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小学生青春期心理、生理健康教育(女生篇)

桃源职业中专学生科
学生不宜谈恋爱, 为什么???
我可以谈恋 爱吗?
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心理生理角度分析
(1)学生思想上尚未定型。学生由于世界观 尚未形成,对世界、社会,人生的看法比较幼稚、 片面,个人的思想道德品质在今后的人生道路上 还有很大的变化。 (2)学生思想尚未成熟。学生的心理仍处在发 展阶段,他们好自以为是,易冲动,情感不稳定, 自制力差。因此,在恋爱时极易感情用事,做出 “越轨”的事情来。 (3)过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋 误区者整天处在强大的舆论压力下,怕同学讥笑, 怕家长批评……这就必然导致神经紧张,吃不下 饭,睡不好觉,烦躁不安,心率过快,神经衰弱, 不但身心受到损伤,还有形成脱离集体的倾向。
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月经期间,如果不注意卫生,细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生:选择有质量保证的卫 生巾,不要购买过期的卫生巾,要2-3小时 更换一次,量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水 清洗1-2次,不洗冷水澡,淋浴,不能游泳。
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3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬 菜和水果。 4、适当控制运动量,注意休息,保持充足 的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加 一些轻松的活动。 5、注意保暖,防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪,要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼,特别是胸部肌肉的锻 炼,以促进乳房的发育(扩胸运动) 8、千万不可束胸,不穿紧身衣服。 桃源职业中专学生科
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优雅大方地与男同学交往
(1)交往的目的是学习异性的长处。 (2)在与男同学的交往中,要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与学生的年龄、身份相协调,体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 (3)在与男生ห้องสมุดไป่ตู้处时,要保持空间距离,不超越友谊 的界限;要理智把握自己的感情;决不做出有损自己尊 严的事,要避免过分的热情和亲近。 (4)不轻易接受男生赠送的礼品,不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 (5)要学会自我保护和防范侵害,不随便单独与男性 接触,特别是在黑夜和偏僻的地方,不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
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每个人的生命周期都要经历 三个成长阶段,即童年期——青 春期——成人期。青春期是一个 承前启后的过渡时期,青春期度 过得不好的男孩女孩在将来的恋 爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
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为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起?
随着异性接近期的延长,青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴望, 他们被彼此间的情感所吸引,互相有好 感,产生了接触的欲望和要求,开始由 疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产 生亲近感,喜欢和异性在一起交谈、游 玩、聊天。
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青春期的心理变化:
1、有了独立意识,但又有较强的依 赖性。
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2、有时出现莫名的忧郁、烦恼, 又不愿和家长老师、诉说;
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3、有时会出现逆反心理;
哼,我偏偏不 这样做!
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4、喜欢交朋友,对异性感到好奇, 渴望得到异性的欣赏。于是注意自 身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美,爱照镜子,为缺魅力 而苦恼,羡慕成年男女,嫉妒周围 的青年,男女的交往对所喜欢的异 性开始留意观察,积极交往。
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女孩子第一次来月经,称 “月经初潮”。平均在12-13岁, 也有人早在9-10岁,也有人晚在 16-18岁,持续时间一般在3-7 天,平均4-5天。 月经周期:两次月经的第一 天之间的相隔的天数,一般为 21-35天,平均28天。
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初潮来经时,没有下腹疼痛的感 觉,待规律的月经出现后,才可能有 轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外,还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常 的。
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这是一种先天性行为, 是由遗传因素决定的,也是 进入青春期后,体内的性激 素在悄悄地起作用。
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女生自我保护12招
1、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅,不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
——青春期心理健康教育
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动眼 用脑:
同学们想一想:进入六年级以 来,我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化?我们心里 想的又和过去有什么不一样?
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青春期是从童年到成年的过渡 时期,女性一般从10岁到18岁,男 性比女性一般晚1· · 2年,大约从12岁 到20岁。
1、注意全面合理的营养:多吃
含蛋白质丰富的食物以及蔬菜 和水果。做到不挑食不偏食, 全面摄取营养。
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2、加强体育锻炼:正处在青春 发育期的青少年更应积极参加体 育锻炼,坚持循序渐进的原则, 并持之以恒。
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4、注意劳逸结合:处在青春发 育期的青少年要特别注意劳逸结 合,保证合理的学习和休息时间, 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
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当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的 时候,大胸脯的女生已成为男同学注视的 目标,在课室里、在操场上、在图书馆里 处处都像是有千百双眼睛监视自己一样, 加上男生的窃窃私语,相信很多女孩子都 一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸 收腹、低头哈腰,刻意掩饰自己的胸部来 作逃避。 甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们 身体上的负担,在跑步时经常晃来晃去, 便索性不锻炼身体,不上体育课,于是便 缺乏了对身体有益的正常运动。
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