2.要求：
学生放松 身心愉悦
5
12
7
7
4
中
大
大
大
小
场
地
器
材
安全保障
预计
练习密度强 度全课 Nhomakorabea内容主题
课
后
反
思
体育（与健康）实践课教案
年级
人数
周次
总课次
班级
组班形式
日期
执教者
内容主题
30米自然加速跑
游戏“黄河长江”
重点
上体正直
难点
快速摆臂，前脚掌落地
学习目标
1.提高步频与快速摆臂动作，发展学生的速度素质
2.通过游戏提高学生快速跑的反应速度
3.通过练习使学生树立信息，积极上进，促进身心健康发展
课序
教学内容
教师活动
1每6人为一组，参加30米加速跑比赛
2.各组中评出“小飞人，再进行比赛
1.认真听讲解看示范，了解游戏方法，参与叫号赛跑游戏
1.根据教师口令进行“黄河长江”游戏，听清口令迅速反应
1.自然放松；
有节奏感。
2.积极进行放松。
向“大力士、小飞人”学习
.四列横队一次进行
* * * * * *
* * * * * *
1.组织队伍
2.领跑
1组织学生成四列横队站立。
2.领操
3.口令指挥学生集体做操
1.按课堂常规进行
2.认真听教师宣布的内容
要求：
1．集合快、静、齐；
2．注意力集中，精神饱满。
有组织有次序的跟随排头跑动
1、跟教师口令指挥做。
2、注意力集中，精神饱满，动作到位。
成四列横队
1.组织：
* * * * * *
* * * * * *
间
强
度
基
本
部
分
结
束
部
分
一、专项练习
二.30米自然加速跑
3、叫号赛跑游戏
4、黄河长江游戏
规则：所有学生分为两列，面对面站立。教师发令“黄河”，则“黄河”队迅速往后转身并快速跑，“长江”队追
一.放松练习
二.小结评价
三.宣布下课
1.口令指挥带领学生原地摆臂、小步跑、高抬腿练习
1.讲解加速跑的要求，要求积极摆臂、前脚掌着地、加快步频，指挥学生每30米加速一次
2.组织学生进行30米加速跑评比、评出各组中的“小飞人”
1.讲解及示范叫号赛跑游戏规则
1.讲解、示范
2.组织学生进行“黄河长江”游戏
1.组织学生集体放松练习，以四列横队站立。
2.语言提示，诱导学生进行放松
肯定学生的表现，表扬“小飞人”同时也指出需要改进和不足的地方
师生再见
1.观看教师示范，听口令指挥带领学生原地摆臂、小步跑、高抬腿练习
学生活动
组织形式与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
一课堂常规
1．体育委员整队，报告人数；
2．师生问好，宣布课堂内容，提出课堂要求；
3．检查服装，安排见习生。
二、热身部分
1.慢跑300米
三、徒手操
扩胸、肩关节 腰部、膝关节
手腕脚踝、高抬腿
1.师生问好
2.宣布本课的内容、要求和任务
要求：精神饱满、声音宏亮
* * * * * *
* * * * * *
2.要求：快、静、齐
1.组织：2路纵队
2.热身，使进入运动状态。
1.培养学生协调能力，学生动作到位，舒展大方，活动各关节，使学生身体预热，防止运动损伤.
2.组织：成四列横队
1
4
×
8
拍
1分
2分
2分
小
中
小
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
运动负荷
次
数
时
* * * * * *
* * * * * *
6人为一组进行
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
30米
规定区域内进行
****** ******
****** ******
1.组织：
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *