单个军人徒手队列动作教学法一、队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。

通常是:停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前 (右侧)或者左（右)侧后。

二、队列指挥方法队列指挥通常用口令。

行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。

变换指挥位置，通常用跑步(5步以阁齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。

纵队行进时，可以在行进间下达口令。

三、队列指挥要求(一)指挥位置正确;(二)姿态端正，精神振作，动作准确:(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人效，检查清笑，认真验枪;(五)严格要求，维护队列纪律。

四、列队的间距队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。

需要时·可以调整队列人员之间的间隔和距离。

五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏（一)口令分类口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。

根据下达方法的不同，可以分为以下四种:1．短促口令。

其特点是:只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。

如:“停”、“报数"、"放背包"、"验枪完毕”等。

2．断续口令。

其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。

如:"第x名，出列"等。

3．连续口令。

其特点是:预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。

预令拖音稍长，其长短视部(分)队大小而定；动令短促有力。

如:"立——定"、"向右——转”等。

有的口令，预令和动令都有拖音。

如:"向军旗——敬礼”等。

4．复合口令。

兼有断续口令和连续口令的特点。

如:"以xx为准，向中看齐"、"右后转弯，齐步——走"等。

(二)下达口令的基木要领1．发音部位要正确。

下达口令用胸音成者腹音。

胸昔(即胸隔膜音)多用于下达短促口令:腹音(即由小腹向上挺气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。

2．掌握好音节。

下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。

3．注意音色，音量不要平均分配。

下达口令一般起音要低，由低向高拔音。

如: "向右看——齐"，“齐"字发音要高。

4．突出主音。

下达口令时，要把重点字的音要加大。

如: "向后——转“。

要突出"后"字，"向前x步——走"耍突出数字。

(三)呼号的节奏（2/4拍)︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱︱一二︱三 0︱四 0︱0 0︱︱一二︱00︱三四︱0 0︱︱一 0︱二 0︱三四︱0 0︱科目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作要领，培养良好的军人姿态，严整的军容，严格的组织纪律和协调一致的队列动作。

容：1.立正、稍息、跨立；2.停止间转法;3.行进与立定;4.步法变换;5.行进间转法;6.蹲下、坐下、起立；7.脱帽、夹帽、戴帽；8.敬礼、礼毕。

第一课立正、稍息、跨立课目：单个军人的队列动作容：立正、稍息、跨立目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间：方法：动作要领讲解示，个人体会，分班分组练习，考核验收。

要求：1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。

(敬礼!稍息!)立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领1、立正与稍息(1)口令：立正稍息(2)要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

(3)重点要求立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。

挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向向后压，裆部夹紧，收腹提臀。

挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后，胸部自然突出，肩窝衣服平展。

挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。

稍息的动作要领可归纳为，移、提、伸。

稍息时，重心迅速移到右脚；左脚跟稍提起，脚腕用力，脚掌迅速伸出，方向要正，距离要准，两脚自然伸直，体重大部落于右脚，身体不晃动，上体保持立正姿势。

(4)训练方法A、手型及定位练习口令:手型及定位练习一、二要领:听到“一”时，两手向正前方伸出，两臂伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中指贴于裤缝。

B、稍息出脚距离，方向练习。

操练者面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。

C、形体训练背贴墙站立，进行“五点”靠墙练习。

(五点即：后脑、肩、臂、小腿、脚跟)。

训练形体美，为养成良好的军人姿态打下良好的基础。

D、要领练习按立正，稍息的动作要领，反复练习，指挥员逐个纠正动作，以达到动作整齐，一致正确的标准。

E、持久练习按立正(或稍息)的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正，或稍息一段时间。

开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力。

(5)易犯错误及纠正方法2、跨立与立正(1)口令：跨立、立正(2)要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。

(3)重点要求听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。

(4)训练方法A、定位练习操练者身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚外侧距离墙根约一脚长，听到口令后，操练者自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心的方向。

B、分组练习每两人为一组，互相下口令并纠正动作是否正确，从而逐步掌握正确的要领。

C、协调练习着重练习和体会跨步背手、靠脚放手的一致性，做到一次性定位，动作协调有力，富有节奏。

(5)易犯错误及纠正二、考核验收方法：可两人一组或一个班，一个中队进行，主要检查动作是否到位，准确，精神是否振作，姿态是否端正，军容是否严整，动作是否协调。

三、讲评1、讲评训练及考核的情况，指出存在的个别问题及普遍存在的问题和纠正方法。

2、表扬好的个人、班、中队。

3、布置课后训练的容、标准、方法。

第二课停止间转法课目：单个军人队列动作容：停止间转法目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法时间：方法：讲解示，个人体会练习，分步练习要求：1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。

(敬礼!稍息!)停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转、向后转，需要时可以半面向左右转。

一、口令及要领l、向右(左)口令：向右(左)----转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转口令：向后----转要领：按向右转的动作要领向后转180度。

3、半面向右(左)转口令：半面向右(左)----转要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。

二、重点要求转体时，腿要直，上体保持立正姿式，脚体要一致，靠脚取捷径。

要求做到两快一停：转体快，靠脚快，中间停顿。

三、训练方法1、分解练习口令：分解动作，向右(左、后)----转，二要领：听到动令时，按要领迅速转体，到新的方向稳住，不靠脚，此时，重心大部在前面的脚上，两腿挺直；听到“二”时后面的脚取捷径迅速靠脚，面向新的方向成立正姿势。

2、连贯练习快速分解练习、按节奏自己下口令练习、默下口令动作、强调“两快一停”。

四、易犯错误及纠正五、检查验收检验动作是否协调一致，能否达到“两快一停、体稳方向正”的要求。

六、讲评第三课齐步与立定课目：单个军人队列动作容：齐步与立定目的：使同志们掌握齐步与立定的动作要领及组织训练的方法时间：方法：讲解示，个人体会，分班训练。

要求：1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。

(敬礼!稍息!)齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

一、口令及要领要领：听到动令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高)离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”口令后，左脚向前大半步着地(脚尖向外分开30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

二、重点要求齐步行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。

摆臂自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。

齐步与立定动作要领归纳为：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚有力而且准。

走直线即：两脚尖对正前方，两脚侧在一条直线上，不要走、外八字步。

身体稳即：不晃、不扭，保持身体平稳。