无名氏的《多少箴》
清代褚人获《坚瓠三集》卷二有一篇《多少箴》云：
少饮酒，多吃粥；
多茹菜，少食肉；
少开口，多闭目；
多梳头，少洗浴；
少群居，多独宿；
多收书，少积玉；
少取名，多忍辱；
多行善，少干禄；
便宜勿再往，好事不如没。

延年益寿要诀《十寿歌》
《坚部补集》卷一还有一篇《十寿歌》
一要寿，横逆之来欢喜受；
二要寿，灵台密闭无情窦；
三要寿，艳舞娇歌屏左右；
四要寿，远离恩爱如仇寇；
五要寿，俭以保贫常守旧；
六要寿，平生莫遣双眉皱；
七要寿，浮名不与人争斗；
八要寿，对客忘言娱清昼；
九要寿，谨防坐卧风穿牖；
十要寿，断酒莫教滋味厚。

孙思邈的《四少歌》和《卫生歌》
他的《四少歌》云：
口中言少，心中事少；
腹里食少，自然睡少；
依此四少，神仙可了。

孙思邈又有一首《卫生歌》云：
春寒莫使绵衣薄，
夏热汗多需换着。

秋冬衣冷渐加添，
莫待疾生才服药。

古代三叟的长寿诀
郑喧《昨非庵日篡》记述这么一个故事；古时候，某地农村有三个老叟都活过了100岁，可是他们的身体都很健康，还能参加体力劳动。

有一天，一位客人看见三叟在田间锄草，非常惊奇，就上前拜问道："三老如此健康长寿，有什么秘诀呢？"
一叟答道：
家中妻粗丑。

二叟答道：
量腹节所受。

三叟答道：
暮卧不覆首。

苏东坡的四味药歌诀
宋代著名大文学家苏东坡善养生之术。

《东坡志林》卷一载，有一次张鄂向他请教，求他给开一个药方，东坡说："吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。

其药四味而已。

"于是就提笔写下来，张某接过来一看，那四味药是：
无事以当贵，
早寝以当富。

安步以当车，
晚食以当肉。

无名氏的《坐忘铭》
郑暄的《昨非庵日篡》还记有一则《坐忘铭》，其文云：
常默元气不伤，
少思慧烛有光。

不怒百种和畅，
不恼心地清凉。

这里，顺便介绍一则今人的"四不要诀"，也饶有趣味。

诀云：
说话不要吵，
吃饭不要饱。

走路不要跑，
遇事不要恼。

陈宪章的《忍字箴》前节讲到养生贵在忍字，而忍最难，前人对此有不少深刻的议论。

比较有代表性的是明代著名思想家陈宪章的《忍字箴》：
七情之发，唯怒为遽，
众怒之加，唯忍为是。

当怒发炎，以忍水制，
忍之又忍，愈忍愈励。

过一百忍，为张公艺，
不乱大谋，乃其有济。

如其不忍，倾败立至。

邵雍的《养心歌》
《坚部补集》卷三有《养心歌》三篇，说是出自《说圃识余》，考其原作者，乃是北宋著名理学家邵雍。

邵雍字尧夫，晚年隐居于洛阳城南，名其居处为"安乐窝"，精心研究养生之道，
有不少精辟的见解，其《养心歌》云：
得岁月，忘岁月；
得欢悦，忘欢悦。

万事乘除总在天，
何必愁肠千百结？
放一宽，莫胆窄，
古今兴废言可彻。

金谷繁华眼里尘，
淮阴事业锋头血。

陶潜篱畔菊花黄，
范蠡湖边芦月白。

临潼会上胆气豪，
丹阳县里萧声绝。

时来顽铁有光辉，
运退黄金无艳色。

逍遥且学圣贤心，
到此方知滋味别。

粗衣淡饭足家常，
养得浮生一世拙。

王阳明的《修身歌》
王阳明是明代著名的思想家、教育家，他原名守仁，字伯安，后世尊称他阳明先生。

他对养生之道也很重视，有些见解不同于常人，曾作诗一首云：
饥来吃饭倦来眠，
只此修元元更元。

说与世人浑不解，
却于身外觅神仙。

石天基的《却病歌》
石天基是明代人，生平未详。

他有一首《却病歌》云：
人或生来气血弱，
不会快活疾病作。

病一作，心要乐，
心一乐，病都却。

心病或将心药医，
心不快活空服药。

且来唱我《快活歌》，
便是长生不老药。

清代人金武祥《粟香随笔》中有一则《五行养生格言》云：
宠辱不惊，肝木自宁；
动静以敬，心火自定；
饮食有节，脾土不泄；
调息寡言，肺金自全；
淡泊寡欲，肾水自足。

耐人寻味的"八个一"歌
明代人胡文焕辑录的《类修要诀》中，有一首养生歌，非常风趣：
笑一笑，少一少；
恼一恼，老一老；
斗一斗，瘦一瘦；
让一让，胖一胖；
袁树姗的《心命歌》
清代命理学家袁树姗在他的《命理探源》中曾作过一首《心命歌》说明一个人在世上的贫贱富贵，除了先天的命理因素外，更重要的是后天的修心养性积德行善。

兹复录于此：
心好命也好，富贵直到老。

心好命不好，天地终有保。

命好心不好，中途夭折了。

心命俱不好，贫贱受烦恼。

心乃命之源，最要存公道。

命乃形之本，穷通难自料。

信命不修心，阴阳恐虚桥。

修心不听命，造物终须报。

李广诛降卒，封侯事虚杳。

宋祁救蝼蚁，及第登科早。

善乃福之基，恶乃祸之兆。

阴德与阴功，存忠更存孝。

富贵有宿因，祸福人自招。

救困与扶危，胜如做斋醮。

天地有洪恩，日月无私照。

子孙受余庆，祖宗延寿考。

我心与彼心，各欲致荣耀。

彼此一般心，何用相计较。

第一莫欺骗，第二莫奸较。

萌心欲害人，鬼神暗中笑。

命有五分强，心有十分好。

心命两修持，便是终身宝。

范传忠的《明心歌》
现把今人命理大师范传忠所作《明心歌》也复录于此，意在告戒世人凡事要顺其自然，不要
过份强求，但同时更要自强不息地去奋斗：
世上人人想发财，
富贵自然有安排。

非份之想君莫有，
自强不息衣食来。

人人都知当官好，
命里无官莫强求。

逢迎贿赂可怜虫，
不如垂钓看水流。

人人都知美酒香，
志气消磨身体伤。

劝君莫贪杯中物，
俭约勤奋福自昌。

非德之色君莫爱，
须知福里藏祸胎。

欲多身命皆有损，
那堪事后悔不该。

争强好胜性凶顽，
横事官非来缠绵。

劝君莫忘忍与和，
气大伤身后悔难。

冯梦龙的《酒色财气》歌
酒是烧身硝焰，
色是刮骨钢刀。

财是阎王钓铒，
气是无烟火药。

吕洞宾《养生诗》
不负春光不负人，不欺神道不欺贫。

有人问我修行法，只种心田养此身一日清闲自在仙，六神合和服平安。

丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。

奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。

此事本然无大巧，只争日逐用功多。

息精息气养精神，精神丹田气养身。

有人学得这般术，便是长生不老人。

如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。

有人平却心头棘，便把天机说与君。

酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。

有人跳出墙儿外，便是长生不老方。

天涯海角人求我，行到天涯不见人。

忠孝义慈行方便，不需求我自然真。

举世人士何所依，不求自己更求谁？绝嗜欲，戒贪痴，莫把神灵暗里欺。

命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。

三清路上行人少，畜类门前争入去。

人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。

岂在闭门学引气，正如头上又安头。

精养灵根气养神，此真之外更无真。

神仙不肯分明说，迷了千千万万人。