生涯规划是一门方法学课程
大学生生涯规划启蒙 大学生生涯规划的特点
自我认知的内容 大学生生涯规划的几个关键问题 生涯规划的前提条件 自我认知的方法 之一——自我认知
生涯规划相关名词
大学生职业生涯 与发展规划
环境认知的内容 自我认知的阶段性
生涯规划的前提条件 环境认知的途径 大学生生涯规划的主要内容 之一——环境认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活 二、低年级大学生的自我认知——强调对“完整我”的认知 三、高年级大学生的自我认知——强调对“社会我”、“家庭我”、 “优势我”的认知
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活
确定目标，制定规划 制订大学生生涯规划与发展规划实施方案
大学生生涯规划的阶段性 大学生生涯规划案例介绍 大学生生涯与发展规划的评估与修正 制定实施方案，评估修正 大学生生涯与发展规划实施案例
制定大学期间生涯规划的方法 环境认知的阶段性
大学生职业生涯与发展规划
第一章
第二章
大学生生涯规划启蒙
生涯规划的前提条件之一 自我认知
“心理我”——我的内心世界
(一)兴趣 1.兴趣与职业生涯规划的关系 (1)兴趣可使人的智力潜能得到充分发挥。 (2)兴趣可以提高人的工作效率。 (3)兴趣是事业成功的重要因素。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.职业兴趣 职业兴趣反映了职业(工作活动)特点和个体特点之间的匹 配关系，是人们职业规划的重要依据和指南。
四、职业测评
第二节
自我分析
自我认知的方法
(一)认清“我是谁”、“我想要什么”、“我能做什么”
(二)认清自己的兴趣爱好 要正确地对自己的兴趣爱好和性格特质做一个自我分析，在这个过 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 程当中，还要结合自己的知识，能力和特长。 (三)自我分析的一些方法 1.写遗嘱游戏 2.橱窗分析法
第二节
他人评价
自我认知的方法
所谓当局者迷，旁观者清，在自我认知的过程中，综合利用他人 评价是不可或缺的一个环节。 他人眼中的我
同学朋友 眼中的我 老师眼中 的我 家长亲戚 眼中的我 优点之处 生涯规划的前提条件之一 不足之处 优点之处 不足之处 优点之处 不足之处 第二章 ---自我认知
兴趣方面
性格方面 学习方面 品德方面 生活方面
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第一节
“生理我”——我的身体状况
自我认知的内容
“生理我”又称“生理自我”，是一个人对自己的身体、健康状况、外 貌、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量 化或直观得到的指标。
内容 结果 性别 “ 年龄 生 理 身高 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 我 体重 ” 视力 的 健康状况 自 我 体力 分 有无传染病 析 容貌 有无特长(如手指长、腿长， 耐力好、善短跑等)
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
——我的基本道德和职业道德 ——我对家庭的责任
第一节
自我认知的内容
本书在总结国内外自我认知基本理论的基础上，进一步将其与中 国传统哲学思想、传统文化相结合，提出“完整我”的概念，“完整 我”包含了“生理我”、“心理我”、“社会我”、“道德我”、 “家庭我”、“优势我”等多方面自我认知的内容，以便能更好地帮 助同学们认识自己。
新生期大学生自我认知表
自我认知的项目 生活自立能力 自律能力 思维模式 大学生应具备的能 力 自己管理生活 要求高度自律 成人思维—考虑全 面 认知结果 差距
第二章 ---自我认知 学习方式 生涯规划的前提条件之一 自主学习能力
第三节
自我认知的项目 性别 结果
自我认知的阶段性
自我认知的项目 家 庭 我 社 会 我 我家几口人 我的责任 我的义务 我的社会责任感 我想为社会承担什么 我能为社会承担什么 我的爱心 道 德 我 我的孝心 我的诚心 我的恒心 我的自律 优 势 我 我的天赋 我的特长 我的知识及专业技能 结果
“社会我”——我对社会的责任和我在社会发展中的机 遇
第一节
自我认知的内容
“道德我”——我的基本道德和职业道德
(一)公民的基本道德 “忠、孝、礼、义、信、仁、耻”是中华民族传统美德的核心价值理 念和基本要求，影响整个社会道德体系的发展和社会道德水平的提升； “温良恭俭让”则是古代知识分子待人接物的准则。 (二)公民的职业道德 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 职业道德，就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的 道德准则、道德情操与道德品质的总和。 在内容方面，职业道德总是要鲜明地表达职业义务、职业责任以及职 业行为上的道德准则。如人们常说，某人有“军人作风”、“工人性格”、 “农民意识”、“干部派头”、“学生味”、“学究气” 、“商人习气” 等。
第三章
第四章
生涯规划的前提条件之二确定目标Biblioteka 制定规划环境认知第五章
制订实施方案，评估修正
第一节 第二节
自我认知的内容 自我认知的方法
第三节 生涯规划的前提条件之一 自我认知的阶段性 第二章 ---自我认知
学习目标
1.了解自我认知的内容，树立“完整我”的概念。从 “生理 我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、 “优势我”之中发现自己的价值、优势和不足。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.熟悉自我认知的方法，正确看待测评结果。 3.掌握分阶段进行自我认知的内容和方法，以便于更好 地规划自己。
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“家庭我”——我对家庭的责任
“家庭我”又称“家庭自我”，是指一个人对于自己的成长感受与作为 家庭中一分子的价值观与责任感。
“优势我” 明确我的所长 第二章—— 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知
尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和不足。我们在努力改善 自己不足的同时，许多时候更要注意发挥自己所长。
第一节
自我认知的内容
请大家给自己做个评价，来展示一个真实的自我。 完整我
优 势 “心理我”小结 劣 势 “生理我”小结 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
“社会我”小结
“家庭我”小结 “道德我”小结 “优势我”小结 “完整我”总结
第二节
一、自我分析 二、他人评价
自我认知的方法
三、专家咨询 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“心理我”——我的内心世界
“心理我”又称“心理自我”，是一个人对个人价值与能力的评价。 “心理我”的内容包括兴趣、性格、能力、价值观等，这些与一个人的 职业发展有密切的联系。
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
(二)性格
(三)能力 (四)价值观
(一)兴趣
第一节
自我认知的内容
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(二)性格 性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。 1.性格与职业息息相关
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
2.在职业发展上性格的重要性 3.性格无所谓好坏
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(三)能力 能力 ，就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。 2.潜能 1.能力类型 潜能，顾名思义，就是一个人的潜 能力包含以下几种类型： 在的能力和能量。 (1)一般能力和特殊能力。 （1)创造潜能 （ 2)社会潜能 (2) 流体能力和晶体能力。 第二章 生涯规划的前提条件之一 --自我认知 （ 3) 精神潜能 （ 4) 身体潜能 (3)模仿能力和创造能力。 (4)认知能力、操作能力和社交能力。 （5)感觉潜能 （6)计算潜能 （7)空间潜能 （8)文字表达潜能
第二节
职业测评
(四)正确看待测评结果
自我认知的方法
(五)测评工具介绍 常用的测评工具有：职业性格测评(MBTI测评、PDP性格测试)、职 业兴趣测评 (霍兰德职业兴趣测评 )、职业能力测评(C8职业定位系统测 第二章 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知 评和KENEXA职业能力测评、360度测评)、价值观测评(价值观倾向测评 和职业锚)等。
第一节 自我认知的内 “心理我”——我的内心世界 容
(四)价值观 1.价值观与职业生涯规划 2.价值观的特点 (1)价值观是因人而异的。 (2)价值观是相对稳定的。 (3)价值观在特定的环境下又是可以改变的。 3.价值观类型 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (1)价值观六大类型：有一种理论将个人的价值观分为六大类型，理论 价值观、经济价值观、审美价值观、宗教价值观、社会价值观和政治价值 观。 (2)职业锚理论：职业锚(CareerAnchor)是人们选择和发展职业时所围 绕的中心，当一个人不得不做出职业选择的时候，无论如何都不会放弃的 那种职业中至关重要的东西。