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2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双 手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。
3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你 微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。
4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角 向上向下反复运动，持续30秒。
5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两 颊从下向上推，并要发出声音反复数次。
6、坚定：面部肌肉收缩，嘴唇微闭，目 光炯炯。
微笑表情练习
成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还
保持微笑。把一切平凡的事做好且不平凡，
把一切简单的事做对且不简单。
有一种微笑，是男女老少统杀的微笑，只要
见到这种微笑的人，都无法再抗拒，这种微
笑就是——婴儿般的微笑！
蒙娜丽莎的微笑
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角 是否已经高于筷子了。
6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”， 也要发出声音。重复30秒结束。
几种常见表情
1、喜悦：面部肌肉放松，嘴角向上，眼光 明亮。
2、愤怒：面部肌肉收缩，嘴角向下，怒 目圆睁。
3、悲哀：面部肌肉放松，嘴唇微开，眉 目低垂。
4、快乐：面部肌肉放松，嘴唇打开，双 眼眯缝。
5、惊讶：面部肌肉收缩，嘴唇打开，眉 目骤张。