部
钟
1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，
分
初步学会正确的投掷用力顺序。
2）游戏：“保龄球”比准。
一、热身活动：
教师带领全班学生做慢跑运动。
教师带领学生绕场地做慢跑运动。
准
二、个人徒手操：
要求：精神饱满，跟着教师按指定路线
7
1、扩胸运动
跑动
备
2、体转运动
分
3、腹背运动
组织：四列横队
部
4、腕踝关节运动
★★★★★★★★
心球。
力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹
5、教师巡回指导，并纠正错误。
和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛
6、请学生点评坐着与站立练习的区别，
基
出。
并让其体会全身用力的重要性。
学法：
重点：用力顺序
1、听讲解看示范，了解双手头上向前抛
本
难点：上下肢协调用力
实心球的动作技术。
2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的
密
材
度
小垫子25个
泗安中心小学
双手头上向前抛实心球教案
教材内容
1、双手头上向前抛实心球2、游戏：“保龄球”比准
认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力
教
顺序，并能简单描述整个动作。
学
技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学
目
生体质。
标
情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、
部
钟
教法：
1、教师讲解并示范双手头上向前抛实心
分
球动作要领
2、组织学生进行徒手练习。
水平：三 授课年级：五 授课教师：施柏松 人数：
动作要领：
3、组织学生进行持球做坐着和跪地抛球
两脚前后开立，后脚脚跟稍微离
练习。
地，两膝微屈，重心落在两脚中间
4、组织学生进行原地双手头上向前抛实
偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽
钟
★★★★★★★★
三、双人准备活动：
☆
分
1、压肩运动
要求：动作到位、有力、舒展。
2、转肩运动
3、“满弓”练习
组织：两列横队相距15米相对站立。
一、双手头上向前抛实心球
★★★★★★★★
基
18
1、坐着双手向前抛实心球
☆
2、双膝跪地向前抛实心球
3、双手头上向前抛实心球
★★★★★★★★
本
分
要求：有组织、有纪律、注意安全。
学会竞争、互帮互学的能力。
教学重、难点
重点：自下而上的用力顺序。 难点：
全身协调用力
教学
教学
教 学 内 容
组 织 教 法 与 学 法
过程
时间
1、集合整队：
组织：四列横队
开
教师整队、检查人数、服装
★★★★★★★★
2
2、师生问好：
★★★★★★★★
始
☆
分
3、宣布本课内容及要一
徒手练习。
部
3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。
4、个别同学展示，与教师一起点评。
要求：看清示范，理解动作，思想集中，
分
注意安全。
组织：
8
★★★★
••••
★★★★
••••
Λ
Λ••
Λ★
Λ••
★★★★
••
★★★
••
教法：
分
1、教师讲解游戏活动的规则与要求。
钟
二、游戏：“保龄球”比准
2、组织学生进行“保龄球”比准练习。
3、组织学生进行游戏比赛。
学法：
1、听清游戏的规则与要求。
2、进行比赛，争取第一。
要求：遵守规则，积极进取。
组织：四列横队
结
5
1、
放松操
★★★★★★★★
束
2、
学生谈感受，教师讲评本课。
★★★★★★★★
部
分
3、
整理场地和器材
☆
要求：看清动作，积极放松
分
钟
4、
下课
场
田径场
练
地
习
25%—
—30%
器
实心球25个