2、认真做每一个动作。相互交流，并进行总结。
3、充分运用所学的技术动作
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
要求：认真积极
10分
6-
8次
身心恢复
7、听柔美音乐，闭眼，进行心理放松
8、两名学生之间相互放松
7、教师进行情景假设
8、指导学生放松
4、学生闭目放松
2、根据教师提示动作相互放松
7
通过练习，进一步提高学生立定跳远的能力
立定跳远
专门性练习
立定跳远技术
1,男女分组练习
2,提高立定跳远技术
3,掌握用力顺序
8
1,通过测验，提高学生的成绩
2，具有进取精神
测验；
立定跳远
提高立定跳远技术
1,按名单进行测验，
2,以达标标准要求进行
3,每人测验3次取最好成绩
评价标准
1、跳远成绩：60%，绝对成绩值
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容。
3、队列练习：并列队跑。
1、讲明学习目标和任务。
2、带领学生进行队列和热身操练习。
3、组织学生进行并列队跑。
1、认真听讲明确学习目标。
2、集中注意力，充分活动全身各部位。
3、认真做并列队跑。
组织：如图
●●●●○○○○
2、集中注意力，充分活动全身各部位。
3、认真做并列队跑。
组织：如图
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
○
要求：精神饱满，保持队形，保持安静。
8分
1-3
次
储备
阶段
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、膝绕环运动
6、弓步压腿
7、侧压腿
8、踝腕绕环
1、教师领操练习。
3、在老师的引导下有序的进行练习。
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
○
要求：积极体验，注意力集中，动作到位大方有力。
10分
8
-10次
储
备
阶
段
三：急行跳远
1、定跳远
2、单足跳
3、丈量步点
4.全程助跑练习
1.指挥学生练习
2.示范、讲解
3.纠正、指导
1、听从教师安排练习
2、看教师的示范、讲解建立完整动作概念
要求：精力集中，动作协调、灵敏
9、教师对游戏进行讲解
10.学生进行示范
11.参与游戏
1态度端正
2、在比赛中充分运用所学所练的动作技术
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○●●●○○○●●●○○○
要求：动作敏捷
10分
6-
8次
身心恢复
5、听柔美音乐，闭眼，进行心理放松
6、两名学生之间相互放松
5、教师进行情景假设
3.改进技术动作
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
○
要求：动作规范完整
13-
分
8-10次
释放阶段
六、分组练习
以小组形式进行练习。
要求：
1、态度端正
2、动作完整到位
10、教师对学生进行分组
11、练习中对学生进行纠正指导
12、个别优秀学生示范并点评
1、每组同学要积极认真的进行练习。注意安全
1根据教师提出要求充分放松
2师生再见
3收拾器材
4分
2次
器材
录音机1台皮筋4个根体操垫4块栏架4个
课
后
巩
固
课
后
反
思
课时计划
年级：七年级执教课次8-5
课
题
蹲踞式跳远
教学目标
改进起跳与腾空步技术
教学内容
蹲踞式跳远、改进蹲踞式跳远的快速起跳和腾空步技术
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
2、教师充当裁判
3、比赛中对学生进行不间断指导
4、做出裁决
1、每组同学要积极认真的进行比赛，为组争光。注意安全
2、认真做每一个动作。相互交流，并进行总结。
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
要求：积极进取
10分
6-
8次
身心恢复
1、听柔美音乐，闭眼，进行心理放松
2、两名学生之间相互放松
●●●●○○○○
○
要求：精神饱满，保持队形，保持安静。
8分
1-3
次
储备
阶段
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、膝绕环运动
6、弓步压腿
7、侧压腿
8、踝腕绕环
1、教师领操练习。
2、配音乐进行。
3、语言鼓励、提示学生。
1、跟随教师进行练习。
2、跟音乐节奏进行。
了解跳跃的多样性，掌握跳跃的正确动作
1，男，女分组练习
2，提出要求，注意安全，以防伤害事故发生
2
1、让学生了解更多跳跃的练习方法
2、培养学生进取精神
跳的辅助练习：
1，各种跳的练习方法
2，提高动作质量
体会跳跃方法以及跳跃带来的乐趣
1，男，女分组练习
2，按要求完成练习任务
3，注意安全
3
蹲踞式跳远、腾空步与落地动作
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容。
3、队列练习：并列队跑。
1、讲明学习目标和任务。
2、带领学生进行队列和热身操练习。
3、组织学生进行并列队跑。
1、认真听讲明确学习目标。
2、集中注意力，充分活动全身各部位。
3、认真做并列队跑。
组织：如图
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
6、指导学生放松
3、学生闭目放松
2、根据教师提示动作相互放松
1根据教师提出要求充分放松
2师生再见
3收拾器材
4分
2次
器材
录音机1台软式排球4个
课
后
巩
固
课
后
反
思
课时计划
年级：七年级执教课次8-4
课
题
急行跳远
教学目标
学习丈量助跑步点的方法
教学内容
急行跳远
10—12步的助跑踏板练习
结构
教学内容
教师指导
学生活动
3体现拼搏精神
4体现团队精神
5、教师对学生进行分组
6、教师充当裁判
7、比赛中对学生进行不间断指导
8、做出裁决
1、每组同学要积极认真的进行比赛，为组争光。注意安全
2、认真做每一个动作。相互交流，并进行总结。
3、在比赛中充分运用所学所练的动作技术
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
1、认真听讲明确学习目标。
2、集中注意力，充分活动全身各部位。
3、认真做并列队跑。
组织：如图
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
○
要求：精神饱满，保持队形，保持安静。
8分
1-3
次
储备
阶段
二、徒手操
1、头Байду номын сангаас运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、膝绕环运动
6、弓步压腿
7、侧压腿
2、跟音乐节奏进行。
3、在老师的引导下有序的进行练习。
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
○
要求：积极体验，注意力集中，动作到位大方有力。
10分
8
-10次
储
备
阶
段
三、抱膝跳
四、蹲起跳
五、蛙跳
六、单脚跳
七、跨步跳
1、教师语言引导学生，表现大胆勇敢。
2、教师强调动作的连续性，做示范练习。
2、配音乐进行。
3、语言鼓励、提示学生。
1、跟随教师进行练习。
2、跟音乐节奏进行。
3、在老师的引导下有序的进行练习。
组织形式：散开
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
●●●○○○
○
要求：积极体验，注意力集中，动作到位大方有力。
10分
8
-10次
储
备
阶
段
三、快步跳
四、收腹举腿
五、腾空分腿跳
1、教师语言引导学生，表现大胆勇敢。
教学内容
1，各种跳的练习方法
2，提高动作质量
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容。
3、队列练习：并列队跑。
1、讲明学习目标和任务。
2、带领学生进行队列和热身操练习。
3、组织学生进行并列队跑。
1、认真听讲明确学习目标。
8、踝腕绕环
1、教师领操练习。
2、配音乐进行。
3、语言鼓励、提示学生。
1、跟随教师进行练习。
2、跟音乐节奏进行。
3、在老师的引导下有序的进行练习。