运球纯熟，控球裕如，懂得传球，视野不能太窄，同时篮子得精 准，这是个人基本动作不能缺的要领。废话说完，我们一起来看 看关於运球、传球、投篮该注意的细节和个人练习要领。
教学流程
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Hale Waihona Puke 3.易犯错误1)起步第一步过早； 2)身体重心太靠前，没有跟随左腿向左转
移； 3)投篮出手点过低或右手手臂没有在自己的
视线范围之内，使球不好控制； 4)起跳后身体弯度过大，使出手角度降
低； 5)头与身体的旋转方向不一致； 6)动作脱节不够连贯。
4.练习方法
1)开始练习时可以在原地无球模仿左右脚的跨 步； 2)分解练习反手上篮动作，同时加强 学生的腰腹肌和踝关节的力量； 3)完整练习反手上篮动作。
篮球视频
教材分析
学情分析
教学构思
上篮技术
1.动作过程
以右手运球上篮为例：运球至篮下，右脚起步 的同时持球向篮下跨步，右腿弯腿落地的同时 左腿以90°方向横跨步，右腿紧跟左腿向上摆 动，左手协助右手将球托至头上，全身用力向 上起跳打板投篮。
2.动作要点
1)右脚起步比正手三步上篮的起步点距离端线 近一些； 2)右脚落地后要用力往左侧蹬地，也 可以理解为右脚向左侧发力变向； 3)右手手臂托球由眼前高举过头，手 心向右轻轻旋转打板入筐； 4)如果角度与距离有偏差可以利用身 体在空中及时调整出手角度。
5.教学建议
1)先练习右手，等右手掌握后再练习左手； 2)等学生基本掌握动作要领后再加防
守练习； 3)最后逐步运用到比赛中去。
教材分析
《球类运动—篮球》一课选自人教版《体育》，本课 重点是在双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按 你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈， 双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹 跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至 最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出， 随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。 以比赛的 形式来激发学生的学习兴趣，均衡发展学生素质， 提高同学们的合作意识。
教学构思
本节课的教学对象是高中学生，他们善于模仿，有强烈的求知欲、 表现欲和竞争意识，这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围 大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。但由于 独生子女较多，面对困难时经常存在信心不足、合作意识差、心 理承受能力弱等特点。因此，教学中应多采用激励，教师引导， 小组合作的教学形式，激发学生的学习兴趣和自信心，使其顺利 完成学习目标。
但现在的年轻人变了，我看到大部分的年轻人很喜欢运球，胯下 运球、换手运球、背后运球，天花乱坠，令人眼花撩乱，球是运 得还不错，但传球技巧、视野、时机、拿捏都嫌不足，至於投篮 准头，是没有以前精湛，我猜测主要原因是：大家都喜欢令人目 眩的运球技巧，忽略了投篮练习，因此篮子普遍不够准。
这种前后差异，我想主要是受到篮球风气普及，NBA文化入侵的 影响，至於现在年轻人体能条件普遍优於以前的我们这群年轻人， 或多或少也有些影响。
学情分析
本节课的教学对象是高中学生，他们善于模仿， 有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识，这个时 期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经 灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。 但由于独生子女较多，面对困难时经常存在信 心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。 因此，教学中应多采用激励，教师引导，小组 合作的教学形式，激发学生的学习兴趣和自信 心，使其顺利完成学习目标。