教学重点：始终保持高速度冲过终点，在跑过终点后在逐渐减速缓冲，切勿立即制动停止
教学难点：在冲线前10米处做好保持上体前倾角，当距离终点一步远时，上体急剧前倾，双手后摆，用胸部或肩部冲向终点线
教学练习阶段
进行2次50米全程跑
要求：采用蹲踞式起跑，冲过终点后，在跑道外沿途放松走回起点
组织形式：
○○○○○○
初中生50米快速跑教案
教学内容
1、复习蹲踞式起跑、途中跑2、学习终点跑3、短跑全程跑技术动作的衔接。
教学目的
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
教学目标
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
教学方法
讲解示范法
教学场地
田径场
教学步骤
教学内容
时间
开始阶段
1、整理集合队伍。
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
××××××
××××××
素质练习
仰卧起坐：男生（20个×2组）
女生（15个×2组）
结束阶段1Leabharlann 集合队伍、检查人数2、课时小结
3、收拾器材、布置课后任务
4、下课
预计练习负荷
练习密度
1、途中跑（①、②各20次/组×2组，③2组）：
①原地摆臂练习②原地高抬腿
③先做原地高抬腿，听到哨声后，快速跑出10米外，然后沿跑道外慢步走回。
2、蹲踞式起跑：进行“各就位”、“预备”、法令所对应的
口令动作练习
基本阶段
终点跑：
①应尽力保持途中跑的高速度跑过终点
②在离终点10~15米处时，尽力加快两臂摆动速度和力量，身体前倾
××××××
××××××
△
5min
游戏导入
网鱼：①抽出10位同学，每5人一组互牵手，张开作为渔网。
②剩余的同学做鱼，在半个足球场内活动。
③游戏开始，负责当网的同学，在足球场范围内扑捉鱼儿。
④被渔网抱住的同学，进行5个俯卧撑小惩罚，游戏继续。
组织形式：
10min
复习阶段
对上次课的学习内容进行巩固加深练习：
2、师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。
3、宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且安排见习生。
组织形式：○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
3min
热身阶段
徒手操：①头部运动②扩胸运动
（4x8拍）③肩关节运动④腰部运动
⑤膝关节运动⑥手腕踝关节运动
⑦弓步压腿
组织形式：○○○○○○
○○○○○○