4、从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
3分
一、组织形式：
×××××××
×××××××
▲
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
二、要求：
1、队伍保持整齐。2、练习时动作规范。3、注意安全。
4、在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。
教学
过程
教学内容
教师活动
时间
4、合理安排见习生。
1、教师讲给跑步要求。
2、教师讲解徒手操名称、方法。
3、教师示范。
4、教师领做、用口令指挥学生练习。
5、教师指导学生练习。
1′
1′
3′
2′
2′
1、学生集合、体育委员整队向老师报告。
2、向老师问好！
3、认真听老师讲解。
4、见习生随堂听课。
1、各小组长组织。
2、认真听讲、模仿按要求完成练习。
3、教师宣布本课教学内容、目标及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动：
1、图形跑（各小组自定图形）。
2、徒手操（4×8拍）。
①、扩胸运动
②、振臂运动
③、腹背运动
④、弓步压腿
⑤、仆步运动
⑥、活动各关节
3、辅助练习：
①、原地高抬腿。
②、后蹬跑。
1、教师检查学生人数、服装。
2、师生问好！
3、讲授内容、目标、要求及安全问题。
〇〇〇2、认真总结，找出自已的不足
预计
负荷
练习密度
40%
教学情况记录
星期
一
二
三
四
五
课后
小结
平均心率
班级
2
场地器材
田径场
记录
学生活动
次数
组织要求
修改意见
技能
掌握
部分
26
分
两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm。两眼视前下方约40-50厘米处，当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地起跑。
2、跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。
一、组织：（如图）
安全线河道安全线
××
××
××
××
长江黄河
二、要求：
1、遵守规则。
2、服从指挥。
身心
健康
部分
5分
一、放松活动：
二、本课小结：
1、学生自我评估。
2、教师总结。
三、安全教育：
四、收回器材：
五、师生再见！
1、教师明确放松方法，并组织学生放松。
2、组织学生自我小结。
3、教师总结本课教学。
4、讲解安全知识。
5、组织学生收回器材。
6、与学生再见！
2′
2′
1′
1、按要求认真完成放松练习。
2、自我小结评估。
3、认真听取教师总结。
4、学习安全常识。
5、收回器材。
6、与老师再见！
一、组织形式：
四列横队（如图）
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
体育与健康课时计划
班级：初二年级2班人数：46人（男：24人，女：22人）授课教师：屈保华授课时间：
教学
内容
1、学习蹲踞式起跑，2、游戏：（长江与黄河）。
教学
目标
1、认知目标：是学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，让90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。
2、技能目标：使85-90%的学生初步学会蹲距式起跑技术，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、在老师的带领下认真完成练习。
一、组织形式：
四列横队（如图）
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
二、要求：
1、集合快、静、齐。
2、精神饱满。
3、做操时动作规范有力。
4、准备活动充分。
技能
掌握
部分
26
分
一、学习蹲踞式起跑：
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
3、情感目标：通过游戏，提高学生学习兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
重点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点
起跑时的迅速蹬地，蹬地有力，快速起跑。
教学
过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
次数
组织要求
修改意见
课题
导入
部分
9分
一、课堂常规：
1、体育委员整理队伍，清点人数并向老师报告。
2、师生问好!
4、纠正错误动作。
5、巡回指导。
6、认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方
1、积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
2、集中注意力，发展反应能力。
3、听见口令后，要迅速做出相应的动作
一、组织
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、要求：
1、在“预备”步骤中，全神贯注，静听。
3、练习:
全班分成四排进行练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
二、游戏：（长江与黄河）
方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10-15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。学生背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方得一分。反之一样。
2、动作要领:
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”。
听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次蹬地，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，
1、介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别。
2、教师讲解蹲踞式起跑的方法。
3、教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领。
5、分组做起跑的分解动作。
6、教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。
7、分组听口令做蹲踞式起跑。
1、教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，在教师指导下，要求学生诚实。
2、教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标
15分
6分
4、分解练习。
3、学习蹲距式起跑的完整技术。