理论公式
除了横向比较之外，人们也经常做纵向比较，即把 自己目前投入的努力与目前所获得报偿的比值，同 自己过去投入的努力与过去所获报偿的比值进行比 较。只有相等时他才认为公平，如下式所示:
0p／ip=0h／ih 0p ip=0h ih
其中：0p——自己对现在所获报酬的感觉 0h——自己对过去所获报酬的感觉 ip——自己对个人现在投入的感觉 ih——自己对个人过去投入的感觉
公平理论
公平理论认为，当员工感到不公平时，可 以预计他们会采取以下六种选择中的一种： 1.改变自己的投入； 2.改变自己的产出； 3.歪曲对自我的认知； 4.歪曲对他人的认知； 5.选择其他参照对象； 6.离开该领域。
刺猬理论
刺猬理论，源于刺猬在天冷时彼此靠拢取暖， 刺猬理论，源于刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但 保持一定距离，以免互相刺伤的现象。 保持一定距离，以免互相刺伤的现象。在管理学 刺猬理论强调的就是人际交往中的“ 中，刺猬理论强调的就是人际交往中的“心理距 离效应” 运用到管理实践中， 离效应”。运用到管理实践中，就是领导者如要 搞好工作，应该与下属保持亲密关系，但这是“ 搞好工作，应该与下属保持亲密关系，但这是“ 亲密有间”的关系，是一种不远不近的恰当合作 亲密有间”的关系， 关系。与下属保持心理距离， 关系。与下属保持心理距离，可以避免下属的防 备和紧张，可以减少下属对自己的恭维、 备和紧张，可以减少下属对自己的恭维、奉承等 行为，可以防止与下属称兄道弟、吃喝不分。 行为，可以防止与下属称兄道弟、吃喝不分。这 样做既可以获得下属的尊重， 样做既可以获得下属的尊重，又能保证在工作中 不丧失原则。一个优秀的领导者和管理者， 不丧失原则。一个优秀的领导者和管理者，要做 到疏者密之，密者疏之，这才是成功之道。 到疏者密之，密者疏之，这才是成功之道。
情绪测验
情绪测验
小知识
小知识
小知识
饮食营养不仅是维持生命的必需，更是增进记忆所不可缺少的一部分，适当补 充有助于记忆的食物，可提高记忆力，增强智力，防止大脑老化，研究表明： 1．葡萄糖、蛋白质、维生素B族、维生素C、铁、锌 这些营养物质都是脑 细胞所必需的营养素，每日适量的摄入，有助于维持中枢系统的动作，增强记 忆力。维生素E更是公认的能使人年轻的抗氧化物质，它能延缓人体衰老。 2．多进食一些含有胆碱的食物 人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的 *脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆 力的有效方法之一。 3．补充卵磷脂 营养学家们把卵磷脂誉为“智慧之花”，除了是合成神经 递质——乙酰胆碱的重要原料，它还能增强脑部活力，提高记忆力和思维能力 ，延缓脑细胞老化，并控制脑细胞的死亡，其中蛋黄卵磷脂的吸收利用率则要 较其他的卵磷脂高好几倍。缺乏乙酰胆碱的话即使你的记忆是完整的，你也无 法将不同形式的记忆联系起来。比如，你记得这张脸，却无法想起他的名字。 4．多食碱性的食物 碱性食物对改善大脑功能有一定作用，因而多吃此类 食物，使身体经常自律地调节成弱碱性对于头脑的发育和智力的开发是大有益 处的。 5．补充含镁食品 核糖核酸是维护大脑记忆的主角，也就是维护大脑记忆 的主要物质，而镁这种微量元素能使核糖核酸进入脑内，使脑内的核糖核酸增 强。另外锌也是极其重要的一种物质，需要额外补充 。
理论公式
公平理论可以用公平关系式来表示。 假设当事人a和被比较对象b，则当a感觉到 公平时有下式成立： 0p／ip＝oc／ic 其中：op——自己对所获报酬的感觉 oc——自己对他人所获报酬的感觉 ip——自己对个人所作投入的感觉 ic——自己对他人所作投入的感觉
理论公式
当上式为不等式时，可能出现以下两种情况： (1)op／ip＜oc／ic 在这种情况下，他可能要求增加自己的收入或减小自 己今后的努力程度，以便使左方增大，趋于相等；第二种 办法是他可能要求组织减少比较对象的收入或者让其今后 增大努力程度以便使右方减小，趋于相等。此外，他还可 能另外找人作为比较对象，以便达到心理上的平衡。 (2）op/ip＞oc/ic 在这种情况下，他可能要求减少自己的报酬或在开始 时自动多做些工作，但久而久之，他会重新估计自己的技 术和工作情况，终于觉得他确实应当得到那么高的待遇， 于是产量便又会回到过去的水平，同时积极性下降。
案 例
法国总统戴高乐就是一个很会运用刺猬理论的 人。他有一个座右铭：“保持一定的距离” ！这也深刻地影响了他和顾问、智囊和参谋 们的关系。在他十多年的总统岁月里，他的 秘书处、办公厅和私人参谋部等顾问和智囊 机构，没有什么人的工作年限能超过两年以 上。他对新上任的办公厅主任总是这样说： “我使用你两年，正如人们不能以参谋部的 工作作为自己的职业，你也不能以办公厅主 任作为自己的职业。”这就是戴高乐的规定 。
距离产生美
“距离产生美”实际是说保持恰当的距离容易 让人产生审美经验。“审美经验”是心里学上的一 个专有名词，它的内涵是指人在审美活动中的特殊 感受和状态。具体地说，如果距离太远，审美活动 中的双方就会脱离联系，审美主体就不会感受到审 美客体蕴含的美感，审美客体就不容易发挥自己的 感染力；如果距离太远，审美活动中的主体又会给 对方造成压迫感和威胁感，更不利于主客体的交流 。 为什么会这样呢？要回答这个问题，我们有必 要先了解一下心理学上的几个有关距离的概念—— 亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离。
距离产生美
亲密距离一般间隔在15~45厘米之间。处于这一距离 中的两人，很容易就能接触到对方的身体，所以，这一距 离只适用于情人、夫妻、父母与子女或绝对要好的朋友之 间。可想而知，这种距离是绝对私人化的，是绝对禁止外 人进入的。 个人距离一般在45厘米至1米之间。处于这一距离中 的两人，不容易接触到对方的身体，只有握手时才可以接 触到对方。这一距离通常是用于熟人的朋友。如果想向对 方未来表示一种亲近感时，也可以采用这种距离。 社会距离比较灵活，可进可远，可在1米左右，亦可在 3米以上。这种距离通常适用于关系一般的人际交往，处于 这一距离中的两人，通常隔几步远打招呼或寒暄几句便又 分开。 公共距离一般都在3米以外。人们在公共场合经常采取 这种距离，如公园散步、路上行走等。这种距离带被演讲 者和教师采用。
案例分析
这一规定出于两方面原因：一是在他看来，调动是 正常的，而固定是不正常的。这是受部队做法的影 响，因为军队是流动的，没有始终固定在一个地方 的军队。二是他不想让“这些人”变成他“离不开 的人”。这表明戴高乐是个主要靠自己的思维和决 断而生存的领袖，他不容许身边有永远离不开的人 。只有调动，才能保持一定距离，而惟有保持一定 的距离，才能保证顾问和参谋的思维和决断具有新 鲜感和充满朝气，也就可以杜绝年长日久的顾问和 参谋们利用总统和政府的名义营私舞弊。
案例分析
刺猬理论告诉我们：人与人之间的交往也应 该像刺猬一样保持适当的距离。因为每个人 的观念、文化、知识、性格等方面的差异必 然会影响到自身的处世态度和交际方式。如 果人与人之间的交际过于亲密，这时的个性 差异就会明显起来、突出起来，就免不了会 发生碰撞、摩擦。因此保持适当的距离，会 减少不必要的摩擦，使彼此少受伤害。
公平理论
该理论的基本要点是：人的工作积极性不仅 与个人实际报酬多少有关，而且与人们对报 酬的分配是否感到公平更为密切。人们总会 自觉或不自觉地将自己付出的劳动代价及其 所得到的报酬与他人进行比较，并对公平与 否做出判断。公平感直接影响职工的工作动 机和行为。因此，从某种意义来讲，动机的 激发过程实际上是人与人进行比较，做出公 平与否的判断，并据以指导行为的过程。
心理健康
公平理论
公平理论又称社会比较理论， 公平理论又称社会比较理论，由美国心理学 家约翰斯塔希 亚当斯（ 斯塔希亚当斯 家约翰 斯塔希 亚当斯（John Stacey Adams）于1965年提出。该理论是研究 ） 年提出。 年提出 人的动机和知觉关系的一种激励理论， 人的动机和知觉关系的一种激励理论，理论 认为员工的激励程度来源于对自己和参照对 象的报酬和投入的比例的主观比较感觉。 象的报酬和投入的比例的主观比较感觉。
Hale Waihona Puke 理论公式当上式为不等式时，也可能出现以下两种情况： (1) op/ip＜oh／ih 当出现这种情况时，人也会有 不公平的感觉，这可能导致工作积极性下降 (2) op/ip＞0h／ih当出现这种情况时，人不会因 op/ip 0h ih 此产生不公平的感觉，但也不会觉得自己多拿了报 偿，从而主动多做些工作。 调查和试验的结果表明，不公平感的产生，绝 大多数是由于经过比较认为自己目前的报酬过低而 产生的;但在少数情况下，也会由于经过比较认为 自己的报酬过高而产生。