4%
洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白、春笋、油菜、空心菜、臭豆腐
5%
丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、酱豆腐、韭菜花
6%
白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草莓、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽
7%
椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜
8%
姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、蓬、榨菜、蒜苗
10%
葡萄、杏
11%
柿子、沙果
12%
梨子、桔子、豌豆、橄榄
13%
柚子、苹果
14%
荔枝、山药
15%
苹果
16%
土豆
17%
石榴
20%
香蕉、藕
85%
粉条
干果类：荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干
10%--15%
葵花子、核桃等
16%--25%
西瓜子、花生米等
40%--45%
板栗等
0.781%
南瓜、紫菜、生菜
2%
小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜
3%
大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜
各种食物糖分含量表
含糖量
水 果 种 类
4%--7%
西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷
8%--10%
柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃
11%--13%
苹果、香果、杏、无花果、柚子、橙子、鲜荔枝
14%--19%
鲜桂圆、柿子、香蕉、沙果、梅、石榴、甘蔗等
20%--25%
鲜枣、红果、海棠等
50%--80%