肺炎健康教育
1.跟随天气的转凉,现在不少人都披上了御寒大衣,但是即便这样,也有人或多或少会染上肺炎等病症,这里来教教大家在日常生活中如何预防肺炎。
2.注意卫生,转凉的时候,很多细菌、霉菌会根据天气的变化滋生出来,这个时候我们需要注意个人的卫生了,比如,饭前要洗手,家里长期不用的被子,我们需要清洗后叠好,家里的床上用品及其衣服裤子我们都要勤加清洗、地板要打扫干净。
3.注意保暖,天气转凉的时候,我们还得注意及时添加衣物进行防寒保暖,下雨天不要再到处出去玩了,秋季的时候,我们每个人的身体会逐渐进入一个虚弱的时刻,稍微有一点没有照顾到位,我们就容易患上感冒,严重的就会出现肺炎之类的病症。
4.注意锻炼,为了提高我们自身免疫力,我们有必要进行锻炼一番,而长期不锻炼的人,心肺功能其实都会受到影响,肺活量也会大大降低,只有我们长期坚持锻炼才能提高我们自身的免疫能力,所以,多锻炼吧。
5.注意饮食,天气转凉的时候,在饮食上面我们也需要下一番功夫,日常,我们多吃一些蔬菜瓜果,少吃一些过于油腻的食物,对于蛋白质多的食物,我们也应该及时补充,同时,苹果有助于改善我们呼吸系统有利于肺功能,这,我们可以多吃一点。
6.注意通风,我们每天要注意打开窗户,不要把自己闷着,这样很容易出现室内空气不流通的现象,而这也容易导致我们肺部出现呼吸困难,从而引起肺炎的出现,如果有必要,我们还可以打开室内的空气清新器。