脾湿寒齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。

若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。

脾湿的症状有哪些呢？
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；脾湿寒——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可分成气虚与阳虚两型：（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。

治则：补中益气。

（2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，脾湿寒舌体圆大胖嫩，边有齿痕。

面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。

治则：辛温补阳。

脾湿的症状
常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。

参苓白术散
可用大枣,仁米,茯苓加大米熬粥吃的.
平时您要多吃些薏米，山药，白术，茯苓，党参，莲子肉，白扁豆。

补益脾气，利水渗湿。

像你这个情况，我认为可以服用补中益气丸。

这是一个中成药，对你的症状比较适宜。

另外，我在临床上帮类似患者足三里注射黄芪注射液治疗效果很不错，要比口服药物好，你可以到当地的针灸科去咨询一下
香薷饮：香薷10克，厚朴和白扁豆各5克。

将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放到保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时，每天可以当茶喝。

喝的时候里面也可以加些白糖。

香薷味辛微温，有发汗解表、和中利湿的功效；紫苏叶能发散风寒、行气和中化湿；厚朴行气除满，内化湿滞；白扁豆健脾和中，祛湿。

合而用之，可解表清暑，健脾利湿。

对于无汗、胸闷和舌苔白腻等症状有一定的疗效，且尤其对于风寒感冒效果显著。

薏米红豆粥：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

薏米可以治湿痹，利肠胃、消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

里面还可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。

但是切记不要加大米，由于大米长在水里，有湿气。

泥鳅炖豆腐：先把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切成小块。

然后，先将泥鳅入锅，加盐、清水适量，大火炖到五成熟，加豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。

由于泥鳅具有补中气、祛湿邪、健脾化湿的功效，在中医上一直用其作为去湿寒的重要食材。

不过，吃泥鳅也有个讲究，那就是泥鳅不宜与狗血、螃蟹、毛蟹等同吃，它们是相克的，一起吃可能会引起中毒。

健康小贴士：
体寒且体内湿气较重的MM，在平时的生活中，不要长时间住在潮湿的地方。

而且，居室要经常通风换气，保持空气的流通。

注意保暖，不要受凉，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

脾胃湿寒是可以游泳的，但是要注意在游泳的时候不要喝进泳池里的水，也不要游的时间过长。

另外，虽然现在是暑天，但也千万不要贪图凉快。

平时不要过量喝凉开水、吃冰镇的饮料和西瓜、凉拌菜等寒凉的食品。

凡寒凉的水果都要少吃或不吃，温补可以吃性温的水果。

当然，日常饮食在忌食生冷的同时，更要坚持运动，这样更有助于提高体质。

另外可以适当多吃红枣、栗子、山药，都有很好的健脾作用。

用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可祛湿升脾阳，专门针对脾下湿寒之证。

此粥最大的好处在于性平，不会引起内热，不会加重阴虚火旺，所以您食用有百益而无一害。

胃怕冷、左侧背部怕冷，夏天也是这样，天气一冷就更加严重. 说明有寒.左侧背部怕冷是阳虚有痰. 从你说的症状来看，应该脾肾阳虚、寒湿困脾，应该用附桂理中丸之类的温阳药来温补肾阳，只吃参苓白术散效果不大。

我也有这样的症状，吃了参苓白术散几乎没有用。

一般的西药只是消炎或通过刺激肠胃部的神经增强胃动力，只是短期的行为，像你这种情况，最好吃中药调理一下，比如香砂养胃丸、香砂六君子、归脾丸等。

如果您年纪较大或者已经长期这样，最好还是迟归脾丸好点，香砂养胃丸、香砂六君子药劲太大了些。

这种中药浓缩丸河南仲景、兰州佛慈、北京同仁堂的都不错，仲景的相对性价比高点，历史也悠久。

脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。

或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。

慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。

1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
临床表现：
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

2．食疗参考方
a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。

c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。