短跑途中跑技术教学教案
授课教师：人数：授课班级：
短跑技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级：
短跑技术教学教案（三）
授课教师人数：授课班级：
中长跑技术教学教案（一）
授课教师：人数：授课班级：
跨栏技术教学教案（一）
授课教师：人数：授课班级：
跨栏技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级：
跨栏技术教学教案（三）
授课教师：人数：授课班级：
田径接力跑教案（一）授课教师：人数：授课班级：
田径接力跑教案（二）
授课教师：人数：授课班级：
基本部分一、学习4×100米接力跑各棒起跑技术
1、结合示范讲解接力跑各棒起跑技术，使学生建立正确的技术概念，了解技术要求、方法和要领。

2、2、右手持棒，做弯道蹲踞式
起跑练习。

3、3、在直道上做左臂支撑地面
的半蹲式起跑练习。

4、4、在弯道上做右臂支撑地面
的半蹲式起跑练习。

注：做练
习3、4时，开始行单独做，
然后再两人1组共同做传接
棒练习。

速度先慢一些，接棒
人应特别注意确定和调整好
起动标志。

5、5、在接力区内进行4×100米
全程练习。

二、学习4×400米接力跑
4×400米接力跑的传接棒技术相对简单，但由于传棒人
最后跑速已不快，所以接棒人
应慢速跑进，目视传棒人，顺
其跑速接棒，然后再快速跑
出。

第一棒采用蹲踞式起跑，
持棒方法同4×100米接力第
一棒。

第二棒采用站立式起
跑，接棒人主动要棒，并力争
早些完成传接棒动作。

第三、
四棒的接棒方法基本同第二
棒，只是要服从裁判安排，并
注意在不影响其它跑进运动
员的情况下从两侧退出跑道。

4×400米接力跑技战术的应用
主要体现在交接棒顺序的安
排上。

如将四名运动员按水平
由高到低编为1、2、3、4号，
其交棒顺序可根据下列情况
排列：一、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
二、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师采用启发式教学
方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行
讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
一、组织：两路纵队相距1~1.5
米，
* * * * * * *
Δ
* * * * * * *
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
4、分组练习、互练互评相互指
导
要求：1、传棒人右肩对着接棒
人左肩，轮流做传棒和接棒练
习。

2、接棒人应注意确定和调整好
起动标志。

1
︱
2
5
︱
6
5
︱
6
55
︱
58
中
︱
大
授课教师：人数：授课班级：
授课教师：人数：授课班级：。