• 3、教学内容是健美操的四种基本步伐。 对象是高一学 生
二、设计理念
• 健美操的基本步伐是本课的主要内容。充分挖掘了体育运 动中的健美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成 学生优美的身体姿态和良好的气质。课中学习四种基本步 伐，优化手臂动作，使学生充分发挥想象，增强学生体育 创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，培养合作 精神。
•
八、教学要求
• 1、以教师讲解、示范、领做，学生自主练习的教学模式。 • 2、以学生为主体，教师为主导，师生互动，共同参与，
共同学习，共同探讨，共同评价。 • 3、让学生在练的过程中逐渐的发现自己的问题，然后带
着问题去学习，主动解决问题 • 4、积极运用启发、自主、合作、探究的学习方式，引导
学生走进课堂。 • 5、教学过程中激发学生的模仿能力，提高课堂学习的效
• （3）热身：1、放音乐指导学生热身慢跑，要求动作舒展
•
2、徒手操：头肩胸挎的全身运动
•
3、韧带的拉伸
• （二）情景展开
• （1）教学步骤
•
在一个8拍健美操音乐下，跟随节奏
•
1）学生根据节拍，原地屈膝弹动
•
2）在大部分学生能够跟上节拍时，开始原地踏步
•
3）学习四种健美操基本步伐，教师利用图示讲解，并给以示范，如：
自主练习
•
（5）成果展示：六组轮流进行动作展示,教师对各组进行评价，师生对
动作进行讨论
•
（三）情景结束
•
在柔美的旋律中，学生跟随老师调整呼吸，进行放松练习
五、教学方法
• （一）示范、讲解法相结合
•
A、完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补
充示范活边讲解边示范。
•
B、讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注
踏步、V字步、一字步、交叉步
•
四、课的结构
• 4）讲解动作的顺序从右向左，从上到下，从原地到变方向 • 5）在练习步伐时，要求学生双手叉腰或者手臂自然摆动6）接下来，手臂动
作示范和讲解，然后把脚下步伐与手臂动作协调配合起来 7）分段教学：将每一节分为四段，一个8拍为一段，采用递加循环教学方法
（2）教师指导
华东交通大学体育学院
主讲：骆慧 10体2
健美操图片
目录
1）教学条件 2）设计理念 3）课的目标 4）课的结构 5）教学方法 6）教学组织 7）身心负荷 8）教学要求 9）预计课的效果
一、教学条件
• 1、 健美操馆、音响、DVD、CD碟片、挂图等 • 2、根据高中体育与健康课程标准理念，在充分发挥教
习热情，活跃课堂气氛。
六、教学组织
• 女生在前排 男
生在后排呈四 列横队站齐
教边示范边讲 解 。 3．教师手势、口令 提示动作，鼓励学生
4．配乐示范
5．教师指出要点、 错点、巩固提高
七、身心负荷
• 学生能在教师指导 下，认真参与各练习， 课堂气氛活跃，师生 感情融洽。平均心率 为110~120次每分钟， 练习密度45%~55%
• 2、技能目标：90%—100%的学生能参与基本步伐的学 习，80%的学生可以跟随音乐节奏完成基本步伐的变换， 并且动作到位，协调优美。
• 3、情感目标：培养学生自主学习‘积极参与，相互合作 的意识，锻炼学生的灵活性、协调性、节奏感，发展学生 的灵敏素质，并体验成功乐趣，愉悦身心。
• 4、社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学 生团结协作的精神。
五、教学方法
• （四）练习方法 • 节奏不同的练习（教师击掌控制节奏快慢） • 目的：体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与
音乐的配合。 • 加大幅度练习 • 目的 ：加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。 • 加大动作力度的练习 • 目的：让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。 • （五）教学展示法（可分组展示） • 目的：通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学
意启发学生的思维。
•
依据：通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对
动作概念的理解。
• （二）采用串联教学法
• 依据：在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中， 这样有利于动作流畅、顺畅有利于学生的学习和锻炼达到 一定的锻炼目的。
• （三）音乐练习法
• 依据：音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟 悉，所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。
• 本课教学对象为高一学生。学生正处于心理的转变时期， 是个性发展的转折点。学生对健身健美的热爱，在此成长 期间，男生素质力量增加，女生形体姿态塑造都为最佳时 期。健美操可以调动学生健身的积极性，发挥创造力和想 象力，提升自信心，放松心情，缓减压力。
三、课的目标
• 1、认知目标：学生知道并能说出四种基本步伐的名称， 并知道健美操成套动作组合是由基本步伐组成。
• 5、身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧性协调能力 和音乐节奏感。
四、课的结构
• 教学过程分为情景导入、情景展开、情景结束三个部分
• （一）情景导入
• （1）常规导入：体委整队、报告人数、师生问好、服饰要求、安排好见习 生、简述课的内容和要求。
• （2）播放健美操音乐和图示：使学生初步了解什么是健美操及组成
•
教师带操，利用语言手势进行教学提示：做什么？（吸腿、踏步）向
什么方向做（向左走或者向右） 怎样做（双臂夹紧水平上举至耳朵两侧）什
么时候做（4、3、2、走）激励的语言（坚持、加油、很棒）
•
（3）动作正误对比示范：通过学生正确和错误动作示范，使学生对动作
的规范更深刻了解，并互相纠正
•
（4）分组练习：1、将学生平均分为六组，每组选一名组长，带领组员
师主导作用的同时，确立学生的主体地位。通过健美操， 注重营造体育情感环境，保障学生注意力集中，有兴趣。 使学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣， 感受同学的互相合作，并培养学生的想象力，表现力和创 新合作精神。激发其主动参与的意识，使学生身体全面和 谐发展，为“阳光体育”和“终身体育”思想打下基础。
益，使学生受到美的熏陶。 • 6、积极探究，主动实践，大胆表现自己的感悟、心得，
注重学生的个性体验，凸现新课标的倡导精神。
九、 预计课效果
• 通过课的周密计划， 采用合理的教法和手 段。80%以上的学生 应能较好地掌握动作， 25%以上的学生完成 动作优美，具有艺术 美的效果，发展学生 柔韧、灵活、协调素 质，全面完成教学任 务。