长期抑郁对人的生理上有什么影响
心理因素是如何影响到生理因素的？
世界已经公认，心理因素会影响到生理因素。

这一点我们无需置疑。

我们先简单了解一下“抑郁症”，抑郁是一种心情不畅、对周围的事漠不关心、对快乐的事情视而不见的疾病。

抑郁不止表现为心情方面，最常见的就是失眠。

失眠也是患有抑郁症的信号之一。

轻度抑郁仅仅表现为失眠、全身疲倦等躯体上的症状，有时自己感觉不到忧郁的心情。

但是忽略抑郁症，就会导致病情进一步恶化，睡眠质量变差、白天状态也不好。

抑郁导致睡眠障碍的同时，会伴随各种各样的情绪变化。

比如郁闷、心情沉重、有时还会不由自主的流泪。

其中一个特点为不能很好地自我调节心情，以及对事物感受不到快乐。

抑郁症的特点就是不能通过睡眠恢复情绪、改善心情。

长沙楚雅
长时间和抑郁相处，还会给人带来什么生理影响？
1.睡眠节律发生改变
抑郁所造成的最为显著的影响在于睡眠节律的改变。

这种改变可能是睡眠过多，也可能是睡眠过少，也有的人会出现睡眠时间段整体后移或提前的症状。

一位受访者曾对我们表示，“我抑郁的标志之一就是睡眠质量下降。

好一点的时候可以入睡，但每天夜里会醒来五六次；差的时候完全不能入睡。

这样一段时间之后，你会对于醒来这件事非常的沮丧，因为总是发现，怎么还没有天亮。

”
2. 时常感觉疲劳，难以移动
长期感到抑郁会使得人们对自己的行为失去控制力。

他们可能不能集中注意力，或者缺乏继续工作的动力。

一位受访者曾提到，“我渐渐地几乎天天上班都要迟到……直到有一天，我惊觉自己7点钟就收拾停当，但是一直在客厅坐到9点都不愿意出门去上班。

”
而另一位受访者则表示，“每天我都觉得自己的身体很难移动。

我下午两点钟起来，会首先蹲在地上，想着我要伸手开电视，但是身体动不了，我会就那么在地上蹲好几个小时一动不动。

”
3. 心情欠佳，可能体现在你的体重和腰围上
Needham等人邀请了4643名志愿者参与了一项长达20年的跟踪研究，并每隔5年对这些志愿者的情绪状况（使用抑郁量表）进行测量与记录，同时也记录下他们在当年的身高、体重、身体质量指数（BMI）及腰围。