第九套广播体操教学
内容第九套广播体操：踏步走，伸展
重点上下肢的协调配合。

难点动作与节奏的统一。

教学目标认知目标：通过学习使学生初步了解第九套广播体操的动作结构。

技能目标：通过本次课的学习使提高协调性，发展自身灵敏性。

情感目标：通过练习培养学生互学能力和集体合作精神。

心理目标：培养学生良好的心里情感与吃苦耐劳的精神。

教学
过程教学内容
组织教法和学练法
个性培养
思想教育教师活动
时
间
学生活动
次
数
准备部分一、课堂常规
1、体育委员整队报告人
数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教
学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否
符合上课的要求。

5、安排见习生。

二、游戏：听数抱团
规则：学生沿着圆圈跑
圈，教师喊出1-10个数
字，例如喊3，必须三个
人抱成一团，抱团不到3
个或3个以上的，男生
俯卧撑10个，女生蹲起
10个。

三、徒手操
（1）上肢运动
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排
见习生
1、游戏：教师提示
游戏内容及规则。

2、教师参与并组织
活动。

教师喊口令并解讲
示范。

10分
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
要求：做到快、静、齐
学生集队的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * *
★
¤
学生积极参与，同学相
互协商。

动作幅度要大一点，认
真练习。

0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * *
¤
1
次
以游戏的方式，使
学生进行活动，为
这堂课的教学目的
热身，活动各个关
节，同时促进同学
之间的友谊和团结
合作的精神。

（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动
基本部分一、第九套广播体操
1.原地踏步2*8拍：
预备姿势两脚立正，手
臂垂于身体两侧目视前
方，挺胸抬头第一拍，
左脚向下踏步，右脚抬
起，膝盖向上抬起，脚
尖离地10-15厘米，听
到4和8的时候成立正
姿势，第二拍与第一拍
动作相同，方向相反。

2伸展运动：
第一拍左脚向左一小
步，与肩同宽，两臂侧
平举，掌心朝下，同时，
向左转头，第二拍右脚
并于左脚成半蹲姿势，
双臂曲于胸前，低头含
胸，第三拍，两臂向上
举掌心相对，成V字形，
抬头挺胸目视斜上方。

第四拍，手臂下放还原
1、教师讲解示范
2、口令指挥学生分
解练习
3、学生分组练习。

4、教师巡回指导。

5、纠正错误动作。

6、进行安全教育
30
分
1、理解记忆动作方法，
并模仿练习。

2、学生认真练习，做
好自我保护
3、按照分组进行练
习
4、认真听取老师指
导
XXXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXX
XXXXXXXX
要求：认真练习，体会
动作结构，听从指挥，
注意安全。

1
次
10
次
10
次
1
次
至立正姿势。

结束部分1、放松运动（4╳8拍）
a:自拍手脚
b:相互抖动关节
2、全体学生集队进行适
当的本堂课总结
3、学生帮助教师送还体
育器材
4、布置下堂课的教学
内容和学生课后练习的
内容。

5、课堂小结
6、师生再见
1、放松运动（4╳8
拍）
2、全体学生集队进
行适当的本堂课总
结
3、布置下堂课的教
学内容和学生课后
练习的内容。

4、课堂小结
5、师生再见
5
分
1、体育委员整队
2、学生帮助教师送还
体育器材
3、师生再见
1
次预计生理负荷与练习密度场地器材
脉搏曲线生理曲线图
165
140
100
0 20′45′
平均心率
120-
130
次/
分
最高心率
165
次/
分
练习密度
45%-
55%
基本密度
30%-
40%
参考第九套广播体操
资料视频资料
课后小结本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。

本节课能够完成任务，学生能够积极参与到课堂当中来。

同时出现一些不足，需要改进。