便秘
便秘 便秘是指大便秘结不通， 排便时间延长，或欲大便而 艰涩不畅的一种病症。 多见于各种急慢性病中。 属于大肠传导功能失常，Байду номын сангаас 与脾、胃及肾有一定关系，有 燥结和秘结之分。
（一）病因 1、 劳损内伤、病后体虚、老年人 → 气
血不足， 血不足 →气虚→大肠传送无力； 2、血虚津枯→大便干燥→排便困难。 3、身体阳盛、饮酒过度、嗜食辛热→胃肠积热 4、热病后津液耗伤 5、忧郁思虑，情志 情志不遂 → 肝气郁结 → 脾 情志 不健运、胃肠通降失司 → 糟粕内停 → 便秘 。
1、顺时针推腹-2、揉、颤左下腹-3、 按揉中脘、天枢、大横-4、按压天枢 -5、按揉通便、水道、关元、中极， 百会、足三里、上巨虚
（三）按摩方法
• 1．两掌顺时针轮状推腹部；双手拇指尚 升、横、降结肠方向交替按压至乙状结肠 区，在乙状结肠区用双手拇指缓缓揉动， 且做上下压颤动作；拇指按揉中脘、天枢、 大横等穴 • 2．双掌分推腹部；两掌捧腹部；双手拇 指同时自内向外滑拨腹直肌，然后右手握 空拳滚揉腹部（左手掌轻按右拳上，以增 加压力），滚动幅度由小到大。
（二）临床表现
大便干结 干结，排出困难，经常三五日 干结 或七八日解便一次，甚至更长时间解一 次。 有的患者次数虽正常，但粪质干燥 ，坚硬难排。或少数患者，时有便意， 大便也不干燥，但排便艰难 艰难。 艰难 便秘日久，由于腑气不通，浊气下 降，常引起其他症状，如腹胀腹痛 ， 头 腹胀腹痛， 腹胀腹痛 晕脑胀， 饮食减退， 睡眠不安， 晕脑胀 ， 饮食减退 ， 睡眠不安 ， 心烦易 怒，痔疮或肛裂等 痔疮或肛裂等。
3．两手掌侧沿结肠方向交替快速敲击，重点刺 激乙状结肠区；拇指按揉水分、足三里、上巨虚。 4．双手拇指对揉两侧胃仓、三焦俞；双手拇指 、食指重叠，捏、拿、按、压、拨大肠俞；叠掌揉骶 骨背面。
（四）注意事项 对于习惯性便秘，养成定时 定时排便 定时 的习惯；多喝开水（可晨起饮服淡盐 水 开水），平时多食蔬菜、水果 蔬菜、 蔬菜 水果、忌辛 辛 辣刺激性食品，进行适当的户外活动， 多做下蹲 下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等， 下蹲 均有利于便秘的治疗。