传统心理健康教传育统心心理理健弹康•以➢性看自教及到我情育个评绪人管价与理问能环题力境：差的如等优自 卑势或 自 负 、
•病理化方向
•以寻自找我保为护中性心因素
•心理问题的角度 •关注危险性因素
•➢关行注为人问本题身：的如力说 量谎 、和攻能击力、 逃 学 、 •违利反用纪自律身、与网外络在成资瘾源以及割腕等自
例外架构-未觉察的差异
例外（一般化 重新建构 赞美） •问题没有发生 •问题比较不严重 •问题发生时间比较短 •问题会停止发生 •问题以外的例外
最近较佳，意识化或随机化
•细节探讨：如何发生？他怎么做到？从哪里学来的?需要做 什么才能使例外发生？ •关系效果强化：谁看到了？看到了什么？谁知道会很高兴？ 会有何不同？他会认为你需要做什么才能是例外再次发生？
生或家长在例外中的所作所为。
与家长的互动
家长会的指导表格
1、信息收集：我们为什么来这里？ 家长观点 学校观点
2、寻找例外情形：你能告诉我什么时候问题不困扰你的孩子吗？ 家长观点 学校观点
短期焦点解决治疗（SFBT）及 其在学校中的应用
➢学 习 问 题 ： 如 学 习 动 力 不 足 （ 厌
学）、多动或注意力不集中、学习
消极视角
压力大
积极视角消积极➢极交视往视角问角题：如与异性、父母和老
师的交往问题等
儿童青少年常见的心理行为问题
➢情 绪 问心题 ：理如弹焦性虑 、 孤 独 、 抑 郁
梦想 /问题
目标
例外 （应对）
一小步
进展
12
例外架构
•问题不会一直在发生，总是会有例外存在 •例外往往是目标及解决之道的前驱之身 •提醒个体遗忘的资源 •人们会制造些例外，利用例外可以产生小改变 •正向氛围建立：要帮助你而不是指责你 •与其先教来访者新的，不如先探讨他已经会的 •复制、保持、增加、扩大——多做对的、有用的，就无法做错的 •看例外减少了被问题威胁与打败的感觉 •可提高个体的信心，当他们觉得例外是在自己的掌控时，就可能在之 后的未来重新创造一次，会更信任自己具有自发问题解决能力
学生自己的知识
目标
原因 行动
问题
1
“你为什么会逃学” ——老师的角度
2 3
5
4
“什么”和 “你是怎么做到的”?
——学生的角度
8
1、正向目标的设定
1、正向目标的设定
犯错
正向动机与需求
正向目标
不当行为
回想或学习建设性方法
➢ 正向目标：属于学生的，小目标，所欲的正向行为，可 达成的，学生需付出一些努力的
应对
•如何熬过来的？ •在不好的情况之下如何做了一点点的好？ •你做了什么去防止事情不再恶化？ •状况听起来有一点困难，你是如何去面对它的？ •你总是能这么自发地想到应对的策略吗？ •状况不好问得越细&优先问
转移焦点至自发的应对策略 •深度同理&转化 •具鼓舞与行动策略 •承受生命不可预期的挑战之能力
➢ 你一定有一个重要的理由…/这行为怎么会有帮助… ➢ 从学生想要的方向启动才有动力（抽烟vs.获得归属感） ➢ 以学生的目标轻轻挑战他的不当行为，学习建设性方法
达成正向目标。
2、改变路径—强调例外、成功经验和资源
问题行为
Ho w
解功经验
自尊
培养弹性个体的架构
做有心理弹性的教师
与家长和学生互动的其他原则
当学生出现问题，询问学生他们希望能有什么样的改变 改变教师的策略，学生行为将随之改变 动机是改变的必要条件，寻找更为弹性、更正向的方式鼓
励学生。询问他们什么方式可以激励他们的动机 在与学生和家长合作时，专注在可能性和可改变性上。 稳步建立成功，逐步改变，而非一步登天。 注意学生即使是最小的改变，让他们说是如何做到的。 永远注意“例外”。注意做些什么使例外发生，也注意学
残行为
心
理 弹
发展状况良好
性
压力环境面并对不必压然力导、致逆儿童境青、少创年的伤发时展积不极适应 良，他们仍有可能发展的正能常力或良和好过程
心
未来
理
取向
弹
性
的
力 量
自主 独立
学习 期望
—
个 人 资 源
积极的青少年发展——支持性环境
核心理念
所有青少年都具有积极成长与 发展的潜在能力和心理弹性
只有当青少年处于孕育他们发 展的关系和环境时，才可能有 积极的发展轨迹
如果你做到5分，会有什么 不同？第一步如何迈出？
是什么让你可以达到4分？ 你是怎么做到的？还有什
么，什么，还有什么…？
创意问句
—寻找例外和资源
什么时候
➢ 事情什么时候变得好一些 ➢ 在这件事上何时有成功的经验？ ➢ 这件事什么时候会让你觉得好一点
什么……
➢ 在这时候，是什么让事情变顺利? ➢ 现在有什么可以帮助你？ ➢ 你运用了什么资源获得进步？
如何……
➢ 虽然很困难，你还是坚持下来了，你 是如何做到的？
➢ 你以前是如何设法解决类似的问题？ ➢ 当你这么做了，谁会第一个注意到？
做有心理弹性的教师
与学生互动的R.E.S.T原则
R:重新描述学生的行为 E:发现学生例外的行为、成功经验及积极资源 S:发展帮助学生成长的新策略和解决问题的可能性
有效，就多做 若无效，就改做不一样的事 小改变会带出大改变 T:教导学生，让他知道无论如何，你都尊重他
评量问句
回到现实可行的第一步---筑梦踏实
10 很好（奇迹远景）
4 一小步 3 例外/应对问句
0 不好
增加自我监控能力，了解具体进步。 各向度(现况、满意度、信心、动机、可能性） 及不同对象(关系问句—系统观＆扩大知觉，了解对别人的
影响，及增加角色取代能力）
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目标—例外、应对—一小步
如果你要达到5分，你需要 做些什么？还需要什么样的 支持和帮助？
青少年应积极参与到多元、 “营养丰富”的关系和环境中
青少年是自己发展的主要行动 者，也是重要的资源
弹性视角与儿童青少年积极发展
有弹性的社区 有弹性的学校和教师
有弹性的家庭
有弹性 的学生
弹性视角的基本假设与原则
• 每位个体都独一无二的，且有与生俱来的力量与资 源，重视开发与运用每个个体的资源和力量
• 强调正向积极面及可能性，注重现在与未来，以及 积极和希望感
• 去病理化，强调复原力，聚焦未来比探索过去更可 提升能量
• 我们无法改变个体，只有他们能改变自己 • 没有一件事都是负面的，问题不存在的例外时刻即
是建构解决之道的基石
• 改变一直持续且一直发生，小改变会带来大改变
培养有心理弹性的学生
专家知识