：从小事着手， 学会运筹时间 7）抑郁 8）焦虑 9）虚荣 10）自我中心 11）环境适应不良
大学生的人格特征与人格塑造
人格是个体身上最具色彩的闪光点， 人与人的不同正因为人格的不同。当我 们与其他人比较时，你会发现人与人之 间是如此地不同！正如哲学家总结的那 样：世界上没有两片相同的叶子。
Teamwork: • 冲动：我喜欢直觉、创造性、凭着冲动做事 • 开朗：我精力充沛、善于言辞，喜欢在众人中交谈 • 坦率：我喜欢公开地、直截了当地表达思想和感情 • 坚强：我思路清晰，并有强烈地把事情完成的需要 • 分析：我很谨慎，具有批评性，力求精确 • 沉默：我很敏感和安静，不喜欢在众人面前表达思 想和感情 • 耐心：我具有忍耐心，很平静，我非常小心地表达 自己的思想感情是否会冒犯别人 • 动情：我具有同情心，能够理解别人，善于对别人 的感情作出反应
气质测验
确定气质类型的基本方法如下： A、 将每题得分填入上表相应“得分”栏内。 B、 计算每种气质类型的总的分数。 C、 如某类气质得分明显高出其它三种，均高出4分以上， 则可定为该气质类型。 此外，如果该气质类型得分超过20分，则为典型，如果得分 在10——20分之间，则为一般型。如果两种气质得分类型 很接近，其差异低于3分，而又明显高于其它两种，高出4 分以上，则可定为两种气质的混合型。如果三种气质得分 均高于第四种，而且很接近，则为三种气质的混合型。如 果四种气质得分均很接近，则为四种气质的混合型。
抑郁质——秋风落叶
• 孤僻，行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易察到的细小事物。 • • • •
在生理上难以忍受或大或小的神经紧张，厌恶那些强烈地刺激； 感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动； 自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉； 喜欢独处，与人交往时显得腼腆、忸怩，善于领会别人的意图，在团 结友爱的集体中，很可能是一个容易相处的人； • 遇事三思而行，求稳不求快，对力所能及的工作能认真负责地完成。
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9．爱人类并认同自己为全人类一员 10．是有至深的知交，有亲密的家人 11．有民主风范，尊重别人的意见 12．有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到 目的而不择手段。 13．带有哲学气质，有幽默感； 14．有创见，不墨守成规； 15．世俗，和而不同； 16．对生活环境有改造的意愿和能力。
• 在学习、工作一段时间后，常比别人更感疲倦；在困难面前常怯懦、 自卑和优柔寡断。
提示：
• 气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极 和消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社 会价值和成就的高低。 • 大学生要正确对特自己的气质类型，经常有意识 地控制自己气质的消极品质，发扬积极品质，以 有利于形成良好的个性。
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一、大学生常见的人格发展不足
二、心理学家的建议 三．人格的影响因素
一、大学生常见的人格发展不足
• 自卑：对自己不满意、鄙视、否定的情感。研究自卑感 最重要的人物是阿德勒“超越自卑。” 害羞：是自我防御机制过强的结果。增强自信心，不要 太多计较别人的议论；有意识地锻炼自己； 怯懦：在困难面前缺乏勇气和信心。不表明自己的态度， 不敢承担责任，不敢冒险，不敢与坏人坏事做斗争，回 避困难，逃避困难等等，这样的人常常抱怨自身的不幸 而忍受痛苦而追求幸福。
In the second pot, put some eggs. 在第二个锅里，放一些鸡蛋。
In the third pot, put some coffee beans that have been grounded into coffee powder. 在第三个锅里，放一些已经磨成粉末的 咖啡豆。
The coffee powder has disappeared.而咖啡豆 不见了。
But the water has the colors and the wonderful smell of coffee. 但是那锅水的颜色已经改变 并散发出诱人的咖啡香味。
Now think about life. 好了，现在我们回到生活中来。
• 顺从型——随和、谦虚，易与人合作，但独立性 较差，易受暗示，容易接受别人的意见，在紧急 情况下易惊惶失措。
提示：
• 性格与气质都是构成人格的重要因素，二 者相互渗透，彼此制约。首先，气质影响 性格特征的表现方式。其次，性格也对气 质发生作用，它能影响气质的改变。
5-2 大学生人格发展及其调适
Life is not always easy. 生活不总是一帆风顺的。 Life is not always comfortable. 也不总是风平浪静的。 Sometimes life is very hard. 有时我们会碰到很多困难。
• 4．社会实践——大学生通过广泛的社会实 践锻炼自己。在社会生活中广泛学习，学 习实践与掌握人格发展的方方面面，必将 对大学生人格发展起到积极的作用。
Teamwork:生命中的最后三小时
• “假设你的生命只有三小时，你只能做三 件事”。 请问你最想做什么？
Teamwork:最想实现的三个愿望
• 你生命中最想实现的三个愿望是什么？
一个幻灯片，觉得很有启发 性，尝试着翻成汉语，然水平有限，语义 未达之处，也只能如此了。
Put three pots of water over the fire. 先往三只锅里倒入一些水，然后把它 们放在旺火上烧 。
In the first pot, put some carrots. 然后在第一个锅里，放一些胡萝卜。
二、人格的特征
• 1）独特性。个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等 先后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、存在及教育 环境，形成了各自独特的心理特点。 • 2）稳定性。人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点， 是一贯的行为方式的总和。 • 3）统合性。人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、 多层次的特点。人格的组合千变万化。 • 4）功能性。性格就是命运。
三．人格的影响因素
• 1．遗传的影响——通过气质特性来影响人 格的形成，人格作为人对现实的态度行为 与方式系统主要受社会文化的影响。
• 2．家庭教养方式的影响——一是父母对子 女教育的社会责任感，二是父母的教养方 式，三是亲子关系，四是家庭氛围；五是 出生顺序。
• 3．学校教育的影响——传统的学校教育， 重视知识传授，忽视人格培养与人性养成， 大学生经历了十余年的求学生涯，对学校 有着更加深刻的理解，与此有关的学校氛 围、教师个性特征、教师的人品、教学风 格等都会对成长中的学生造成影响。
• 任何人对我们的理解胜于我们自己对自己的理 解 。 ——卡尔.荣格 • 世界上没有什么东西能像人类行为那样为人们所 熟悉，也没有什么东西比人类行为更重要，但是， 它却不是我们最理解的东 西。 ——斯金纳 • 人格像每一种有生命的物体一样,随着成长而发生 变化。 —— 阿尔伯特
人格概述
• 一、什么是人格
• 二、人格的特征 • 三、人格的结构
一、什么是人格
• 人格（Personality）是构成一个人的思想、 情感及行为的特有的统合模式，这个模式 包含了一个人区别于他人的稳定而统一的 思想品质。（普通心理学P426）
• 人格是“稳定的”、“内部的”、“一致 的”、“区别于”他人的心理品质。人格 存在于个体内部并不等于外部行为。
Boil all three pots for 15 minutes. 煮沸15分钟。 Take out what you put in.再来看你放 进去的这些东西。
The carrots went in hard. They are now soft.胡萝卜已经不 再坚硬，它开始变得柔软。 The eggs went in soft inside. Now they are hard inside.鸡蛋原来是 易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的 内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。
• 外倾型——心理活动倾向于外部，活泼开 朗，善于交际，感情易于外露，处事不拘 小节，独立性较强，但有时粗心、轻率
• 内倾型——心理活动倾向于内部，一般表 现为感情含蓄，处事谨慎，自制力强，交 往面窄，适应环境比较困难。
个体独立性程度
• 独立型——不易受外来事物的干挠，他们具有坚 定的信念，能独立地判断事物，发现问题解决问 题，在紧急和困难的情况下不慌张，易于发挥自 己的力量，但有时会把自己的意志强加于人，固 执己见，不易合群
多血质——喜形于色，喜怒都在展现中
• 多血质的人具有活泼好动，反应迅速，情绪发生快而多变， 兴趣容易转移等特征。
• 易于适应环境的变化，性情活泼、热情，善于交际，在群 体中精神愉快，相处自然，常能机智地摆脱困境； • 他们在学习和工作上肯动脑、主意多，不安于机械、刻板、 循规蹈矩，常表现出较强的工作能力和办事效率； • 对外界事物兴趣广泛，但容易失于浮躁，见异思迁。