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(完整版)小学舞蹈兴趣小组教案

舞蹈兴趣小组(2012-2013年度)教案项城市第二实验小学第一课时教学内容:手臂的基本动作和基本姿态教学目的:从整体上训练学生,克服手臂的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。

单一练习:1.手臂的基本动作(1)单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌(2)双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。

斜托掌、提襟组合练习:通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。

教具准备:录音机教学过程准备活动:一、师生问好。

热身活动。

二、讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。

1.手臂的基本动作(1)单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌(2)双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。

斜托掌、提襟三、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。

第二课时教学内容:身体各部分协调活动训练教学目的:从整体上训练学生,即塑造身体的形态姿势,克服呆板的状态,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生身体各部分的协调性。

使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。

形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。

教具准备:录音机教学过程准备活动:一、师生问好。

热身活动。

二、舞蹈是人体的艺术,是通过人体的动作塑造艺术形象的。

如何利用人体这一“工具”,使自己的身体能够运用自如地传情达意,首先就要进行身体的基础训练——形体训练。

三、头与肩的训练1、头在舞蹈中可以传达感情,不同的位置可表现不同的情绪。

如:低头——思索,歪头——活泼,抬头——盼望,等等,具有独立的表达方式。

头训练的质量直接影响技术动作的完成,特别是对旋转,翻身动作,对人体基本形态,以及对姿态完整性有重要影响。

头的基本位置有:正中位,中上位,中下位,左右转动位,左右倾倒位。

动作有:低头,摆头,转头,在做头的动作时,应注意以头顶部位找方向及角度,下巴附随,不可下巴主动。

2、肩关节是手臂动作的根,肩部的柔韧性、灵活性同大臂的动作常常联系在一起,影响动作的舒展及幅度。

肩的动作有:提肩,压肩,裹肩,展肩,前后转肩。

早联系肩的时候,手臂要放松,脖子不可参与动作,应在颈部保持伸长挺拔的状态下,完成肩的动作。

四、蹲的训练蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性,特别是对跳跃动作极其重要,它能给跳跃带来反推力及落地时的控制力。

主要训练脚跟脚踝关节,膝关节柔韧的能力。

蹲有两种方式,一种是外开式,一种是不外开式。

如正步蹲,踏步蹲属不外开式;一字位,大一字位,交叉位属于外开式。

在训练蹲时,要特别注意用力点的正确,要用膝盖关节的屈伸完成,不可借助于上身的力量,否则达不到训练的效果和目的。

五、腰的训练腰的训练是形体训练中非常重要的一环,第一,它是幅度、软度等基本能力的训练;第二,它具有表现性,是舞蹈动律的核心部位。

腰可分为胸腰、中腰、板腰三节,胸腰以颈椎,胸椎部位为主,中腰以腰椎为主,板腰以髋关节为主。

腰的动作可以分为前屈,后伸,旁伸,横拧四种。

训练方式一般分为前腰,旁腰,后腰,拧腰等。

在训练时先从软度入手,通过向前、向后、向旁三个方向,逐渐达到复杂化,应从胸腰开始逐渐加大幅度。

在练习的同时要注意颈部动作的正确组合,颈部要与腰的弯曲角度保持垂直,不可折脖子。

六、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。

第三课时教学内容:呼吸练习教学目的:舞蹈不仅是身体动作的艺术,而且是呼吸的艺术。

如果没有呼吸的配合,舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。

舞蹈中的呼吸称之为艺术呼吸。

艺术呼吸是在自然呼吸的基础上控制、处理、合理把握、运用呼吸,从生理的需求上升为理性的支配及其运用。

使呼吸、韵律、风格达到高度完美的统一体。

教学重难点:呼吸与动作的协调配合。

教具准备:录音机教学过程准备活动:一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、呼吸练习,授新课。

1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。

俗话说:“一戳一站一伸手,便知有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。

舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?是一个坚持不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。

2、体会运用呼吸:压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。

作用:身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习。

3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。

它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。

2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。

3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不断的延伸感)。

4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。

训练步骤:1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。

2.训练学生:a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型,体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。

四、小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。

当然这还需要大家的课后练习、巩固。

第四课时教学内容:把上基本动作练习(一)教学目的:把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。

教具准备:录音机教学过程准备活动:一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、把杆练习把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。

1.把杆练习的方法扶把训练有两种:—种是双手扶把,另一种是单手扶把。

我们采用双手、单手交替扶把的练习方法。

(1)双手扶把面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。

腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。

(2)单手扶把侧身扶把杆,内侧手轻轻放在把杆上,另一臂做自然下垂或侧平举等动作。

2.把杆基本动作(1)躯于的训练正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础,受过训练的人体躯干,可以表现各种优美的舞蹈。

躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起,躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作,以及灵活、平稳等都有很大帮助。

训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐,如;音乐《绿色的祖国》(2)脚尖点地训练点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。

动作要领如下:1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视,两脚并拢小八字站立。

2一脚向前(侧、后)点地,绷脚面,两腿绷直,重心在支撑腿上。

3收脚还原时,脚掌紧贴地面收回,保持身体正直,胯部要正。

4易出现错误:点地时绷脚不充分,两腿易屈膝,重心不稳,易出胯撅臀。

脚尖点地训练可采用的音乐,如:音乐《春天来了》(甄荣光曲,谢君丽伴奏)。

四、蹲姿训练蹲姿主要训练幼儿腿部力量,拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。

其动作要领如下:1先面对把杆,双脚站小八字,准备一两个小节。

双手从准备姿势平稳地放到把杆上。

上身保持正直,挺胸收腹、收臂。

2两腿慢慢屈膝半蹲,下蹲时有被压迫下蹲的感觉。

3两腿慢慢直立还原,直立时有往上顶的感觉。

4易出现错误;蹲与起之间动作要连贯,力量要匀衡。

蹲姿训练可采用的音乐,如:音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌。

五、压脚跟训练主要练习小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。

动作要领如下:1、面对把杆,双手轻扶把杆,双肘下垂,两肩放松,挺胸,收腹,抬臀,准备两小节。

2、两脚跟向上抬起、两膝绷直,上身保持稳定。

3、脚跟下压,落下还原。

4、压脚跟训练,可以双脚同时抬起下压,也可以单脚脚跟拍起下压,动作时,身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上,动力腿可屈膝,将脚放在主力腿小腿部位。

5、易出现错误:上身不要晃动,两腿膝盖不要放松弯膝,动作要富有弹性。

压脚跟训练可采用的音乐,如音乐《赛木马》(汤六一曲) 六、小踢腿练习训练腿部肌肉的力量和柔韧性。

小踢腿的特点是快速有力地踢到25。

或45。

高度后收回。

其动作要领如下:1、踢腿时,上体要保持正直,收腹挺胸立腰,收臀、收背,两腿外开,重心在主力腿上。

2、向前做小踢随时,动力腿有速度地经过擦地绷脚面,向前踢出35。

或45。

,然后,经过脚尖着地收回。

3、小踢腿可向前、旁、后踢腿。

踢腿时要注意绷直膝盖。

4、易出现错误:向前踢腿时送胯,向旁踢腿时,腿不外开,踢腿方向不正,向后踢蹬时,易骨盆前倾,或动力腿打开,身体向动力腿倾斜。

纠正方法如下:向前踢腿时,重心在支撑腿上,不要前移;向旁踢腿时注意腿外开,骨盆要正,臀部肌肉收紧;向后踢腿时,要收胯、立腰、腿外开。

小腿腿训练可采用的音乐,如音乐《侗家儿童多快乐》。

七、小结今天学习的只是对扶把踢腿的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。

当然这还需要大家的课后练习、巩固。

第五课时教学内容:把上基本动作练习(二)教学目的:把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。

教具准备:录音机教学过程准备活动:一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、压腿训练1、幼儿45。

斜角面对把杆,双脚“五位站立”。

一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹,准备两小节。

2、重心移至主力腿,动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上,向前压腿三次,下脑腰一次。

一手扶把杆,一手三位举起。

3、直立腿旁转90度,做压旁腿三次,下侧腰一次。

4、直立腿再旁转成后腿,一手扶把杆,一手三位,向后压腿三次,直立一次,然后腿落地还原,成准备姿势,换脚重复以上动作。

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