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工作中如何调整自己的心态PPT课件


有两位年逾古稀的老太太,一位老太太消 极地认为自己已经走到了人生的尽头,开 始料理后事。而另一位拥有积极心态的胡 达·克鲁斯老太太,则在 70 岁高龄毅然决 定学习登山,并以 95 岁高龄打破了攀登 日本富士山的最高年龄纪录。两位老太太 命运之差,差的也是积极心态和消极心态。
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三、如何变消极心态为积极心态
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四、在工作中如何调整心态
我们在工作中会出现怎样的消极心 态,或者说在工作中产生消极心态 的表现、想法有哪些?
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1、主动的消极心态,自我思想上的认识
• “我只拿这点钱,凭什么去做那么多工作。” • “我为公司干活,公司付我一份报酬,
等价交换而已。” • “我只要对得起这份薪水就行了,
多一点我都不干。” • “工作嘛,又不是为自己干,说得
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消极心态的人
1. 愤世嫉俗,认为人性丑恶,与人不和; 2. 没有目标,缺乏动力,不思进取; 3. 缺乏恒心,经常为自己寻找借口和合理化的
理由; 4. 心存侥幸,不愿付出; 5. 固执己见,不能宽容人; 6. 自卑懦弱,无所事事; 7. 自高自大,清高虚荣,不守信用,等等。
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你的个性消极吗?
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这个故事的寓意: 总是记住你听到的充满力量的话语,因为所有听 到的或读到的话语都会影响你的行为。所以,总 是要保持积极、乐观!而且,最重要的是:当有 人告诉你你的梦想不可能成真时,你要变成“聋 子”,对此充耳不闻!要总是想着:我一定能做 到!永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人, 因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望!
• 习惯,“长时期养成的不易改变的动作、 生活方式、社会风尚等”。习惯的形成是 一个长期的过程,是在不断的刺激情绪和 强化状态下形成的。习惯分为两个方面: 好习惯和坏习惯。调整习惯是“调”心态 的第三个层次,调整习惯就是巩固良好习 惯,改变不良习惯。调整习惯有四个要点, 第一积极思维,第二自强不息,第三豁达 乐观,第四宽厚仁爱。
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给予
• 有个老木匠准备退休,他告诉老板,说要
离开建筑行业,回家与妻子儿女享受天伦
之乐。老板舍不得他的好工人走,问他是
否能帮忙再建一座房子,老木匠说可以。
但是大家后来都看的出来,他的心已经不
在工作上,通用的软料,出的是粗活。房
子建好的时候,老板把大门的钥匙递给他。
“这是你的房子。”他说,“我送给你的礼物”。
在工作中 如何调整自己的心态
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一、什么是心态?
ห้องสมุดไป่ตู้
• 心态是指人们对待事物的心理态度、意识 、观念、动机、情感。
• 世间万事万物,你可用两个
观念去看他,一个是正的,
积极地;另一个是负的,消极的,
这就像钱币,一正一反;该怎么看,
这一正一反就是心态,它完全取
决于你自己的想法。
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二、心态的分类
1、积极心态
• 积极心态是在改变消极心态的基础上 发展起来的,通过改变心态来改变命 运,现在已经成为可能,正如大思想 家詹姆斯所说:“我们这一代最伟大的 发现,就是人类可以凭借改变态度而 改变自己的命运。”
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1、怎样“调理情绪”?
• 情绪是重要的心理活动,是由内心需要是 否得到满足的外在表现。调理情绪是“调” 心态的第一个层次。情绪是心态最直接的 表现,一般可以分为喜、怒、哀、惧四大 类型。调理情绪的基本任务就是开发积极 情绪,限制消极情绪!开发积极情绪,限 制消极情绪,有四个要点:第一把握现实, 第二看清事实,第三减少烦恼,第四投入 精力。
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2、怎样“调节状态”?
• 状态是身体及心理的属性与指标,分为积 极状态和消极状态,一个人情绪好就是积 极状态,情绪不好就是消极状态。调节状 态是“调”心态的第二层次,调节状态就 是要保持积极状态,转化消极状态,有四 个要点,第一寻找快乐,第二保持本色, 第三坚持不懈,第四适度发泄。
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3、怎样“调整习惯”?
他震惊的目瞪口呆,羞愧的无地自容。如
果他早知道是在给自己建房子,他怎么会
这样呢?
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现在的他住在一栋粗制滥造 的房子里!我们又何尝不是 这样。我们漫不经心的“建造” 自己的生活,不是积极行动, 而是消极应付,凡事不能精益求精, 在关键时刻不能尽最大努力! 等我们警觉自己的处境, 早已深困在自己建造 的“房子”里了。
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• 把你当成那个木匠吧,想想你的房子,每 天敲进去一颗钉,加上去一块板,或者竖 起一面墙,用你的智慧好好建造吧!你的 生活是你一生唯一的创造,不能抹平重建, 即使只有一天可活,那一天也要活得优美、 高贵,墙上的铭牌写着“生活是自己创造 的。”当你应付别人的时候,实际就是在应 付你自己。
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越来越多的青蛙累坏了,退出了比赛。 但有一只却还在越爬越高,一点没有放 弃的意思。最后,其他所有的青蛙都退 出了比赛,除了一只,它费了很大的劲, 终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然,其他所有的青蛙都想知道它是 怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那 只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程? 它发现:这只青蛙是个聋子!
2、消极心态
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积极心态的人
1.有必胜的信念; 2.乐于助人; 3.具有奉献精神; 4.微笑常在,乐观自信; 5.能使别人感到你的重要。
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从前,有一群青蛙组织了一场比赛,比 赛的终点是:一个非常高的铁塔的塔顶。 一大群青蛙围着铁塔看比赛,给它们加 油。比赛开始了。老实说,群蛙中没有 谁相信这些小小的青蛙会到塔顶,它们 都在议论:“这太难了!!它们肯定到 不了塔顶!”“它们绝不可能成功的,塔 太高了!”听到这些,一只接一只的青 蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几 只在往上爬。群蛙继续喊着:“这太难 了!!没有谁能爬上顶的!
• 在推销员中广泛流传着一个这样的故事:
• 两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热,非洲 人向来是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打 赤脚,立刻失望起来:“这些人都打赤脚,怎么会 要我的鞋呢?”于是放弃努力,失败沮丧而回。另 一个推销员看到非洲人都打赤脚,则惊喜万分:“ 这些人都没有皮鞋穿,这皮鞋市场大得很呢。”于 是想方设法,引导非洲人购买皮鞋,最后发大财 而回。两位推销员的一念之差,差的就是积极心 态和消极心态。
过去就行了。”
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