耧车
省力过半 得谷加五
两汉时期北方普遍种植产量比粟大一倍的小 麦，把小麦磨成面粉做成面食。当时的面食都叫饼。 饼是“并”的意思，因为以水和面，好像并起来。 火烧而食者，为烧饼；水煮而食者为汤饼；笼蒸而 食者为蒸饼，蒸饼就是馒头，不过当时还没有馒头 这个叫法 。在中国的饮食史上，北方人喜欢吃面 食就始于汉代。
长沙马王堆汉墓出 土的素纱衣，重量 仅49克。
宴 乐 图
丸剑宴舞图
盛宴上有舞剑、 弄瓶、耍袖、 击鼓等娱乐表 演场面，构图 紧凑，场面热 烈。
车马出行图
四、繁华的东西二京
“九市开场,货别隧分。人不 得顾,车不得旋。 ”
——班固《西都赋》
想一想，东市、西市为什么 在城的西北角？又为什么用墙围 起来？
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，
两汉时期农业生产已有了很大发展， 手工业技术进步，城市也相当繁华，在 当时处于世界先进地位。
那么，你认为两汉时期经济发展 的原因有哪些呢？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
汉代时，四川是栽种桑树和生产蚕丝的主要地区， 这块采桑画像砖的出土，给当时社会生产生活提供了生 动的实物资料。
汉代织机
汉代妇女曲裾深衣
汉代官吏袍服
三、高超的手工业技术
宛属南阳郡，东汉 时有一位太守杜诗， 宛 发明了水排，利用水 力鼓风冶铁，这项发 明比欧洲早1000多年。
“造作水排，铸 为农器，用力少，见 功多，百姓便之。”
——《后汉书》
马 踏 飞 燕
中 国 旅 游 的 标 志
可开合， 可以随意 调节灯的 亮度和角 度
能转动
灯烟顺着 宫女右臂 进入宫女 体内，可 以避免空 气污染
长信宫灯
错山云纹博山炉
河北省博物馆藏 高26厘米，腹径15.5 厘米 。1968年河北满 城陵山中山靖王刘胜墓 出土，炉身似豆形，作 子口，盖有博山，通体 错金花纹。圈足饰错金 卷云纹。座把透雕成三 龙出水。炉盘饰错金流 云纹。炉盘上部及炉盖 铸多层山峦，炉盖因山 势镂孔，山间人兽出没。
——《后汉书·王景传》
为什么汉武帝对关中水利特别注意？
白渠成,民得其饶,歌之 曰:“衣食京师，亿万之 口。”
——《汉书·沟洫志》
二、耕作工具和技术的改进
汉代牛耕图
二牛抬杠
有了犁壁，犁就能 翻土碎土，还能起垅， 没有犁壁的犁只能破 土划沟，再靠锄、铲 一类农具帮助才行。 这个发明欧洲则到了 约1000年以后才有， 很了不起吧！
汉朝实行抑商政策，所以长安的东、西 两市不设在城中心，而设在西北角，并用墙 围起来，以便于官府的控制和管理。
东汉集市画像砖
武帝半两钱
某电影摄制组要拍摄一部以两汉时期历史为背景的电影。 由于剧情的需要，其中要设计三个场景：一是黄河岸边农村 的田园风光，二是城市中的商贸活动，三是贵族家庭中的宴 乐生活。为了力求表现出两汉时期真实的社会原貌，导演想 请大家担任这部影片的历史顾问，根据本课学习的内容你给 否为这三个场景的设计提供一些建议呢？
我们常吃的萝卜、芹菜、韭菜、葱蒜等等，他 们也差不多都吃上了。而且，汉代已经能利用温室 栽培蔬菜，这一项世界首创的新技术，比欧洲早 1000多年。
你能从这张图上得到哪些信息？
汉朝饮食加工图 （庖厨）
庖厨图
这是四川成都 市郊出土的采桑画 像砖的拓片摹本； 它高24.2厘米， 宽37.5厘米，画 面表现一个妇女手 执长竿，正在采桑 叶的情景。
第13课
两汉经济的发展
一水利的成就
汉武帝刘彻
为我谓河伯兮何 不仁，泛滥不止 兮愁吾人！
公元前109年，汉 武帝下令治理黄河， 经过这次治理，此后 八十多年黄河未发生 大水灾。
西汉后期黄河 又决口，公元69 年，汉明帝派水 利专家王景治理 黄河，从此使黄 河800多年未发生 重大改道。
王景
（王景）“度地势， 凿山阜，破砥碛，直截沟 涧，防遏冲要，疏决壅积， 十里立一水门，令更相洄 注，无复溃漏之患。”