夏季常见疾病的发病原因、症状、及预防
摘要：炎炎的夏季为细菌的猖獗提供了衍生的条件，一些夏季容易流行的疾病也开始了新一轮的骚扰，其中，腹泻，中暑是最常见的两种夏季疾病。

本文将针对这两种夏季常见疾病的发病原因、症状及如何预防做简单分析。

关键词：夏季常见疾病发病原因、症状预防
每到夏季，腹泻的病人显著增多。

专家提醒，夏季天气炎热、气候潮湿，是各种肠道细菌繁殖的最佳时间。

其中，细菌性食物中毒和细菌性痢疾发病急、症状重，对健康损害极大。

因此，谨防肠道传染病不容忽视。

78.4％腹泻者有不洁饮食史
进入盛夏，在各个医院传染科就诊的患者几乎都是肠道疾病患者。

根据专家介绍，患者得病
的几种主要原因为：不少人贪食刚从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等，认为这样吃更爽口。

其实，这样却损害了胃肠道。

更可能导致冰箱性胃肠炎的发生。

另外，伴随夏季旅游旺季的到来旅游者在游玩途中不管小吃、海鲜、水果卫生如何，是否新鲜统统不计，最后导致肠胃无法消受。

还有相当一部分人喜欢夏日夜晚的清爽感觉，三五好友相约饭店。

就着烧烤和凉菜，扎啤一杯杯下肚，直至肠胃不堪重负……
为什么随着气温的升高，细菌性腹泻的发病率也会不断上升呢？专家介绍，任何一种病原微生物的生长都需要特殊的环境，就拿痢疾杆菌来说，它可以在37℃的水中存活20天以上，与痢疾杆菌一样，绝大部分肠道致病菌都喜欢潮湿温暖的环境。

正因为如此，每年的七八月份也就是三伏天，恰好也就成了肠道传染病的高发季节。

另外，个人不良卫生习惯、外出就餐增多等也是肠道疾病增多的重要原因。

一般来讲，肠道传染病病原微生物特别喜欢夏秋季温暖湿润的环境，并且会在剩饭剩菜和污染的物品中快速繁衍生长，不注意饮食卫生特别容易感染。

腹泻会导致脱水等后果
肠道传染病是指病原微生物经口进入人体消化道后引起的以腹泻为主的一系列人体病变的传染病，也就是人们俗称的“拉肚子”。

但每个人都会因为感染的病原体不同而有不同的临床表现。

常见的夏季肠道传染病有：细菌性食物中毒：因细菌或细菌的毒所引起，常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐的症状。

细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便不尽的感觉，粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。

阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。

病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻，病人常伴有感冒等症状。

有不洁饮食（水）或与腹泻病人、腹泻动物、带菌动物接触史，或有去不发达地区旅游史，或集体发病及有共进可疑食物史的人，都要高度警惕。

一旦发现大便每日大于或等于3次，粪便的性状出现异常，如稀便、水样便、黏液便、脓血便，伴有恶心、呕吐、食欲不振、发热及全身不适等，应立即到医院的肠道门诊就医。

有很多人不在乎“拉肚子”，认为忍一下就过去了，其实，大量的腹泻会使人体严重失去水分，而水分对人体特别重要，一旦失去过多水分会导致人体脱水。

另外，有些病原微生物还会释放毒素，引起的中毒可以导致严重的后果，甚至引起死亡。

而且，不同的病原微生物引起的肠道传染病有不同的治疗措施，个人不容易判断。

所以，去肠道门诊就诊和治疗是非常必要的。

“口手两关”是预防关键
肠道疾病主要的传播途径为粪口传播，即经食物、饮用水、日常生活接触等。

所以注意环境卫生，养成良好的卫生习惯，把住“口手两关”，是预防疾病的关键。

1、培养良好的卫生习惯，注意手的卫生、饭前便后要洗手。

2、消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。

3、搞好饮水卫生。

不喝生水，喝开水。

饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

4、在采购食品时应选择新鲜食物，病死的家禽、畜、不新鲜的水产品不要购买，对于盐腌过的食品也不能
掉以轻心，因为致病性嗜盐菌可能在盐腌过的食品中繁殖。

5、凉拌菜是引起食物中毒的高危食品。

许多人夏季做凉拌菜常常做一次连吃几顿，但夏天
是细菌大量滋生繁殖的季节，凉拌菜没经过高温烧煮等处理，是引起细菌性食物中毒的高危食品，所以，不能吃隔顿凉拌菜，加工凉拌菜的蔬果一定要洗净。

6、熟食食用前要再次彻底加热。

熟食品在储藏过程中会有细菌繁殖，因此食用储存过的熟食一定要再次彻底加热，保证食物中心温度达70℃以上，或煮沸
5～10分钟，杀灭食物储存过程中生长繁殖的细菌。

剩饭剁菜食用前必须彻底加热，但即煮透。

有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性，所以，专家提示，夏季饭菜最好现做现吃。

7、尽量少在外面就餐，如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点、并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱买东西吃。

8、夏季食用水产品风险较大。

尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海
产品，食用时要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。

9、尽量减少与腹泻病人的接触，病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，处理好病人的粪便，以避免疾病的传播和流行。

10、根据气候变化及时增减衣服。

衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效方法。

要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。

调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

1l、养宠物的家庭一定要搞好宠物的卫生，同时告诫孩子不要一边吃东西一边喂宠物。

夏天本身就是疫情多发的季节，温度是细菌的温床，但是通过本文你不难看出，很多疾病的发生是与平时的生活细节有着息息相关的联系，在日常生活中就养成良好的生活习惯，那么在任何季节你都可以从容应对。

中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热、水盐代谢紊乱因而发生中暑。

症状
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高。

如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状：
体温往往在38度以上。

除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑症状：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。

这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。

主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。

此时的体温正常或稍微偏高。

日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。

发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

夏天吃什么有助于避暑？
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。

人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。

在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。

夏天做菜可适当咸一些，因为出汗比较多，带走的盐分也多；另外，大量喝水也会冲淡胃液，所以，菜中适当多放些盐来补充盐分是必要的。

夏季还可吃点生姜，有利于食物消化吸收，对心脏、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循环加快，汗毛孔张开，汗液排泄通畅，对防暑有一定的好处。

1．补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。

2．补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果；推荐食品：西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素c。