教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；
二、掌握第九套广播体操三四节动作中手型、头颈、肩部的基本动作；
三、提高学生的专项身体素质；
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规：
1、科代表整队；
2、教师宣布上课；
3、师生问好；
4、宣布课的目标和要求；
5、点名；
6、安排见习生
二：准备部分
3、慢跑两圈
4、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习第九套广播体操一二节
二、学习第九套广播体操三四节
×× × × × × ×
△
要求：认真学习动作
×× × × × × ×
×× × × × × ×
×× × × × × ×
×× × × × × ×
△
1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范
3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导
1、按要领反复练习转头 。
2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习，组长纠正，教师检查
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数。
稍息时，先立正，然后迅速离开原位。
1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
① 报数准确迅速
② 声音短促宏亮
5、解散
动作要点：听到口令后，迅速离开原位，
6、集合
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快。
②静—集合时不说笑，不打闹。
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
上课队形：
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐
口令至原地踏步时，半握拳；
第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反。
2、伸展运动（8*4） 第一拍：左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举， 头向左转90°
第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头
组织：绕场地慢跑两圈
要求：精神饱满、队伍整齐
组织： 四列横队成体操队形散开
×× × × × × ×
×× × × × × ×
×× × × × × ×
×× × × × × ×
△
要求：认真练习，动作规范
教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下：
×× × × × × ×
×× × × × × ×
×× × × × × ×
2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
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结
束
部
分
1、整队，学生成体操队型站立。
2、放松练习：2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见，下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
课程：体操课程类型：必修次课：3 教师：陈杰授课形式：讲授与时间
身体素质练习：
1、引体向上：悬垂开始，必须下颌平或过杠面(不可振浪)；（男）
2、杠端摆动臂屈伸（不可摆浪）（男）
3、悬臂屈伸
4、靠墙手倒立
1、整队，学生成体操队型站立。
2、放松练习：2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见，下课
上课队形：
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
教师采用讲述与提问方法进行。
第四拍，左脚收回成立正姿势， 同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
二：队形列练习
1、立正
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
3、整齐：向右看—齐
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线 ④间隔符合要求
4、报数
分
基
本
部
分
一、课堂常规：
1、科代表整队；
2、教师宣布上课；
3、师生问好；
4、宣布课的目标和要求；
5、点名；
6、安排见习生
二：准备部分
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、第九套广播体操
1、、预备节（8*2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；
体操课教案
2016 ~ 2017学年第2学期
学院：体育学院
姓名：陈杰
课程性质：必修
日期：2017年2月26日
体 操 课 教 案
第 1 页
课程：体操课程类型：必修次课： 1 教师：陈杰授课形式：讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
1、介绍体操课的内容、要求，以及考核内容与方法；
2、提高学生体操专业四项身体素质；
3、提高学生对体操课的认识；
第三拍：手臂伸出至侧上举，同 时抬头挺胸眼看前上方
第四拍：手臂落下，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反 三、扩胸运动（8*4）
第一拍：左脚向前一步同时手臂 经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍：身体向右转90°，手臂经 体前交叉，曲臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时， 手臂经体前交叉，向后扩胸
要求：1、教师讲授时学生安静
3、老师提问时积极回答问题
1、每项练习项教师示范一次 并讲解动作要求；
2、每组10个（手倒立30秒）共5组 教师记录，手倒立30秒；
20
分钟
60分钟
10分钟
第 2页
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
体 操 课 教 案
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课程：体操课程类型：必修次课：1 教师：陈杰授课形式：讲授与时间
重点
1、认识体操课程计划
2、专项身体素质训练
难点
身体素质练习
课的部分
教学间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课堂常规：
1、科代表整队；
2、教师宣布上课；
3、师生问好；
4、宣布课的目标和要求；
5、点名；
6、安排见习生
二：开始部分
1、师生互相认识，了解学生情况；
2、介绍体操课的内容及要求和考核内容与方法
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；
二、掌握第九套广播体操一二节动作中手型、头颈、肩部的基本动作；
三、提高学生的专项身体素质；
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部