五步拳的简单介绍

五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本 动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法, 通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作 的效果.
教学目标



1 参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容 学练，培养终身体育意识。 2 技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学 武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握 自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生 掌握五步拳的动作技术，自学方法。 3 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协 调和柔韧等身体素质。 4 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能 来调节自我情绪，增强自信心。 5 社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。 培养学生和谐的人际关系。
课的部分
常规导入 宣布本课学习内容 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情 游戏热身 名称:石头、剪子、布 方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。 规则:动作要标准.7局4胜制。决出后胜者与胜者，负者 与负者再次挑战。 复习武术基本手型和步型 拳、掌、勾 弓步、马步、仆步、歇步、虚步
学习五步拳
教师示范讲解 学生学习. 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步驾打 歇步盖冲
自学五步拳

学生分小组按图解自学五步拳动 作.
展示与评价讲解动作
老师活动 从学生展示情况中 找出问题，不足之 处加以纠正。对学 生的自学表扬评价 鼓励。 学生活动 完成小组合作 学生相互交流改进 分组大胆展示

放松活动

意念放松法 随着音乐跟随老师的语言进 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ意念放松。在优美的音乐中结 束本课。