如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它， 那么就改变你的态度，不要抱怨。 ———马娅·安杰 卢 我们所说的不抱怨≠不作为，而是力求改变它。一方面，在 当前的市场形势下我们与其抱怨劳动量的增加、薪酬的缩水， 不如立足降本增效，提升技术水平，来走出困境。另一方面， 不要用抱怨来回应周围同事对你的抱怨，因为抱怨只会使我 们关注问题的本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善 境遇的方法。你不会想收获更多的抱怨的，那么抱怨不如改 变，做个积极、快乐的工作者吧！！ 不抱怨=改善自我＆提振团队
读书分享——不抱怨的世界
• 简介
抱怨是最消耗能量的无益举动。我们的 抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情 境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾 听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己 听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不 抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现 代人最需要的。我们可以这样看：天下只有 三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨 自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老 天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿 望。这样一来，你的生活会有想象不到的大 转变，你的人生也会更加地美好、圆满。一 本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不 抱怨的世界。
• 21 天“不抱怨”活动
既然抱怨带来了那么多消极影响， 我们该如何去个特制的紫手环， 只要一察觉自己抱怨，就将手环换 到另一只手上，以此类推，直到这 个手环能持续戴在同一只手上21天 为止。 这项运动，让读者们学会如何去改 变自身的“抱怨”习性，学习为自 己创造美好的生活，让这个世界充 满平静喜乐、活力四射的正面能量。
记住你自己就是一种祝福！
谢谢大家！
• 什么是抱怨
鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由 一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人 身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。
• 抱怨的影响
不论对于健康还是人际关系来说，抱怨是最消耗能量的 无益举动。一方面，心里和身体之间是互为关联的，心里想 些什么，身体就会表现出来。当我们抱怨健康问题时，这种 负面的想法(心)也会将这股能量导入体内，引发更多的健康 挑战； 另一方面，每个人都会吸引那些符合自己思想模式的的 事物，同时排斥不协调的事物；我们都会去接近和自己相似 的人，而避开和自己相异之人。当我们意识到自己周围的人 都在抱怨的时候，这恰恰说明，我们自己也是在抱怨！这就 是“吸引力法则”。抱怨的人所传递的消极想法，会榨干周 围人的正能量，所以经常抱怨的人会被人们所远离。
• 你自己就是一种祝福
你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上 更多想要抱怨的事。当你抱怨时，就是用不可思议的念力， 在寻找你自己说不要、却仍然吸引过来的东西。既然抱怨不 能解决问题，那么让我们不要抱怨，不仅要做“21天”的优 胜者，更要做人生的优胜者。
你是什么样的人，你将在你的世界里产生什么样的影响力。 以往可能你的影响力都是负面的，因为你喜欢抱怨。如今你 在为所有人树立乐观的典范，打造更美好的世界。你是人性 大洋中的一道涟漪，在世界各地引发着回响。
• 做个积极快乐的工作者
钢铁严冬里，企业困 顿、人员精减与薪酬的大幅 度缩水使得我们常常深陷抱 怨之中而不自觉，久而久之 ，让其成为了我们的一种习 惯，以及看待事情的一种心 态，在“抱怨的轮回”中， 丧失了积极、乐观、上进的 心，从而影响生活、工作。 抱怨有用吗？我们该 如何应对周围的抱怨？
• 做个积极快乐的工作者