第一章学校心理健康教育概述教与学目标：掌握心理健康的概念，正确认识心理健康的标准理解学校心理健康教育的理论基础了解学校心理健康教育的相关概念掌握学校心理健康教育的内涵与实质第一节心理健康概述一、健康的涵义二、心理健康的涵义三、心理健康的标准“要把健康作为人的第一权利，作为一切人类生存的第一前提”。

——马克思“若没有健康，就没有幸福”。

——洛克“一个健康的乞丐比患病的国王更幸福”。

——叔本华一、健康的涵义1．神灵医学模式2．自然哲学医学模式3．生物医学模式4．生物一心理一社会医学模式(一)健康概念的演变(二)健康的定义汉字中的“健康”：体健、心安和适应社会需要《晋书·郭璞传》中的“健”，即肌体强壮有力；《尚书·洪范》中的“康”，即平安、安乐。

生物学的角度——强调人生理、身体的健康美国医学哲学家鲍斯：“什么是疾病?凡是与健康不一致的都是疾病。

……健康是正常的功能活动，这里的正常状态是统计学的，功能是生物学的。

”1979年，《辞海》：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。

社会学的角度——强调个体参与复杂社会体系的本质美国社会学家帕森斯：“健康可以理解为社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态”。

健康的概念世界卫生组织（WHO ）1948年：“健康是身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。

1989年：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应、道德健康”。

四个层次：生理健康——没有疾病，功能正常，体质健康。

心理健康——各种心理功能正常，心理活动协调，人格发展良好，能应对环境的变化。

社会适应——人际关系和社会接触良好，角色符合社会要求，行为表现符合社会文化环境的常模。

道德健康——遵守社会的道德行为规范,具有良好的道德品质。

(三) 健康的标准世界卫生组织(WHO)的健康标准1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8．牙齿清洁，无空洞、无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

“五快”：1．吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快地吃完一顿饭。

2．便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。

3．睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。

4．走得快：行步自如，步履轻盈。

5．说得快：思维敏捷，口齿伶俐。

“三良好”：1．良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观，没有经常性的压抑感和冲动感。

2．良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境，能保持对社会外环境和身体内环境的平衡。

3．良好的人际关系：与他人交往的愿望强烈，助人为乐，与人为善，尊重他人人格，对人际交往充满热情。

资料二、心理健康的涵义现代心理卫生运动的兴起比奈：现代心理卫生运动的先驱比尔斯：对现代心理卫生运动的兴起直接做出贡献《自觉之心》(一)心理健康与心理卫生关于心理卫生的概念，目前有三种观点：心理卫生与心理健康等同心理卫生与心理健康分开概念混用，称呼不同1、心理卫生的涵义一门学科或理论体系，是研究如何维护和增进心理健康的学科。

一种专业服务体系，其要旨在于培养、促进和增进健康的人格。

人的心理健康状态。

2、心理卫生与心理健康的关系心理卫生是手段，心理健康是目的。

心理卫生的目的在于维护和增进人们的心理健康。

心理卫生的任务就是探讨如何维护、增进心理健康的原则、措施及各种活动。

(二) 关于心理健康的定义不同时期、不同文化背景、不同学派的古今中外的众多研究者都对心理健康进行了界定和阐释。

强调个体内部的协调和外部的适应，心理健康应是一种内外协调的良好心理功能状态。

(二) 心理健康的定义心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。

（三）心理健康的研究现状研究论文：近10年来，心理健康研究论文发表数量的年平均增长率达40％，但“重复研究多，创新研究少”。

研究方式：形成了较好的内部合作研究趋势，但跨研究机构或高校与跨学科、跨专业的外部合作研究较少。

研究队伍：正在形成过程中，但不稳定，尤其是核心作者群并未形成。

1、研究论文数量迅速增长（三）心理健康的研究现状当前心理健康研究现状调查较多，且多采用心理测验、问卷调查的方法。

这些调查问卷更多的是研究者自行编制的，使用的测验量表更多的是直接引用国外量表，在某一特殊群体内调查。

心理健康测量的研究比较薄弱，在整个研究领域中只占8.4％。

研究心理健康的现状只是对事件的描述，而事件产生的原因是什么？需要探究其影响因子并找出它们之间的变化规律。

2、研究领域注重现状研究（三）心理健康的研究现状心理健康的研究已涉及各个年龄层，并且关注各个群体。

从年龄层看，重视青少年儿童的研究。

在青少年儿童研究中，侧重于对中、大学生的研究，尤其是对大学生的研究，而对小学儿童的研究偏少，对幼儿的研究则更少。

从研究群体看，对普通群体的心理健康研究颇多，但对特殊群体的心理健康关注偏少。

在“特殊群体”的研究中，对病人心理健康影响因素研究较多，对教师、医护人员、军人(警察)等心理健康影响因素的研究偏少，对幼儿、中老年心理健康影响因素的研究更少。

3、研究对象倾向普通群体三、心理健康标准的理论心理健康标准是心理健康概念的具体化和操作化，是评价心理健康的一系列准则。

心理健康标准问题既是心理健康研究领域中一个十分重要的基本理论问题，也是心理健康教育实践中急需解决的理论问题之一。

（一）心理健康标准确立的价值（1）心理健康实践的需要。

（2）临床心理治疗的需要。

（3）流行病学调查的需要。

（4）科学研究的需要。

（5）客观操作的需要。

(二) 关于心理健康标准的研究第三届国际心理卫生大会（4条）(1)身体、智力、情绪十分协调。

(2)适应环境，人际交往中能彼此谦让。

(3)有幸福感。

(4)在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

西方学者的心理健康标准观点美国心理健康协会（26条）(1)经常感到快慰、舒适。

(2)不为恐惧、愤怒、爱、妒忌、罪恶或者忧愁等情绪所“捆绑”。

(3)坦然接受不如意的事。

(4)以容忍、开放的心胸，面对自己，面对他人，必要时，还能自我解嘲。

(5)不高估或低估自己的能力。

(6)能接受自己的缺失。

(7)保持高度的自尊心。

(8)善于处理所面临的各种情境。

(9)能从每日生活的点点滴滴中汲取生活乐趣(10)经常感受人际关系的乐趣。

(11)经常关怀他人，热爱他人。

(12)拥有永久的、非常良好的友谊。

(13)相信别人，由衷地喜欢别人，也渴望人家爱自己、信任自己。

(14)尊重别人的思想与意念，尽管这些思想、意念与自己的有些分歧(15)不强迫他人接受自己的意见，也不随便接受别人的看法。

(16)乐于参与各种团体的活动。

(17)对左邻右舍，甚至所接触的任何人，都具有高度的责任心。

(18)胜任并愉快地面对生活中的各种需求。

(19)能自行处理所有的问题。

(20)勇于负责。

(21)尽可能谋求与环境的良好相处。

(22)乐于接受新经验与新观念。

(23)能充分运用自己的天赋。

(24)能确立合理的人生目标。

(25)能自我思索、自我抉择。

(26)能全力投入工作，从而寻求乐趣。

马斯洛和密特曼（10条）(1)有充分的安全感。

(2)对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。

(3)生活理想和目标符合实际。

(4)与周围环境保持良好的接触。

(5)能保持自身人格的完整与和谐。

(6)具有从经验中学习的能力。

(7)保持良好的人际关系。

(8)适度的情绪发展与控制。

(9)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

(10)在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。

美国心理学家杰霍塔（6条）(1)自我认知的态度(2)成长、发展和自我实现。

(3)整合的人格。

(4)自主性或独立性。

(5)对现实的感知能力。

(6)对环境的适应能力。

人本主义心理家罗杰斯（5条）(1)经验的开放性。

(2)时刻保持生活充实。

(3)对自身机体高度信任。

(4)有较强的自由感。

(5)有高度的创造性。

人本主义心理家罗杰斯——“未来新人类”（12条）(1) 经验开放。

(2) 拒绝伪善和欺诈。

(3) 对科学技术持怀疑态度。

(4) 追求生命的完整。

(5) 渴求亲密的关系。

(6) 重视生活的过程。

(7) 热情帮助别人。

(8) 有强烈的生态意识。

(9) 反对僵化的体制，反对因循守旧。

(10) 信赖自身的经验。

(11) 不看重物质的享受。

(12) 向往与追求精神生活。

聂世茂《黄帝内经心理学概要》：（9条）：“心安而不惧”，“心怡愉为务”，“和喜怒而安居处”，“无为欣欣”，——经常保持乐观心境；“无思想之患”，“不妄想”，“谣邪不能惑其心”，“不妄作”，——不妄想妄为；“志闲而少欲”，“不惧于物”，“不为惧惧”，——不为物欲所累；“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不倦”，“起居有常”，——意志坚强，循理而行；“御神有时”，“勿伤于神”“劳而不倦”，“起居有常”，——身心有劳有逸，有规律的生活；“恬淡虚无”，“居处安静”，“静则神藏”，——心神宁静；“乐其俗”，“善附人”，“好利人”，“尊则谦谦”，——热爱生活，人际关系良好；“婉然从物，或不与争，与时变化”，——善于适应环境的变化；“善节阴阳而刚柔”，——涵养性格，陶冶气质，克服自己的缺点。

我国传统文化中关于心理健康标准的观点佐斌认为中国传统文化中的心理健康标准有具有良好的人际关系；适当约束自己的言行；保持情绪的平衡与稳定；持有积极的生活态度；完善的自我发展目标。

我国传统文化中关于心理健康标准的观点强海滨认为庄子的心理健康标准可概括为：顺其自然，保持人与自然的和谐；逍遥超越，实现人与社会的和谐；虚静恬淡，达到人与自我的和谐。

陈光磊认为，中国文化中看待心理是否健康的标准有：人格和谐，包容封闭；中庸处世，踅摸环境；慎独内省，自我调整；人顺自然，阴阳平衡；超越自我，心通九境。

我国现代学者的心理健康标准观点——台湾学者黄坚厚：（4条）(1)乐于工作;(2)乐于交往;(3)接纳自己;(4)适应社会.张春兴（6条）了解自己并肯定自己；掌握自己的思想行动；自我价值感与自尊心；能与人建立亲密关系；独立谋生意愿和能力；理想追求不脱离现实。

我国现代学者的心理健康标准观点—大陆学者王极盛（7条）智力正常；情绪稳定而愉快；意志健全；统一协调的行为；人际关系良好；行为反应适度；心理特点与年龄相符合。