2、上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、步幅大，两臂前后摆动作的协调配合，中心位置高，步频快。
2、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。（）
3、正规篮球比赛，每队上场6人。（）
4、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（）
5、身体有病时可以参加剧烈运动。（）
6、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋地精神状态逐渐安静下来。（）
7、我国田径运动员；刘翔，在北京奥运会上夺得了男子110米跨栏跑的金牌。（）
3、运动系统的重量约占人体重 。
A、40﹪B、60﹪C、80﹪
4、克莱托指数=体重/身高× 。
A、100B、1000C、10000
5、初中阶段正处于青春发育期，身高、体重和 都处于快速增长期。
A、胸围B、腰围C、臀围D、腿围
6、立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚跟向外分开约 。
A、30°B、60°C、90°D、120°
8、爆发力是指人体在最短时间内所完成的最大做功能力。（）
9、跨越式跳高可以分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节。（）
10、武术健身操《英雄少年》共分9节，32个八拍。（）
四、简答题（共30分）
1、简述体育锻炼的原则。（7分）
2、你是怎么理解正确的跑步技术的？（8分）
组卷说明
（试卷考查的主要范围、重点内容，考查的主要目标，题型特点，评价要求等）
为促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。
参考答案
答案：
一、选择题：1—5 CBBBA6—10 BBDAC
二、填空题：
1、态度体验2、关节肌肉骨骼3、步长步频
4、蹲踞式起跑加速跑途中跑终点跑
三、判断题
1—5×××√×6—10√×√√×
四、问答题
1、坚持锻炼、持之以恒；循序渐进、量力而行；自觉锻炼、因人制宜；全面发展、有所侧重。
单元测试卷及组卷说明参考表单
基本信息
学科
体育
年级
初二
教师
程晋仙
单位
天镇五中
课题
体育与健康初二上学期试题
学校：班级：姓名：一、来自择题（共30分，每小题3分。）
1、第 届夏季奥林匹克运动会，在我国的北京举办。
A、二十七B、二十八C、二十九D、三十
2、奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、 ”。
A、更远B、更强C、更好
7、齐步走时，脚向正前方迈出约 厘米着地。
A、65B、75C、85
8、不属于《国家学生体质健康标准》必测项目的是 。
A、身高B、体重C、肺活量D、台阶试验
9、跑的项目中，400米跑是属于 。
A、短跑B、中跑C、长跑
10、在跳远比赛中，运动员双脚落入沙坑后，由于重心不稳，双手向后，撑在沙坑内，那么这位运动员的成绩应从他身体的 部位量起。
A、脚尖的位置B、脚后跟的位置C、手触及沙的位置
二、填空题（共20分，每空2分。）
1、情绪是指人对客观事物的 。
2、人体的运动系统中， 是运动的枢纽； 是运动的动力；
运动的杠杆。 和 是决定跑速的重要因素。
4、短跑过程中的四个阶段依次是 、 、 和 。
三、判断题（共20分，每小题2分）
1、健康是指没有疾病的正常人（）