心率 肌肉紧张度 脑电波 皮肤电位
运动表现
影响唤醒水平和运动表现的因素及其相互关系
驱力理论(Drive Theory)
高
运
动 表
中
现
低
低
中
高
唤醒水平
驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测
倒U形假说(Inverted U Hypothesis)
高
运
动 表
中
现
低
低
中
高
唤醒水平
倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释
判断题
1. 导致应激的刺激物通常不能直接地引起紧张，因为在刺 激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。 () 2. 每个人的唤醒水平总在从中等兴奋到高度兴奋这条连 续线上变化。( ) 3. 无论是令人高兴的还是痛苦的刺激，都可能在唤醒水 平上出现相似的变化。( ) 4. 特质焦虑是指一种在强度上有变化、随时间而波动的 短暂情绪反应。( ) 5. 由于只有体验到焦虑状态的本人才能直接描述焦虑的 特点和强度，因此，一般只能采用间接的方式来评估焦虑状 态。( )
第六章 应激、唤醒、焦虑与运动表现
重要问题
唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与
假设。 引起赛前焦虑的主要原因。 唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。
关键概念
应激 焦虑 状态焦虑 倒U形假说
唤醒 特质焦虑 驱力理论
单项选择题 1. Martens认为可以将 的工作强度比作人的唤醒水平。
影响运动技能复杂程度的因素
（一）技能的复杂程度与唤醒水平的 要求
高
射击
举重
运
动 表
中
现
低
低
中
高
唤醒水平
技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系
（二）个体差异与唤醒水平的要求
高
甲
乙
运
动 表
中
现
低
低
中
高
甲为：具有较高特质焦虑、性格内向 乙为：具有较低特质焦虑、性格外向
唤醒水平
个体差异与最佳唤醒水平的关系
总结：特质焦虑与唤醒水平成反比，高低；低高
4. 对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要 在 的唤醒水平下能够取得好的运动表现。（ ） A. 较高 B. 很高 C. 很低 D. 较低
5. 多维焦虑理论认为，以生理特征为主的躯体焦虑与运动表 现呈 关系。（ ） A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形
6. 多维焦虑理论认为，当认知焦虑增加时，运动表现水平 相应降低，两者呈 关系。（ ） A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形
（） A. 探照灯 B. 发动机 C. 电脑 D. 变压器
2. 在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不 快的运动技能，其适宜的唤醒水平就 。（ ） A. 比较高 B. 非常高 C. 比较低 D. 非常低
3. 刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技 能在 的唤醒水平下容易获得好的运动表现。（ ） A. 相对高 B. 非常低 C. 相对低 D. 非常高
9. 的个体，在相对较低的唤醒水平下能够取 得较好的运动表现。 （ ） A. 高特质焦虑、外向 B.高特质焦虑、内向 C.低特质焦虑、外向 D.低特质焦虑、内向
10. 竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为 所抱有的能否取得成功的信念称之为 。（ ） A. 认知状态焦虑 B.躯体状态焦虑 C.心理 准备状态 D. 状态自信心
7. 多维焦虑理论认为，积极的成功期望可以带来自信心的 增强，可以提高运动表现水平，两者呈 关系。（ ） A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形
8. 的个体，在相对较高的唤醒水平下能够取得较好的运动 表现。（ ） A.高特质焦虑、外向 B.高特质焦虑、内向 C.低特质焦虑、 外向 D.低特质焦虑、内向
6. 状态焦虑是指不同个体在焦虑倾向方 面所表现出来的相对稳定的差异。( ) 7. 根据倒U形假说的观点，射击运动在 低唤醒条件下更容易取得好成绩。( ) 8、倒U形假说认为，过高的唤醒水平将 导致运动表现的恶化或成绩的下降。( ) 9. 驱力理论认为，中等唤醒水平最有 利于取得好的运动表现。( ) 10. 根据倒U形假说的观点，拳击运动 在高唤醒条件下更容易取得好成绩。( )
特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现 出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征 部分。
状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而 波动的短暂情绪反应。
唤醒、焦虑与运动表现的关系
体育运 动情境
任务难度 任务要求体育运动参 与者ຫໍສະໝຸດ 运动技能 体能状况 个人经验
认知评价
情绪、生 理反应
对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应
唤醒（arousal）
唤醒有三种表现，即脑电唤醒(刺激使脑电出 现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动 物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高 水平刺激时植物性神经系统的活动)。
唤醒（arousal）
极低唤醒 （深睡）
中等 唤醒
极高唤醒 （疯狂）
唤醒水平连续线示意图
焦虑（anxiety）
简答题 1. 什么是唤醒及其主要表现？ 2. 什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？ 3. 什么是倒U形假设？ 4. 运动技能的复杂程度对唤醒水平有
什么不同的要求？
应激stress
人类和动物在经历和体验某种过度情景 时产生的一种心理和生理的过程，称之 为应激，又称紧张。
唤醒（arousal）
唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不 同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平 以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活 动的准备状态。
技能的复杂程度与唤醒水平的要求
决断的因素 必须作出决断的数量 每个决断的备选范围 做出决断需要的速度
做决断的连续性
知觉的因素 所需刺激的数量 实际出现刺激的数量 刺激的持续时间
刺激的强度
操作的因素 参与技能活动肌肉的数量 肌肉进行协调运动的成分 对活动精确性和稳定性的要求
运动技能的精细程度
干扰性刺激的情况
焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克 服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一 种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态（李维 等，1995）。
焦虑状态含三种主要成分，分别为情绪体验， 威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤 醒。
焦虑（anxiety）
对于焦虑研究的深入和细化，产生了特质焦虑 和状态焦虑的概念。