而另一些技术动作需要腹部的固定的，则要转为胸式呼吸，如上固定或下固定时 的屈体静止动作“两头起”的静止动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保 持和完成。
运动时的合理呼吸
1.呼吸与技术动作的相结合：周期性运动注意呼吸节奏。
2.加大呼吸深度，控制呼吸频率。竞赛运动员的呼吸频率不宜超过 30次/分，超过45次/分，则为无效呼吸。
织结构可分为导气部和呼吸部。肺泡是是气体交换的场所.
•
热点操练
呼吸系统由呼吸道和（ ）组成。
A.气管
B.上呼吸道
C.肺
D.下呼吸道
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属于上呼吸道的结构（ ）。
A.鼻、咽、喉
B.鼻、咽、气管
C.鼻、咽、肺
D.鼻、喉、气管
热点操练
2018年福建判断：喉既属于呼吸道，也是发声器官
热点操练
肺是呼吸系统的实质性器官，根据肺的功能，肺的组织结 构可分为（ ）。
尺骨Leabharlann 桡骨人体方位术语• 1、上与下 • 2、前与后 • 3、内侧与外侧 • 4、内与外 • 5、深、浅 • 6、近侧与远侧 • 7、尺侧与桡侧 • 8、胫侧与腓侧
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前臂大拇指所在的一侧为（ ）
A.胫侧
B.腓侧
C.尺侧
D.桡侧
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小腿内侧又称为（ ）
A.胫侧
B.腓侧
C.尺侧
D.桡侧
人体的基本轴：（如图）
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脑干由中脑、脑桥和（ ）组成。
A.小脑
B.延髓
C.大脑
D.脑神经
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2018年福建省填空：小脑具有协调身体活动，调节肌紧张和维持 ____功能。
神经系统的基本活动方式——反射
反射活动的环节和结构——反射弧
感受器：指能接受内、外环境变化刺激，并将刺激能量变为神经冲动，而发生 兴奋的一些特殊结构
上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织 • 上皮组织：（皮肤、器官表面的膜）保护、分泌、吸收和排泄等功能。
人体四大组织
上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织
• 结缔组织：（血液、淋巴、脂肪组织、骨组织）在人体内分布最为广泛， 具有连接、支持、营养、保护等多种功能。
热点操练 血管、淋巴管的内表面属于( )。
女子：2500-3000ml 5.肺活量跟性别、年龄、身高、体重密切相关。 6.肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重(kg) 7.深呼吸比浅呼吸更有效。
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1.男子平均肺活量大约在（ ） A. 2500-3500 C. 4000-4500
B.3500-4000 D.3000-3500
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不属于人体消化系统的是（ ） A.肝脏 B.胰脏 C.胃 D.喉
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属于上消化道的结构（ ） A.口腔、咽、喉 食管、胃 B.口腔、咽、食管、胃、空肠 C.口腔、喉、食管、胃、回肠 D.口腔、咽、食管、胃、十二指肠
热点操练
食物消化和吸收的主要场所是____。
呼吸系统
肺
• 肺是人体进行气体交换的重要场所，包括左右两肺根据其功能，肺部的组
细胞的结构
细胞一般都具有细胞膜、细胞质、细胞核(成熟红细胞没有细胞核)
三部分。
多核细胞：肌细胞：可达百个细胞核
热点操练
既无(细胞器)，又无细胞核的细胞是(
)。
A.成熟的白细胞
B.成熟的红细胞
C.成熟的血小板
D.成熟的细胞质
细胞的结构
1.判断：人体所有的细胞都由细胞膜、细胞质 和细胞核三部分构成（ ）
1.胸廓扩大，胸围增大。 2.呼吸肌的机能提高。 3.呼吸深度加深。 4.安静时呼吸频率降低。
神经系统
脊髓反射：排尿排便反射、婴儿吸吮排便、眨眼排便、缩手反射、牵张反射等
牵张反射：指肌肉在外力或自身的其它肌肉收缩的作用下而受到牵拉时，由于本 身的感受器受到刺激，诱发肌肉或同一肌肉产生收缩的一类反射。 意义：增大肌肉力量
神经组织
• 神经组织是由神经细胞和神经胶质 细胞组成的。
• 神经细胞是神经系统的结构和功能 单位，亦称神经元。主要由胞体和 突起构成。突起又可分为树突和轴 突。
• 突触：是神经元与神经元接触的地 方。
• 神经胶质的数量比神经元更多，主 要功能是对神经元起支持、保护、 营养等作用。
热点操练
神经元之间相互接触的结构叫作（ ）。
A.导气部和肺泡
B.导气部和呼吸部
C.肺泡和呼吸部
D.肺泡和毛细血管
呼吸的三个环节
1.外呼吸： 肺通气（外界环境与肺的气体交换过程） 肺换气（肺与肺毛细血管中血液之间气体交换）
2.气体运输：血液运输氧气
3.内呼吸：也叫组织换气
肺活量
1.定义：尽力吸气后再尽力所能呼出的气体量。 2.肺容量：肺活量＋余气量 3.肺活量：潮气量+补吸气量+补呼气量 4.数值：男子：3500-4000ml
运动时呼吸与动作技术的配合
呼吸的形式主要分成两大类： 以胸廓运动为主完成的呼吸形式称之谓胸式呼吸。以横膈运动为主完 成的呼吸形式称之谓腹式呼吸。采用何种形式的呼吸，应根据有利于 呼吸形式而又不妨碍技术动作的运用为原则，灵活转换。
通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应 转成为腹式呼吸。如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬 垂、下“桥”动作等这些需胸肩带部固定的技术动作，采用了腹式呼吸， 就会消除影响身体重心不稳定的因素；
运动解剖学的基本术语
人体解剖学姿势：
两眼向前平视，两 足并拢，足趾向前，上 肢下垂于躯干两侧，掌 心朝前的直立姿势。
它是准确描述器官位 置和分析人体运动的参 考体。
人体解剖学姿势，双脚并拢向前立，掌心朝前才能对，记错两分把你退
人体方位术语
• 1、上与下 • 2、前与后 • 3、内侧与外侧 • 4、内与外 • 5、深、浅 • 6、近侧与远侧 • 7、尺侧与桡侧 • 8、胫侧与腓侧
1、垂直轴：呈上下方向，并垂直于水平面的轴 2、矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴 3、冠状轴或额状轴 ：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴
1.垂直轴运动：旋内旋外
2.冠状轴运动：屈伸
3.矢状轴运动：外展和内收
人体的基本切面
1、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面 2、冠状面或额状面：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面 3、水平面：与地平面平行，将人体横切为上、下两部分的切面
下列哪个数据最可能处于小学水平三学段的女生的肺活量( )。
A.1995ML
B.2995ml
C.3995ML
D.以上都不可能
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肺活量体重指数( )。 A 肺活量÷体重 C.体重×肺活量
B.肺活量×体重 D.体重÷肺活量
呼吸运动
吸气肌：膈肌（最主要）和肋间外肌 呼气肌：肋间内肌和腹壁肌（用力呼气到最后即能感受腹壁肌的用力）
A.上皮组织
B.结缔组织
C.肌肉组织
D.神经组织
肌组织
横纹肌
骨骼肌
心肌
平滑肌
随意肌
不随意肌
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2018年福建选择：下列不属于骨骼肌的一项是（ ）
A.股四头肌
B.三角肌
C.平滑肌
D.肱二头肌
热点操练
下列属于不随意肌的是（ ）
A.平滑肌和骨骼肌
B.骨骼肌和心肌
C. 心肌和平滑肌
D.以上都不正确
3.正确使用憋气方法：憋气会反射性的引起肌张力加强，胸廓与腹 腔固定，为上肢发力获得稳定支撑。但憋气太久，胸内压上升，静 脉血回流受阻，使心脑视网膜供血不足，产生头晕、眼花。憋气一 结束，出现反射性深吸气，胸膜腔压力骤降，滞留静脉血液迅速回 心，心脏过渡充盈。（儿童老人不适宜长时间憋气）
体育运动对呼吸系统影响
A.肌腱
B.突触
C.运动终板
D.轴突
具体构成：
消化系统
小肠是吸收营养的主要场所
功能：摄取、消化、吸收和排泄。
消化系统
肝是人体最大的消化腺 胰脏既是内分泌腺又是外分泌腺
小肠是吸收营养的主要场所
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消化系统（ ）两大部分组成。 A.消化道和食道 C.消化管和消化腺
B.食道和消化腺 D.消化道和食道
运动解剖学 解剖学基本知识 消化系统 呼吸系统 神经系统
理解形态、结构
1.形态（外部）：形状、大小、颜色 2.结构（内部）：又叫构造，是指事物的内部组成 如考题： （1）骨按形态可以分为 ；肌肉按形态可以分为 （2）骨的构造、关节的基本结构 （3）运动对心血管的影响
绪论（解剖学基本知识）
运动解剖学的定义 运动解剖学是在正常人体解剖学的基础上研究体育运动对人体形态结构 产生的影响和发展规律，探索人体机械运动规律及其与体育运动技术关系 的关系，运动解剖学隶属运动人体科学范畴。
水平面
矢状面 冠状面
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运动解剖学规定（ ）为人体的基本轴。
A..垂直轴、矢状轴、冠状轴
B.垂直轴、矢状轴、水平轴
C.矢状轴、水平轴、冠状轴
D.垂直轴、水平轴、冠状轴
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旋转掷铁饼时，人体躯干的旋转轴是（ ）。
A. 冠状轴
B. 矢状轴
C.垂直轴
D.额状面
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单杠骑撑前回环动作围绕人体哪一个基本轴完成（ ）。
2.人体细胞主要的氧化、产能场所是（）
A. 线粒体
B.溶酶体
C.内质网
D.核糖体
细胞间质
细胞间质是存在于细胞之间的物质，是细胞分化过程的产物。 细胞间质可分为液体、无定形的基质和纤维两三形态物质。 纤维分为：胶原纤维、弹性纤维、网状纤维。 细胞间质的功能有支持、联络、保护、营养等作用。
人体四大组织
A. 垂直轴