一种边缘状态，又叫 ‘‘第三状态”‘‘灰色状态”，人们在医院做各种生化 检查，指标都无异常，但总觉身体不适，不吃药也可以缓 解，却不能彻底清除，表面上看对身体危害不大，仅代表 身体机能的下降，其潜在的危害不容忽视，往往是很多疾 病的前兆，原因‘‘细胞饥饿” • 什么是细胞饥饿？ • 常言道‘‘人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌”，吃饭时为 了饱腹，构成人体的基本单位是细胞，人体有60兆亿细胞， 需要200多种营养素物质构成，从食物中摄取需要30-50种 不同颜色不同味道的一定量的食物，还有你的身体能否吸 收；人们都做不到，细胞就吃不饱，就处于潜在饥饿状态， 这就是形成亚健康的罪魁祸首。缺什么样的营养元素就会 的什么样的病，如VC缺乏则牙龈出血，坏血病；Fe(铁元 素）缺乏则会得缺铁性贫血，所以卫生部已将亚健康列为 同艾滋病同等重要的位置，当你30%的细胞处于饥饿时， 们有什么感觉，50%的细胞处于饥饿是，人体有些不舒服， 而70%以上的细胞处于饥饿时，人体就会感到很痛苦，生 病了。
如何引导健康观念
• 人类自从文明以来，一直在追求健康与快乐，希 望自己在你开这个世界时时自然的无疾而终，但 事实却是99%的人在疾病和痛苦中离开人间。生 活水平的提高，我们的健朗水平反而下降：联合 国表扬了我们邻国小日本，他们的平均寿命是81 岁，全世界的冠军，在日本政府规定以社区为单 位每月定期举办一次知识讲座，缺席者必须补上： 而我国每月，谁爱听就听，不以为然，平均寿命 才71.5岁，相差20岁啊！ • “中国人保健意识淡薄，很多人不是死于疾病而 是死于无知，不但死于无知，可怕死于固执。
为了提高中华民族的身体素质
• 新时代于1996年就首家举办了健康课堂， 2005年元旦14日在我国政治最高殿堂人民 大会堂成功举办了7000人的《以普及科学 的养生知识引导消费者行为，以推广健康 的生活方式提升消费质量”的大型健康知识 讲座。
什么是健康和亚健康
• 健康：世界卫生组织定义，不仅是身体健 康，还包括心理，社会适应性的健康；真 正的健康人仅占10%-15%,病人占10-15%, • 介于两者间的人群便是亚健康人群占70%80%。世界卫生组织据此制定了健康的10 条标准； • 1，充沛的精力，能从容不迫担负日常生活 的繁重的工作而不感到过分和疲劳。
• 2：处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔。 • 3善于休息，睡眠好。 • 4应变能力强，适应外界环境的各种变化。 • 5能够抵御一般的感冒和传染病。 • 6体重适当，身体匀称，站立时头肩部位置协调。 • 7眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎。 • 8牙齿清洁，无 齿。不疼痛，牙龈颜色正常，无 出血现象。 • 9头发有光泽，无头屑。 • 10肌肉丰满，皮肤有弹性。
思维决定行动
• 你有什么样的想法就会有什么样的行为，即种瓜 得瓜，种豆得豆，1与0的关系1000000000. • 1：代表你的健康，是火车头。 • 0：它有多远，代表你 的妻子，孩子，房子，车 子，票子，存折，，，，，，，， • 我们想想，如果1倒下了，那么后面的一切都荡然 无存，一辆火车的车头倒了，会换一个车头，可 他会将你的一切拉走，你的人生是在为别人做嫁 衣。《故事，王均瑶》