（四）坐姿—文雅，端庄，稳重，
大方
入座
注意顺序 讲究方位(左进左出) 落座无声 入座得法
离座
先有表示 注意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开
几种
放
式)
双脚斜放:（双腿斜放）
（五）蹲姿——大方得体
不 雅 的 蹲 姿
蹲姿的基本要领
交叉式蹲姿
下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。
（六）、常用的手势
横摆式 直臂式 直臂式 曲臂式 双臂横摆式
一、仪容美
二、服装美
三、佩饰美 四、举止美 五、表情美
一、仪容美
（一）、干净整洁
坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发 保持手部卫生 注意口腔卫生
（二）、化妆适度
自然原则、 协调原则 掌握方法、 回避他人
自然原则
自然是化妆的生命。 职业妇女要“化妆上岗、淡
妆上岗
淡妆
协调原则
①妆面协调：指化妆部位色彩搭配、浓淡等 整体协调。
个性化原则
展现高贵的气质 有体现个性化的追求 同时注意场合
TPO原则
时间（time) 地点(piace) 目的(object)
注意场合
公务场合 社交场合 休闲场合
三色原则
在三种色彩之类 不要过于繁杂 也不要过于鲜艳
时装用来展示
鲜艳的女人服装
三、佩饰美
项链 项链要与脸型相搭配 项链的款式，与年龄、肤色、服
站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去 拿，而不要低头，也不要弓背，要 慢慢地把腰部低下；两腿合力支撑 身体，掌握好身体的重心，臀部向 下。下蹲时应自然、得体、大方、 不遮遮掩掩。
正确的蹲姿——高低式蹲姿
下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。
夸张的手势
奥运会加油手势
大拇指手势的意义
在我国,右手或左手握拳,伸出大拇指,表示 “好”“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；在意 大利,伸出手指数数时表示一；在希腊,拇 指上伸表示“够了”,拇指下伸表示“厌 恶”“坏蛋”；在美国、英国和澳大利亚等 国,拇指上伸表示“好”“行”“不错”,拇指左、 右伸则大多是向司机示意搭车方向.
装的搭配协调才是主要的。
项连与脸型相协调
注意女人耳环的选择
耳环的佩戴
与自己的脸型、胳膊长短相适应
注意与自己肤色相相适应
佩饰的原则
数量原则、色彩原则 质地原则、身份原则 体型原则、季节原则 搭配原则、习俗原则
佩饰夸张的女人
（二）西装礼仪
1、男士西装礼仪 （1）、衬衫与西服相配 （2）、内衣要单薄 （3）、要系好领带 （4）、必须穿皮鞋 （5）、掌握好扣子的系法
（二）、站姿━━挺直如松
规范的站姿：
头正 肩平, 臂垂 躯挺 腿并
常见错误站姿
驼 背
常见错误站姿二
腹 部 外 凸
常见错误站姿三
单 肩 挎 包 时 斜 肩
（三）走姿—从容、平稳、直线、
轻盈
规范的走姿：
头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳
禁忌的行姿
方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背
以少为佳、同质同色、符合身份、 扬长避短、搭配合理、遵守习俗
职业服装的要求
整齐、 清洁、 挺括、 大方
礼仪小姐职业服装
四、举止美
（一）、仪态美的概念及认识
仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美 即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人 们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品 学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美 主要表现在站、立、行、卧等方面。
不及领，” 女人: 长发不过肩 3、选择适当的发型
发型的选择
发型是构成仪容美的重要内容。 美观的发型能给人一种整洁、庄 重、洒脱、文雅、活泼的感觉。 根据不同人的发质、服装、身材、 脸型等选择合适的发型，就可以 扬长避短，和谐统一，增加人体 的整体美。
夸张的发型
自然的发型
二、服装美
(一)、服饰礼仪的基本原则 1、TPO原则 2、合礼原则 3、个性化原则 4、三色原则
男式得体的西装
2、女士西装礼仪
（1）、西装套裙着装原则 忌透、忌露、忌短 （2）、西装套裙着装规范 大小合适，穿着到位 搭配恰当，装饰协调 内衣忌露，鞋袜得体 兼顾举止，优雅稳重
不得体的服装
（三）、服饰色彩搭配
1、同色搭配法 2、相似色搭配法 3、对比色搭配法
（四）、佩饰礼仪
举食指的含义
在多数国家表示数字一； 在法国则表示“请求提 问”；在新加坡表示“最 重要”；在澳大利亚则表 示“请再来一杯啤酒”.
“OK”形手势的含义
在我国和世界其它一些地方,伸手示数时该 手势表示零或三.在美国、英国表示“赞 同”“了不起”的意思；在法国,表示零或 没有；在日本表示懂了；在泰国表示没问 题、请便；在韩国、缅甸表示金钱；在印 度表示正确、不错；在突尼斯表示“傻 瓜”；在巴西表示侮辱男人,引诱女人.(即 在拉美表示下流.)
手势禁忌
1、指手画脚 2、双臂环抱 3、双手抱头 4、摆弄手指 5、手势放任
篮球裁判手势
胜利的手势
五、表情美
感情的表达=语方（7%） +声音（38%）+表情 （55%）
眼神的要求
①表示友好。向对方表示友好时，应不时地注视 对方 。
②表示重视。向对方表示关注，应常常把目光投 向对方那里。
②全身协调：指脸部化妆还要注意与发型、 服装、饰物协调，力求取得完美的整体效果。
③身份协调：化妆时还要考虑到自己的职业 特点和身份。
④场合协调：是指化妆要与所去的场合气氛 要求一致。
夸张的化妆
（三）、头发修饰
1、干净 保持发部整洁 2、长短适度 男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发