青春期性心理卫生讲座主讲：于寒一、青春期性常识１、什么是青春期？人进入身体发育的第二个高峰期，而且也步入了性与生殖能力的成熟期。

这一时期生理和心理学界定为青春期。

从第二性征出现开始，到第二性征发育至成人，青春期可持续近十年之久。

什么是第二性征呢？比如：男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第一次遗精等，女孩子出现乳头突起，声调变高、第一次月经出现等，这些都称为第二性征。

第二性征出现的时间女孩子比男孩子要早１－２年。

女孩子一般从８、９岁体内开始发育，初次月经通常出现在９－１６岁，男孩子一般从１０－１１岁开始发育，初次遗精通常出现在１０－１８岁。

当然，发育的迟早因人而异，有的人发育早些，有的人发育晚些，同学们不用担心，只要是在这个年龄阶段，都属于正常现象。

如果超过这个界线太长，那你们就得要去找医生看看。

男生第一二性征发育顺序年龄男性10-11 睾丸及阴茎开始增长12 声带变长，声音开始变低13 睾丸增大，阴茎进一步增长，阴毛长出14 声音变粗，乳房发胀15 阴囊色素增加，腋毛长出，有胡须，射精16-17 面部及身体长毛，阴毛成男子型18-19 长骨生长开始停止2、青春期保健外生殖器每天用温水清洗阴茎、睾丸，包皮包盖龟头之处要认真清洗。

遗精后立即清洗生殖器，换内裤和床单。

常洗、晒床上用品，保持清洁卫生。

在运动和其他活动中注意保护。

胡子1.不拔胡子，以免引起毛囊炎。

2.胡子细软时，可用剪子平剪，变硬后可用剃须刀刮去，小心不要剪破或刮破皮肤。

3.经常清洗面部，保持面部清洁。

嗓子1.要预防感冒和上呼吸道感染。

2.注意避免吃辣的东西,胡椒面、葱、蒜会刺激嗓子，对变声不利。

3.天冷戴上围巾，不要让颈部受凉。

4.说话和唱歌不要大声喊，要控制音量。

5.少喝冷饮，多喝温开水。

6.不抽烟喝酒。

3、遗精的困惑大约从１３岁开始，潜伏在男孩子身体里面的一种奇妙的物质就开始萌动了，这种物质我们叫它雄性激素。

这是男孩子的睾丸中分泌出来的。

男性内生殖器官除了睾丸外，还包括附睾、输精管、精囊腺、前列腺和尿道球腺等一系列器件。

青春期睾丸的体积增长很快，它除了开始分泌性激素以外，还渐渐地具备了产生精子的功能，睾丸产生的精子转移到附睾储存，进一步成熟，然后再由输精管把它们输送出去和前列腺、尿道球腺这样一些性腺分泌的液体混合起来，就产生了精液，最后，这些精液经过尿道排出体外。

当你渐渐的具备了这一系列生理功能的时候，这种生理变化将启动你性本能的发生。

开始出现性欲望和性冲动，以至出现排精现象。

这就是通常我们所说的遗精。

遗精的出现将使你永远告别孩提的幼稚，在人们眼里你开始塑造出一个成熟男性的形象。

但是遗精的发生又常常会给你带来恐慌、疑惑自责，甚至很深的罪恶感。

这其中的原因是和遗精发生的方式有很大关系，它不象月经发生的那样单纯，遗精的发生一般都含有性色彩比较强的心理活动。

当然，这种心理活动，常常是在男孩子无法控制的情况下发生的，尤其是第一次遗精，绝大数男孩子都是从睡梦中醒来以后发生的，而且做得梦差不多都与性有关。

红楼梦里有一段情节，描写贾宝玉在秦可卿的房间里睡午觉，睡梦中景幻仙子传授给他男女知识的秘密，他照着景幻的话做了一遍，从梦中惊醒以后，他发现自己的大腿根部冷冰冰、粘乎乎的湿了一大片。

这段情节是描写贾宝玉第一次遗精的过程。

由于男孩子第一次明确地意识到自己在想男女之事，那么传统观念的影响，常常被迫自己片面的理解，遗精是极其丑恶的东西，我不知道你是不是看过圣经，但是我想亚当和夏娃偷吃禁果的故事你一定知道，在他们偷吃禁果以前，他们之间的性行为是清纯和冷淡的，他们只是利用上帝为他们创造的器械去完成生殖的使命。

可是，他们一偷吃了善恶果、马上对赤身裸体感到羞耻于是他们不得不编织树叶来掩盖自己的生殖器官。

因为违背了上帝的诣意，他们被从伊甸园中赶了出来，他们和他们的子孙也就因此而带上了原罪。

我们人类就是从创造出这个故事的时候起对于性和性行为就产生了羞耻感。

在基督教统治的中世纪，凡是和生育后代无关的性行为都被认为是堕落的、污秽的、有罪的。

因此都要接受各种不同性质的处罚。

那么，夜间遗精就是当时牧师们需要处理的一种罪恶。

在我国，儒家学说里面那些关于男女房事的规范与早期基督教的清规戒律是大同小异的，对人们的影响也是极深的。

我们人类在上千年的时间里，因为受着这些文化的熏陶，普遍形成一种对性、对性行为的强烈羞耻感，甚至是罪恶感，并且对一些很自然、很正常的生理现象也会产生同样的感觉。

现代医学对遗精作出了科学的解释。

那么，我希望你能够记住这么一个结论：遗精是一种很正常的生理现象。

就和女孩子会有月经是一样的，它不仅不丑恶，而且还是男孩子走成熟的重要标志。

既然是这样，你就应该很坦然地去对待它的到来，如果哪个男孩子过了１７岁还没有出现遗精的话，那倒需要到医院检查一下自己的发育情况了。

4、青春期内性意识的发展性差别、性身份、性别角色和性冲动在心理觉察层次上的反映。

性意识的形成和发展与性心理发育密切相关。

个体最早的性意识产生于两岁前后婴幼儿对父母性别角色差别的认知。

随后通过父母的教养行为和语言，在3岁前形成自己是男性还是女性，即性身份的意识。

在这一阶段，通过排尿、洗操等活动时对自己和异性儿童外生殖器的观察，意识到不同性别儿童性器官的差异，从而对自己性别的生物特性进行认识。

这种性身份意识对性心理的正常发育是重要的。

学龄前儿童通过同性和异性儿童之间的性游戏，加强了自己性身份的意识，并形成自己的性别角色意识。

到了青春期，性征的发育和性冲动的出现，使个体性心理逐渐成熟，产生性要求和择偶的意识。

成年人的性意识主要是性冲动和性活动时的性体验。

性意识对性行为有重青春期内性意识的发展一般可分为四个时期：1、性抵触期在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远的避开异性，以少女表现得尤为明显。

这主要与生理因素有关。

由于第二性征的生理变化，使青少年对自身所发生的剧变感到惘然与害羞，本能地产生对异性的疏远和反感。

此期约持续1年左右。

2、仰慕长者期在青春发育中期，男女青年常对周围环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众者(多是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以致入迷。

3、向往异性期至青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自已年龄相当的异性产生兴趣，并希望在接触过程中吸引异性对自已的注意。

但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在异性接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象之间常有转移。

4、恋爱期青春发育完成，已达成年阶段，青年把友情集中寄予自已钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作，这时的青年对周围环境的注意减少。

女青年常充满浪漫的幻想，向往被爱，易于多愁善感；男青年则有强烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满足，他们的心情往往较兴奋。

二、性心理1、性幻想性幻想又称性梦幻、性想象，是性心理发育的产物，它是人在清醒的状态下，虚构出带有一系列性爱情节的心理活动，内容可以不着边际，也可以是具体的人或者事物，性幻想的本质是性生理成熟后一种排解性冲动的方式，可以宣泄内心的压抑，对心理冲突有平息和抚慰的积极作用，它对人类性心理的发展也具有一定积极作用。

性幻想是个人私有秘密，他人无法窥探。

性幻想方式因人而异。

有人在性自慰时想象某个异性客观存在；有人遗精时伴有性梦。

不少青少年则像编写“连续剧”那样今天自编自演一集，隔天又续编续演下去，剧中主人翁总是自己与某个特别倾慕的异性。

剧的内容大多数是（她）们观看过的影视、阅读过的文艺作品中有关情爱的镜头和片断，经过他们自己想象加工而编成一个美丽而愉快的故事。

剧的结尾总是美满的、没完没了的，可以不断地编下去。

大多数青少年普遍存在的是一时的、富有戏剧性的想入非非，并不伴随着其他活动，这是正常的、自然的心理现象。

调查发现性幻想多发生于男性青少年当中，且性幻想发生率有明显的年龄差异，一般随年龄增长而增加。

而且，男少年的性梦幻发生与遗精有密切关系，尚未发生过首次遗精者无一人有过性梦。

性成熟是产生性幻想重要的生理原因，当然性幻想的发生还受性文化的影响。

当然如果经常以幻境代替实境，所谓梦中“恋爱”、梦中“性交”，幻实不分有可能导致疾病，必须加以注意和调节。

过多性幻想会分散人的精力，要适当克制与收敛，把它控制在最低限度。

2、性梦梦，是一种正常的生理、心理现象。

每个人都做过梦，《红楼梦》中曾描述了21个栩栩如生、各不相同的梦镜，其中男女色情的梦就有4次。

古曲名剧《牡丹亭》则描述了妙龄女性杜丽娘与青年男子柳梦梅梦中邂逅并发生性关系，梦醒后思念不已，忧郁而终；最后死而复生，与柳梦梅缔结良缘的神话故事。

性梦：是指在睡梦中出现与异性亲热或发生性关系的情景。

各种年龄都会出现，特别是青春期。

一般男性比女性多性梦是健康的标志在人的睡眠过程中，无论男女，身体会经常进入性兴奋状态，有时甚至一夜多达四五次。

在这段时间里，人就容易做与性有关的梦，每次持续20—25分钟。

在做梦的过程中，血液流向性器官，男性会阴茎勃起，女性则会阴道湿润，女性在经期内出现这种状况的几率更高。

我们把在睡梦中与异性亲昵，甚至与异性发生性交的梦称作“性梦”。

心理学家认为，性梦是性生理和性心理正常的标志。

它发生的原因从生理方面来讲，是因为睡熟之后，人们白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放。

从心理上说，身边的人，包括亲人，因为与自己最熟悉，所以通常会成为释放性压抑的首选对象。

这与伦理无关，都是健康的表现，是性自慰的方式之一。

有统计显示，男性在1 5—30岁之间，女性在30—50岁之间时，最容易坠入性梦之中，而这两个年龄段的男女被公认为最不容易得到性满足的人群。

性梦可以完善性器官一般来讲，性梦的频率、内容会受一个人性欲高低、性经验多少和性别等因素影响。

性欲强时，性爱场面会栩栩如生；性欲弱时，性梦则比较隐晦。

没有性经验的人，性梦通常单调模糊；经验越多，性梦也就越逼真。

未婚女性所做的性梦大多限于拥抱和接吻，中年已婚妇女的性梦表现更直接，有人甚至会在梦中达到性高潮，而男人的性梦则普遍直露，性梦次数约为女性的3倍。

此外，性梦发生还受性文化和信息传播的影响。

有调查显示，同龄少年性梦发生率，城市比农村高。

如14岁少年的性梦发生率，城市为18. 4%，而农村仅为5.6%。

夜间的性兴奋不仅是性压抑的释放，同时也是人体对性器官功能进行自我检查和维护的一种方式。

尤其突出的是，它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助中年已婚女性提高性生活质量。

性梦过频有损健康与手淫过频、内裤穿得过紧有关。