不良情绪对健康的影响
6、郁郁寡欢：
血液中血糖不足能够导致抑郁。另外， 汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元 素，足够引发人们的情绪灾难。
不良情绪对健康的影响
7、恐惧
人经常会陷入恐惧中，只是他们不轻 易表达罢了。在让人感到恐惧和不安 的事件中，最大忧虑是在职业发展方 面，工作所导致的压力对他们的健康 危害也最大。根据有关的数据统计发 现，现代社会人每天的睡眠时间平均 减少了2.8个小时，工作和生活中的 压力成了人“生命中最不可承受之惧 ”。
不良情绪对健康的影响
4、悲伤：
从科学的角度分析，人之所 以会感到悲伤，是由于体内 氨基酸的长期不平衡导致的 。另外，如果身体中缺乏镁 元素也是人们悲伤不已的潜 在原因。指数降低，因多疑引发的猜忌更 是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安 ，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重 的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利 用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容 易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可 能导致情绪不稳和多疑。
不良情绪对健康的影响
二、长期的不良情绪对人的健康产生的影响
妨碍个体正常的心理功能 导致社会功能的下降 产生某种身心疾病 使有的人寻求一些错误的应对方式 诱发精神障碍
不良情绪对健康的影响
三、不良疾病可能导致的疾病
癌症 高血压病 神经官能症 偏头痛
冠心病 溃疡 甲亢 糖尿病
不良情绪对健康的影响
三、为什么情绪能够影响健康
人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下 垂体、自主神经系统都会有一定的生 化改变，并由此引起身体各器官功能 的变化。这就是情绪可以致病的生理 学基础。
不良情绪对健康的影响
生理和心理学研究认为，应激状 态可使人抵抗力降低，易患疾病。 “一切顽固的忧愁和焦虑，可称为 不良情绪，这种情绪强烈、长期存 在，足以给疾病大开方便之门”。 美国专家研究表明，因情绪紧张而 患病者，占门诊病人的76％。近代 国内外研究也证明，情绪在一些躯 体疾病中，起着重要作用。而人的 疾病状态，反过来也可引起情绪变 化，两者互为因果。
不良情绪对健康的影响
事例
美国研究人员给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水 泡的抽气装置进行测试,当他们被问及曾有不同意 见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康 复速度慢了40%。还会导致关节炎、糖尿病、心脏 病和癌症。事实上，不良的情绪会直接对健康产生 影响。
不良情绪对健康的影响
五、怎样缓解不良的情绪
不良情绪对健康的影响
敌意 季节性情绪失控 愤怒 悲伤 多疑 郁郁寡欢 恐惧
不良情绪对健康的影响
1 、敌意：
不能和他人积极合作更容易引发敌意。 专家发现： “敌视情绪”引发的、悲观每上升1分， 患心脏病的危险就增长6个百分点。 因为“敌视情绪”长期郁积会破坏身体 的免疫系统， 更能对心脏系统产生压力，严重的还会 导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高， 引发冠心病。
不良情绪对健康的影响
3、愤怒：
女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死 于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。 怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上 腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率 加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或 中风的几率会高出5倍。另外一些不明显 的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等等， 也同样会损害健康，因免疫系统处于抑制 状态而更易被传染疾病。
不良情绪对健康 的影响
09公管李珍珍
不良情绪对健康的影响
要点
一、影响健康的不良情绪 二、长期的不良情绪对人的健康产生的影响 三、不良情绪可能引起的疾病 四、为什么不良情绪会影响健康 五、怎样缓解不良的情绪
不良情绪对健康的影响
一、哪些不良情绪会影响健康呢？
在当今社会中，生活和工作上的压力越来 越多的困扰着人们，使人的情绪产生多变 性，时间久了就会影响到正常的生活和工 作，也是危害人们健康的重要因素。经分 析有八种不可忽视的情绪，危害着人们的 健康。
不良情绪对健康的影响
2、季节性情绪失控：
随着冬季的到来，人们该警惕接踵这个季节可能导致 的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是 指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被 称为“冬季抑郁症”。阳光照射时间短，万物萧瑟的 景色有关。对环境和气候格外敏感的人们就会出现情 绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去 兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。
合理宣泄不良情绪 转移注意力 升华 提升幽默感
不良情绪对健康的影响
祝大家二级顺利
The End
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