每个人都是记忆力非凡的演讲稿你大概也相信自己的记性不好吧？要不，你为什么跑来这里寻求改善记忆力？但我们先用几分钟来思考几件事:你能想起电话铃声是怎样的吗?你能回忆洋葱是什么味道吗?你能认出配偶的面孔吗?你当然能。
这些都是你过去接触过的事物，你记得一清二楚。
如果你的记忆力真的那么不好，你为什么还能清楚记得这些，及不计其数的其他声音、味道、气味与画面呢？我还要指出一个更大的秘密：你能阅读这本书，这个事实就足以证明你记忆力非凡。
这本书有很多字，每个字的笔画都很复杂，字组成句子，句子组成段落，段落组成书或者文章。
但是，大多数人都可以轻松阅读书和杂志，无须有意识去考虑那些复杂的组成形式。
我们甚至可以不费吹灰之力就准确回忆出字和句子的模式，并从中吸收大量信息。
视觉记忆力训练提高记忆能力的规律发现规律是驾驭规律的前提。
宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动，记忆同生命一样，本质上是不稳定的，其变化难以捉摸，但也遵循着一定的规律。
每个人的记忆素质都与众不同有限的人群调查结果表明，记忆能人极其罕见--不超过千分之几，记忆平常者占绝大多数，记忆低劣者同样罕见--不超过千分之几。
每个人的记忆素质中有强项也有弱项。
有的人的强项是视觉记忆，如唐朝的吴道子应唐明皇之召考察四川嘉陵江的景致，回京复旨时，唐明皇要看他的画稿，他说:“我没有勾画稿子，都记在心里了。
”随后，他仅用一天时间就”随后，把嘉陵江三百余里的风景活现在画稿上了。
有的人的强项是听觉记忆，如唐太宗有一次让宫女罗黑黑隔帷偷听一位西域琵琶名手演奏名曲，随即让她复弹，她竟能演奏得几乎分毫不差，使得那琵琶名手大为震惊。
有的人移动身体会记忆得更好些，动觉记忆就是他的强项&hellip 记忆教程资源；…印象浅的比印象深刻的容易遗忘，无意义材料比有意义材料容易遗忘，无兴趣的比有兴趣的容易遗忘，不理解的比理解的容易遗忘，陌生的比熟悉的容易遗忘，不急需的比急需的容易遗忘，单器官接收的比多器官接收的容易遗忘，没有联想的比加入联想的容易遗忘，无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗如何训练记忆力?(X)把记忆作为自己的一种需求假如有人问你：“从进入宿舍楼到你的宿舍，你要走过多少级台阶？”“从食堂到教室的路上有多少棵树？”我想这虽是大家整日出入的地方，却也是多数同学回答不出的问题，因为在生活当中谁也没有这种需求、也没有必要去了解“多少级台阶”与“多少棵树”。
但假如在维修宿舍中搞绿化时，需要大家知道有“多少级台阶”和有“多少棵树”，那大家很容易就记住了。
在学习上也是如此，假如某人向你推荐一篇文章，说它将对学习某种专业或课程有很大的指导意义。
如果你也有同样感觉的话，那么就会轻而易举地记忆文章的要点，并在今后的学习中得以应用：但如果你抱着无所谓或反感的态度，那么尽管你看完了这篇文章，也会觉得味同嚼蜡，不知所云。
“需要是最好的老师”，在记忆中需要也是记忆的最好教师。
它能指导大脑各方有效地活动，达到记与忆的目的。
(X)要有“我能记住”的信心大家看过《死亡的陷井》吧？那里面的辛尼亚故意将吉尔的东西藏起来，或干脆说谎，使吉尔一直处于丢三拉四中，尽管吉尔以前记性很好，但经过辛尼亚的多次暗示，终于对自己失去了信心，从而导致了两个孩子的失踪。
然而当吉尔发现自己上了辛尼亚的当时，愤怒之极，“健忘”的枷锁被砸碎了，她开始自信，并恢复了记忆，断定孩子的失踪与辛尼亚有关，使故事在此发生了转机。
这是暗示的一个典型事例。
记忆力测试!测试X:试试你的记忆力你想知道自己的记忆力如何吗？下面几种简易可行的记忆力测验方法，你如果有兴趣，不妨试一试。
―、机械记忆力的测试F面列出X行数字，每行XX个。
你可任选一行，在X分钟内读完（平均每X秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。
根据记住的多少，测试你的记忆力。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XXXXXXXXXXXXXX、集中注意力的记忆程度的测试F面编排了XXX个数字，请你在这些数字中按顺序找出XX 个数字来，例如X-XX,或XX-XX等。
根据你找到这XX个连续数字所需要的时间，可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究竟如何。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XX XX XXXX IX XXXX XXXX XX XX XX Xl XX XX XXXX XX XX XX XX XXXX XX XX XX XXXX XX XX XX XX XX XXXX XX XX XX XX XX XX XXXX XX XX XX XX XX XX XX XX XXXX XX XX XXXX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX、方位记忆力的测试F面有XX个不同的几何图形，请你用X秒钟的时间观察各团的相互位置（即谁挨着谁），再交给你分别画有这XX个图形的硬纸片（硬纸片的前后顺序必须订乱），请你按观察时所记住的图形的位置来排列，根据你排列的正误记分统汁。
［结果分析与评价］、机械记亿力的测试评价如果你把所选的一行中的XX个数字都正确地记下来你的记忆力就可说是惊人的、少有的了；如果你能写下X—X个数字，可以得“优”；如果只记住X—X个数字，那只其“一般；若你连X个都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要寻找一下原因，并需好好段炼锻炼。
二、集中注意力的记亿程度的测试评价如果你能在XX一XX秒内找到，那就属于“优等”了，大约只有X%的人有这样的能力；如果你用了XX一XX秒钟，那就只能算“一般”；如果你在X—X分钟才找到，那你就应该说是个注意力石集中的人了。
三、方位记忆力的测试评价摆对一个位置得X分，相邻的图形摆对一个得X. X分，摆错的为X分。
能得XX分的具有极好的方位记忆力；得X—X分算“优秀”；得X—X分的属“一般”。
测试X:记忆能力问题评估如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的XX个问题。
、选择一个合乎你的答案。
X.不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
X.不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
X.脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一下二净。
X.提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同.现错记。
、你喜欢用哪种方法记忆X.把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”？X.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”？三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？四、对某些东西，你是否理解了才去记五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记七、当休学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容八、你是否能从众多的信息中. 把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习)?、你对所要记的东西，是否加以整理简短的文字来加强记、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、同性、特殊性？、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象四、你是否常常看报刊，或者精读书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去?五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯弋、对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆?七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记？八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？答案分析与记忆能力评估I、四种不问的记忆状况X.是记忆对象在大脑中的重现.说明你的记忆力很好。
X.是对记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。
X.是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。
小错记。
说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。
二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。
、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。
不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。
四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。
五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。
如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。
次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。
而改变一下内容，大脑就会轻松些，这也是一种变相的休息。
八、这是对大脑相当有意义的训练。
记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。
九、这是对记忆的巩固。
记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。
它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，减小遗忘.必须尽早地加以复习。
、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲掣领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑了里。
、考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。
而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。
、发现这些并个容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。
三、同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，位别的事情不能挤进头脑里来，减少外界刺激，记忆效果就好。
四、将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。
五、记日记、笔记、写感想、备忘求是对学习和生活的凹记，也nJ以说是再现。
所以有助于巩固记忆，还因为它们都斋要用于写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。
而备忘录义可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。
六、记无意义的东西很费劲失去F回忆的线索，很难回忆起联想和专心致志地牢记很重要，而且记不牢，旦忘记又所以用钉意义的词语进行七、在学习或记忆的开头和末尾，入的大脑处于相对松她的状态，记起来就轻松容易。
八、不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。
九、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多. 有用的东西被挤出去的就越多. 会“遗忘”才会记忆它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。
、这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。