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第八讲_职业生涯规划的制定与实施


目标分解
如果一个10级的大学生的生涯目标是在2040年前当上国务委员 2039年 2031年 2023年 知名的省长或部长 司局长 处长及人大代表
2016年
2013年 2011年10月 下学期 下个月以前 每周五晚上 今天
进入政府机构
考取政治学或哲学的研究生 入党 选修演说的课程 要和10个人讨论一些政治议题 看时事节目 阅读报纸的社论和时事评论,并坚持每天读
Energizing / Attending / Deciding / Living
16种性格类型
ISTJ
Inspector 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Seller 供给者/销售员
ESTP
Promotor
发起者/创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者/示范者
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor 发明家
统帅/调度者
性格与职业的关系
性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有 焦点、更有效的工作者。 没有证据表明16种类型中的任何一种不能 从事或完全不适合任何一种工作。
• 职业发展目标是以自己的最佳才能、最有性格、 最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定。 • 通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人 生目标。
– 短期目标一般为1-2年(又可分为日目标、周目标、月 目标、年目标) ; – 中期目标一般为3-5年; – 长期目标一般为5-10年。
目标设定的SMART+C的原则 •Specific:具体、明确,不要用含糊笼统的语言。 •Measurable:可以量化的。这样,才有一个可以衡 量成功或者失败的标准。 •Achievable:自力可为。 •Rewarding:目标需有一定意义、有价值,并有奖惩 的措施。 •Time-bounded:有明确的时间限制。 • Challenging:具有挑战性。
9、欢乐
10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人
自身价值如何在职业生涯中实现?
• 很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值 观,生活中亦是如此。 • 因此,我们总是要不断地做出妥协和放弃,它们 是不可避免也是必要的。 • 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序, 才能知道如何取舍。
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者/激发者
ISTP
操作者/演奏者
ISFP
INTJ
Mastermind /Scientist 智多星/科学家
INTP
Architect /Designer 建筑师/设计师
Composer/Artist Operator /Instrumentor 作曲家/艺术家
练习:确定你的生涯目标
• 想一想,从小到大你你曾经担任过哪些角色?最喜欢 其中的哪一个?为什么?哪些难度很大?为什么? • 在你决定排除某些角色时,先想一下:你是出于自愿 还是有人强迫你去做的? • 你现在正在扮演着哪些人生角色?将它们按重要程度 排序。从最次要的那个开始,你会把它换成另一个角 色吗?为什么?想以什么角色来取代它?
四个维度考察个人的偏好:
能量倾向:Extraversion (E) 接受信息:Sensing (S) 处理信息:Thinking (T) 行动方式:Judging (J) vs. vs. vs. vs. Introversion iNtuition Feeling Perceiving (I) (N) (F) (P) 外向/内向 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
• 自我管理技能
• 可迁移技能
职业选择的原则
注意能力类型与职业相吻合
注意一般能力与职业相吻合
注意特殊能力与职业相吻合
提醒:职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客 观条件下,人的能力发展主要取决于主观努力的程度。
三、环境评估
• 环境评估相当于外在条件评估。 • 评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。 • 每一个人都在处在一个特定的环境中,离开了这 个环境你就无法生存与发展。 • 只有充分了解环境因素才能避害趋利,使职业生 涯规划具有实际意义。
、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)、常趣往往是多方面的,因此通常用3个字母(代表3种兴
趣类型)的代码来标示一个人的职业兴趣,这个代码称为“霍兰德 代码” 。
2、性格探索
• 性格也叫个人特质,性格是个人的行为和态度中
表现出来的比较稳定的心理特征。
• 国际最为流行的职业人格评估工具—— MBTI
大学生涯规划实例分析
样本一 样本二
克服惰性,要有危机意识 向你的同学、朋友公开你的规划书 找人监督
发展目标做适当的调整 保持对环境的敏感性 改变方法
牢记:
– 成功者决不放弃,放弃者绝不成功! – 成功的关键在于你想要,还是一定要!
八、大学生涯规划的制定
大学生涯规划书的制定
序言(可有可无) 自我分析(职业价值观、兴趣、性格、能力) 环境分析(社会经济形势、行业、职业要求…) 确定发展总目标,发展路线 分析存在的差距(知识、观念和能力) 目标分解,列出阶段目标,行动计划 结束语(可有可无)
具体要求:
文字表达清楚、准确 自我分析与环境分析详细、正确 目标制定合理,切实可行 有明确的实施措施,条理清楚 版式设计新颖 (大学四年的规划一定要详细)
你的总得分 =? 如果你的分数小于21分,你最好放弃你的计划,因为你对计划的承诺不足支持你完成 它;如你的分数小于28分,你应该再想一想你的计划,不用着急行动;如果你的分数 超过30分,你还等什么?
五、设定职业生涯发展路线
• 个人现在所处的位置和总体目标总是有距离的, 个人不可能一步就能达成总体目标。 • 要完成总体职业发展目标,就必须将总体目标分 解,分解成一个个介绍性目标逐步完成。
二、自我评估
• 自我评估相当于内在条件评估; • 自我评估的目的是认识自己、了解自己; • 自我评估包括:自己的兴趣、特长、性格、学识、 技能、智商、情商、思维方式、道德水准以及社会 中的自我等。 • 可以借助职业心理测评来实现,更多的在生活中体 验。
1、兴趣探索
霍兰德的兴趣类型理论
大多数人的职业兴趣可分为六种类型:实用型(R)、研究型(I)
• 通过上述的思考,你对自己有了什么新的了解 ?如果现在能够,你该如何改变你的工作、学 习与生活?如果你愿意维持这种状态,理由是 什么? • 你的职业或生涯目标是什么?这个目标值得你 孜孜以求吗? • 五年之内你打算实现哪些角色?到那时你是否 能控制生活的变化?你的职业会怎样影响你对 角色的保留或增添呢? ——生活其实就是各种角色的混合与平衡!
某大学生弥补差距的行动方案(大二下学期)
知识方面 达 到 效 果 具 体 措 施
1.通过CET-6; 2.提高英语听说能力; 3.每门专业课程不低于85分; 4.对经济学、管理学有过了解 1.早上7点读英语30分钟,晚上练习 听 力半小时,做六级试题 2.每周五去英语角 3.定期看英语电影(两周一次) 4.课前复习,课堂认真听讲,积极思考 ,课后复习整理 5.阅读专业书籍2-6本; 6.选修经济学、管理学公选课
继续回答问题:
• 你的长期目标是:
• 你的未来3-5年目标是:
• 你在半年内的短期目标是:
• 你在两周内的近期目标是:
• 你今天的目标是:
检测目标的可行性
5分 4分 支持 80% 80% 一点 不会 尽量做 3分 一般 60% 60% 有些 不好说 不好说 2分 反对 40% 40% 很大 也许 一般不会 1分 坚决反对 20% 20% 极大 会 不会
3、价值观探索
价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品 质。它指向我们一生中最重要的东西,因此它也是一套自我 激励机制。
舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标,亦 即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性 。它是人生价值观在职业问题上的反映。
价值观与职业
美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本 质》中,提出13种价值观: 1、成就感 2、美感的追求 3、挑战 4、健康 5、收入与财富 6、独立性 7、爱、家庭、人际关系 8、道德感
4、技能探索
能力的分类 • 能力倾向/天赋(aptitude,gift):每个人都有的
上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒
废(潜能)。
• 技能(skill):是经过学习和练习而培养形成的
能力。例如:阅读能力、人际交往能力,沟通能
力等。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型: • 专业知识技能
四、确定职业发展目标
• 什么是职业发展目标? • 职业发展目标的设定,是职业生涯规划的核心。 • 一个人事业的成败,很大程度上取决于有无正确 适当的目标。
• 没有目标如同驶入大海的孤舟,四野茫茫,没 有方向不知道自己走向何方。
大家认真看
哈哈,我的问题是……
感 悟
• • • • 做事情没有目标不行! 目标总换还是不行! 有目标但目标太多也不行! 实现目标的时间不够仍然不行!
实施、评估与修订
一 、厘清个人生涯愿景
厘清个人生涯愿景
• “我到底想过一种什么样的生活?” • 个人愿景是个人发自内心的、一生最热切渴望达 成的结果,它是一种期望的未来或意象。 • 人在一生中要扮演多个角色,因此生涯愿景也是 多方面的。
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