的自觉性和积极性。
所学习的内容与出现的
问题，及应注意的事
项。
要求： 认真总结、听讲。
遵守纪律 积极回答问题
器材
生活 制定个人锻练计划。观察人们的锻练习 实践 惯。
运动负荷预计
预计 密度
全课密度
基本密度
学生 反馈
课后 小结
学生听讲认真、纪律好，完成本课任务。
体育课教案
教材
课的 目标
周次：1 课次：2 1、复习徒手操 2、蹲踞式起跑 3、游戏＜快快跳起来＞ 通过复习徒手操练习，来发展学生的协调等能力，增强科学锻练意识。基本掌握蹲踞式起跑动作方法。 通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的快速反应能力、弹跳力及集体合作能力。
基本密度 37%
学生练习积极认真、纪律较好，完成
1、高抬腿跑、后蹬跑； 教材 2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下
周次：2 课次：4
课的 目标
课的 顺序 一 二
使学生进一步演掌握高抬腿跑、后蹬跑及跳上成分腿立撑，向前挺身跳下的动作要领，
发展学生柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，培养团结互助意识。
课的内容
要求：
2、师生共同总结本课，所学习
放松自然充分，使
的内容与出现的问题，及应注
身体各部位都得到放
意的事项。
松。
器材
大垫子 8 块，跳高架两付，皮肋若干。
运动负荷 预计
生活 观察跳高运动员的助跑及起跳动作。
实践
学生 反馈
中强度
预计 密度
课后 小结
体育课教案
全课密度 32－38%
基本密度 35%
学生练习积极认真，完成本课任务。
组织与要求
队形简示如下： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：班长报告时 全体学生向老师行 注目礼。 练习时，认真有 序。 注意安全。
和体操项目的知识面。
如中长跑、马拉松、跨
栏、等。跳跃还有三级
跳远、
3、 提出本学期的 4、 教学任务条
求，明确考核 项目， 时间和标准。 师生共同总结 本课所学习的 内容
5`
撑竿跳高。投掷还有铁 讨论发言
4`
饼、链球等。体操还有
吊环、艺术体操等。以
丰富学生的体育知识；
结合实际加以讲述，以
激发学生参加体育锻练
三
2、前滚翻两腿
交叉转体 180 度
后滚翻
3、游戏＜跳绳
接力＞
三、结束部分
1、集合，做放
松性练习
2、小结
3、师生再见，
回收器械
8`
提示动作要领及练习注意 1、认真纠正以前上 组织：4 人一组，选出 合作意识及安全意识教
7`
事项，学生分组练习。
课出现的问题。
小组长组织练习，教 育
5
动作好的学生示范
2、生分组练习，并 师指导。
课的内容
运动负荷 次数 时间
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健 康、安全等）
1、 师生问好！ 2、 少年儿童参加
哪些体育活动 好？ 田径： 短跑、中长 跑、马拉松、 跨栏； 跳跃：跳高、 跳远等； 投：铅球、垒 球、实心球 等。 体操： 队列、徒手操 等。
1’
1、师总结上学期学习 问老师好！
要求：
放松自然充分，使
身体各部位都得到放
松。
器材
短绳 4 根 排球 4 个
生活 观察不同形式的起跑姿势和动作
实践
运动负荷 预计
学生 反馈
110~118 次/分
预计 密度
课后 小结
体育课教案
全课密度 35－40%
基本密度 35%
学生练习认真、纪律好，完成本课任务。
教材
课的 目标
课的 顺序 一 二
周次：2 课次：3
教师板书并讲解
文明礼貌教育
25’
的情况。
1、生结合这些年的体 要求：认真思考并积极 守纪教育
2、根据学生的兴趣爱 育知识说一下参加哪些 回答问题
好，提问学生喜欢哪些 体育活动好。
体育项目的活动，结合 2、生互相讨论。
学生的回答，教师进行
讲解。
1＞、田径项目在其它
体育项目中所占的重要
位置。
2＞、扩大学生对田径
5`
励法、评价法等。
戏方法及规则
的四队。
育
4`
1、师讲解游戏规则及要求
1、生与师一起放松 要求：必须按游戏规 竞争意识的培养
2、师指生进行示范
2、生讨论本节收 则进行练习。
遵守纪律、爱护公物教
3、师强调在游戏过程中应注意 获。
组织：
育，培养科学的锻练习
的问题。
圆形队站立。
惯及正确的审美观
1、师与生一起做放松活动。
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
1、课堂常规练
6`
1、师提前进入场地做好上课的 问老师好！
队形简示如下：
习。
10`
准备。
常规练习。
××××××××
2、徒手操
2、向学生问好。
X|k|b|1.c|o|m
××××××××
1、跳上成分腿
3、宣布本课内容。
做模仿操
××××××××
立撑，向前挺
4、检查学生服装安排见习生 分组练习并互相帮 ××××××××
的内容与出现的问题，及应注
意的事项。
器材 跳箱四个，助跳板四个，垫子四块。 生活
观察别人过障碍的动作及方法。 实践
运动负荷 预计
学生 反馈
110~118 次/分
预计 密度
课后 小结
体育课教案
全课密度 35－40%
基本密度 33%＋5
学生练习积极认真、纪律良好，完成本课任务。
教材
课的 目标
课的 顺序 一 二
习。
10`
准备。
检查人数。
2、徒手操
2、向学生问好。
2、向师问好
1、蹲踞式跳远
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生 1、生根据师提示练
5、师领生做徒手操
习 3-5 次。
1、学生试练习
2、小组长带领练
2、学生示范，师讲解示范动作 习，并互相改正缺
要领
点。
3、学生带问题练习，并互相纠
正，教师指导。
课的 顺序 一 二
课的内容
1、课堂常规练 习。 2、复习徒手操
运动负荷
次数 时间
1
2`
6`
教学手段与方法
学生活动
1、师提前进入场地做好上课的 准备。 2、向学生问好。 3、宣布本课内容。 4、检查学生服装安排见习生 5、师领生做徒手操
讲解法、示范法、练习法、激 励评价法等
1、体育委员整队， 检查人数。 2、向师问好 X|k|b|1.c|o|m 1、生根据师提示练 习 1 次。 2、生分组练习，并 互相改正缺点。
行各种创想练习。
意出现的问题。
真。
遵守纪律，培养正确的
3、学生示范、模仿。
1、生与师一起放松 组织：
审美观
4、基本动作后的创想练习
2、生讨论本节收 成圆散开
练习法、讲解示范法、表扬鼓 获。
要求：
励法、评价法等。
放松自然充分，使
1、师与生一起做放松活动。
身体各部位都得到放
2、师生共同总结本课，所学习
松。
13`
1、 学生进行各种起跑的练习 1、生按师讲的动作 组织：四人一组
锻炼学生的腿部力量。
10`
2、 指生示范。
要领进行练习。
要求：生必须按要求 培养学生的集体主义精
4`
3、 师讲解示范动作要领。
2、
进行练习，小组长负 神和团结协作意识。
4、 分组比赛
1、生认真听师讲解 责组织，教师指导并
1、师讲解游戏规则及要求。 游戏规则及要求。 组织比赛。
运动负荷 次数 时间
教学手段与方法
学生活动
1、课堂常规练
6`
1、师提前进入场地做好上课的 1、体育委员整队，
习。 2、徒手操 1、高抬腿跑、
10`
准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
检查人数。 2、向师问好
后蹬跑
4、检查学生服装安排见习生 5、师领生做徒手操 1、 学生先自行练习
1、生根据师提示练 习 30 次。 2、生分组练习，并
身跳下
5、师领生做徒手操
助与保护。
△
讲解法、示范法、练习法、激 动作好的示范表演 要求：班长报告时
励评价法等
创想练习
全体学生向老师行
1、学生各种创想练习
注目礼。
2、指生演示，并指出其优缺点
练习时，认真有
3、师讲解示范动作要领
序。
4、分组练习
注意安全。
教育渗透（思想、健 康、安全等）
文明礼貌教育 守纪教育 安全教育
文明礼貌教育 守纪教育 安全教育
三 2、跳上成分腿 立撑，向前挺 身跳下 1、集合，做放 松性练习 2、小结 3、师生再见， 回收器械
15`
1、师讲解练习时应注意的问题 学生积极参与练
组织：男女分成四组 培养学生团结合作，动
4`
2、师让学生自由结合，分组进 习，并在练习中注 要求：练习时积极认 脑想办法
要求：
的内容与出现的问题，及应注
放松自然充分，使
意的事项。
1、生与师一起放松 身体各部位都得到放
2、生讨论本节收 松。
获。
器材
大垫子 8 块 短绳 4 根
生活 观察体操比赛中的技巧动作技术。