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浙江大学数学系授、博 士生导师何勇因过度疲 劳、患弥漫性肝癌晚期 ，于8月5日病逝。他从7 月5日检查为肝癌晚期到 病逝仅仅30天。 何勇自浙江大学保送研 究生，读硕士、博士均 提前毕业，被聘为副教 授、教授均是破格“提 拔”，然而却在风华正 茂的年纪不幸病逝。
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人体与 亚健康
第1节
樊国成编制
2013年6月于天津
共10节，第1节
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第1节 概述
1.1、简述人的十大系统 1.2、前台系统和后台系统 1.3、十大系统之间关系 1.4、人体与亚健康
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1.1、简述人的十大系统
前言：
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我退休5年了，这5年内我虽然也在工作，但考虑更多的是养老问题，我在 寻找怎样才能提高自己生活质量的途径和办法，我也看了一些有关《健康和 生活》的书籍，收获甚微，怎样才能提高自己的生活质量呢？怎样才能保持 健康的体魄？ 现在我们的基本生活保障是有的，关键是“提高”， “提高”的核心是 《科学》，怎样才算“科学”呢，没有定论。有人讲，适合自己的叫科学。有 一次，我偶尔问我外孙，什么叫科学生活？外孙反问道：你要干什么？回答： 健康。那你就多《科学身体》吧。我怎样《科学身体》？了解身体的前端科 学。身体有多少个系统？各个系统中有多少个器官？这些器官日夜在干什么？ 有什么规律？喜怒哀乐？这些常识在中学也学过，40年的岁月中也听到一些 医学成就，诺贝尔医学奖新突破，但只言片语、支离破碎。不了解身体，怎 么讲， 我同意十大系统这个讲法。各个系统中每个器官性能讲的较多，但是系统是 怎样配合工作的？在应急机制下是怎样协同作支援的？讲的较少。系统之间， 围观解释就更少了。我就结合自己的现有知识，边学边写了。有人建议让我 学习一些中医知识，我会努力的，谢谢。
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火
土 金 水
心
脾 肺 肾
小肠
胃 大肠 膀胱
夏
长夏 秋 冬
喜
思 悲 恐
舌
口 鼻 耳
苦
甘 辛 咸
脉
肉 皮毛 骨
五脏之间的关系 （1）五脏之间的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土 ，如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾 就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝 的阴血等等。 （2）五脏之间的相克：肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢，即金克木 ；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞，即木克土；脾（土）的运化，可以防 止肾（水）水的泛滥，即土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈，即 水克火；心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过，即火克金
2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及 久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。3.环境污染的不良影响。如水源 和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防 的健康隐性杀手。4.不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚 健康的重要因子之一。
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健康 10% 疾病 20%
健康 20%
亚健康
疾病
70%
10%
亚健康 70%
常见亚健康状态有
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1.精神紧张、焦虑不安。 2.孤独自卑、忧郁苦闷。 3.注意分散、思考肤浅。 4.容易激动、无事自烦。 5.记忆闭塞、熟人忘名。 6.兴趣变淡、欲望骤减。 7.懒于交往、情绪低落。 8.易感疲劳、眼易疲劳。
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循环系统
神经系统
生殖系统
内分泌系统
免疫系统
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1.2、前台系统和后台系统
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前台系统
后台系统
构成人的十大系统中， 分两类，一是前台系 统，二是后台系统， 这个前台、后台概念 和计算机前台、后台 概念类似，前台是有 表现，在前台活动的 系统有呼吸、感觉、 运动、消化、泌尿都 是前台。你感觉不到， 仍然在独立工作，或 者在默默无闻的支持 前台运行。后台系统 有循环、神经、生殖、 内分泌、免疫系统是 后台系统。
例如循环系统中的心脏，生命诞生它就在跳动，心跳的快慢是不以人的意志为转移的，它有自己的节律 性。自人出生的那天起终生如此，这是什么原囚呢？因为在心脏中有一套特殊的传导系统：窦房结、房 室结及浦肯野纤维中有自律细胞，它能自动的产生兴奋。在正常情况下以窦房结的自律性最高，它发生 的兴奋沿传导系统下传，控制心脏的跳动，故正常的心律为窦性心律，所以将窦房结称为心跳的起步者 。安静时窦性心律每分钟为60～100次，一般约75次。若超过100次，称为心动过速；若少于60次，称为 心动过缓。窦房结受到交感神经与迷走神经的支配，交感神经增加其自律性，使心跳加快；而迷走神经 减少其自律性，故使心跳变慢。当运动时交感神经兴奋增强，故心跳加速；而当睡眠时迷走神经兴奋增 强，故心跳减慢。心脏每天24小时不停的跳动，它完成的工作量是相当大的。它每天泵出7200公斤的血 液，相当于一个人每天挑水144担（每担 50公斤）。
现在这个时代有一个比较大的问题，就是很多人关心物质的东西甚于生命，价值观念 非常单一，个人赚钱成了头等大事。在这种情况下，实际上我们从人生的定位来说，可 能忽略了生命本身的需要。其实，生命本身的需要和物质的欲望是两码事，但是现在我 们往往是把两者混淆起来了。
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上海中发电气(集团)有限公司 董事长、温州企业家南民因 患急性脑血栓抢救无效逝世， 享年37岁。他拥有三个工业 园区，营销网络在国内拥有 600多家分公司和办事处，总 资产达12亿元。另外还涉及 教育、医药、房地产等多项 业务，个人资产至少在5亿元 以上。
温州亿万富豪 37岁“过劳死
快乐就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰，就是你身体健康，灵魂宁静， 那就是幸福。人为什么会痛苦，就是欲望超过了你生命本身的需要， 本来不是你生命必需的东西，但是却成了你生命主要的追求目标，欲 望超过了生命的本身需要，这是痛苦的主要根源。
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关键是提高认识
五行 木 五脏 肝 六腑 胆 季节 春 情绪 怒 五官 目 五味 酸 形体 筋
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1.3、十大系统之间关系
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十大系统之间关系
应急系统之间 的配合 应急器官之间 直接支援
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1.4、人体与亚健康
严防身体超负荷运转
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人和其它动物根本的区 别是人有思想，能用灵 巧的手制造工具，创造 世界。人为了某种理念， 器官可以超常发挥，创 造出生命的奇迹。也就 是说，思想可以调动器 官超负荷工作。
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健康寿命掌握在自己手中
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1、生活有规律, 劳逸结合. 2、合理安排膳食 3、坚持适当运动 4、少喝酒,不吸烟. 5、少烦恼,开心每一天
我们绝大多数人没有慢性病，只有饮食错误、生活错误或医疗错误， 世界卫生组织发现，健康寿命的决定因素不是遗传，不是环境，更 不是医疗条件，而是生活方式。统计表明，生活方式对健康寿命的 影响是55%，而医疗条件仅仅占5%，遗传25%天赋10%，环境5%. 换句话说，你的健康寿命掌握在你自己手中。
网易首席执行官、 年仅38岁的孙德棣 积劳成疾于9月18日 中秋当天辞世。许 多人说IT是榨汁机 ，在这个行业以奔 腾的速度发展的时 候，许多人的青春 也被榨干了。
孙德棣中秋辞世
过劳死十大危险信号
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亚健康的四大起因
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亚健康有四大起因： 1.过度紧张和压力。研究表明长 时期的紧张和压力对健康有四害：一 是引发急慢性应激直接损害心血管系 统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血 压升高、心率增快、加速血管硬化进 程和心血管事件发生；二是引发脑应 激疲劳和认知功能下降；三是破坏生 物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能 下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
陈逸飞逝世前，一直忙着 电影《理发师》的拍摄， 媒体报道很多。死因是： 肝硬化导致食道胃底静脉 曲张突然破裂大出血，最 终心肺肝功能衰竭。如果 不是过度劳累，疾病不会 如此严重，如果及时就诊， 凭借现代技术，医生们完 全可以使他康复。但他失 去了机会，这是令人痛惜 的。
陈逸飞猝逝
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什么是亚健康
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的 疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能 得到及时的纠正，非常容易引起心身疾玻亚健康即指非病非健康 状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态， 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状 态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病 变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为 “亚健康状态”。
克服不良生活习惯，
合理的饮食， 充足的睡眠，
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加强身心健康及其修养，
及时消除疲劳， 努力提高身体素质， 正确评估自己、 调整心态， 合理服用保健食品， 中医、中药治疗、针灸及理疗、疗养等。
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癌症病人80%是被吓死的，你信么？
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中医理论七情指“喜、怒 、忧、思、悲、恐、惊” 七种情志，这七种情志激 动过度，就可能导致阴阳 失调、气血不周而引发各 种疾病。俗话说百病生于 气，这里的气不是生气的 气，而是指任何一种情志 之气。一切病皆由阴阳二 气不调和而至。
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心理健康的四个标志