基本部分1.原地单腿跳
2.原地的双臂
自然摆动屈伸
练习
3.原地半蹲跳
4.立定跳远
纠正错误：
预摆不协调，蹬
伸不充分，摆臂
无力，上体前扑
易摔到
在操场跑道上呈
体操队形散开。
注
意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽
小脚站在线后面
一蹲二摆三起跳
小脚前伸跟着地
屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前
后摆动
讲清动作概念，否
则算练习失败
快速蹬伸，爆发性
用力
说明脚跟先着地
的科学性
1、教师讲动作
方法和要
领。
2、教师做正确
的示范。
2、教师个别指
导。
3、找好学生做
表演。
4、教师指出错
误
1、学生认真听动作方
法和要领。
2、学生练习。
积极参
与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱
满。
5、学生根据老师指出
的错误，加以改正
结束部分一、放松；
校园集体舞
《小白船》
二、小结；
三、下课
呈校园集体舞的
队形，男生在左，
女生在右。
1、教师总结本
次课的情
况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
基本部分1、原地单腿跳
2、原地的双臂
自然摆动屈
伸练习
3、原地半蹲跳
4、跳起踩线练
习
5、立定跳远
纠正错误：
1、预摆不
协调
2、起跳前
小跳步
和垫步
动作
3、蹬伸不
充分，摆
臂无力
4、上体前
扑易摔
到
在操场跑道上呈
体操队形散开。
注
意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽
小脚站在线后面
一蹲二摆三起跳
小脚前伸跟着地
屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前
后摆动
讲清动作概念，否
则算练习失败
快速蹬伸，爆发性
用力
说明脚跟先着地
的科学性
3、教师讲动作
方法和要
领。
4、教师做正确
的示范。
5、教师个别指
导。
6、找好学生做
表演。
7、教师指出错
误
2、学生认真听动作方
法和要领。
2、学生练习。
积极参
与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱
满。
5、学生根据老师指出
的错误，加以改正
结束部分一、放松操
二、小结
三、下课1、教师总结本
次课的情
况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
基本部分6、原地单腿跳
7、原地的双臂
自然摆动屈
伸练习
8、原地半蹲跳
9、跳起踩线练
习
10、立定跳
远
纠正错误：
5、预摆不
协调
6、起跳前
小跳步
和垫步
动作
7、蹬伸不
充分，摆
臂无力
8、上体前
扑易摔
到
在操场跑道上呈
体操队形散开。
注
意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽
小脚站在线后面
一蹲二摆三起跳
小脚前伸跟着地
屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前
后摆动
讲清动作概念，否
则算练习失败
快速蹬伸，爆发性
用力
说明脚跟先着地
的科学性
5、教师讲动作
方法和要
领。
6、教师做正确
的示范。
8、教师个别指
导。
9、找好学生做
表演。
10、教师指
出错误
3、学生认真听动作方
法和要领。
2、学生练习。
积极参
与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱
满。
5、学生根据老师指出
的错误，加以改正
结束部分一、放松；
校园集体舞
《小白船》
二、小结；
三、下课
呈校园集体舞的
队形，男生在左，
女生在右。
1、教师总结本
次课的情
况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
课的设计与说明
教学思路
兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性、主动性的重要因素。
因此，新课程将激发和保持学生的运动兴趣放在重要地位。
学生有了运动兴趣，他才会经常参与体育锻炼，才能养成坚持体育锻炼的习惯，才能树立终身体育的意识，使体育成为自己生活中不可或缺的重要组成部分。
在本
课教学中，我力求学生在乐中学、玩中练，在练中实现各项目标的达成。
教学构想：
以学生发展为本，充分发挥学生的主体作用，强调自主、合作、探究的新型学习方式，用游戏激发学生兴趣，培养学生的想象力和创造性。
通过教学，培养学生对体育的兴趣，使学生达到积极参与，愉悦身心的目的，同时培养学生的合作意识，体验到集体活动与个人活动的区别，促进学生的全面发展。
教学对象：四年级学生
教学目标：
1、运动参与：使学生喜欢上体育课，并能以饱满的热情积极地投入到练习中去。
2、运动技能：让学生自我体验并能展示跳跃的方法，提高身体的灵敏性和协调性。
3、心理健康：学会以积极情绪面对成功与失败。
并且体验成功的喜悦。
4、社会适应：发展学生的想象力、合作意识和创新能力，体验集体活动与个人活动的区别。
教学内容：立定跳远游戏：水果大战
教学过程：
一、课堂常规，导语。
二、练一练
1、水果大战(发展学生的腿部力量、团队精神和集中注意力)
（1）学生围成四个圈,在背后手拉手分别命名为(苹果、香蕉、西瓜、菠萝)四个队;
（2）学生跟老师喊”XX蹲XX蹲XX蹲完XX蹲”,然后下一队开始依次喊。
（3）增加难度一队蹲完随意喊下一个队蹲,必须节奏一致,口令一致。
2、立定跳远的练习
A、原地单腿跳（发展学生腿部力量）
B、原地的双臂自然摆动屈伸练习（利于学生协调用力）
C、原地半蹲跳（立定跳远得原地模仿练习）
D、跳起踩线练习 (增强学生练习中落地的稳定性)
E、立定跳远(发挥学生的潜能)
三、评价、放松
1、放松（校园集体舞小白船，跟音乐做）。
2、小组评价（谁合作最好、谁参与最积极、谁跳的最远、最稳）。
四、场地组织（略）
五、器材：
录音机1台。