9.2 增强生命的韧性
【新知先学】
一、生活难免有挫折
1．挫折的含义
生活的道路并不总是的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些、失利和，就是人们常说的挫折。

2．人们对挫折的认识和态度是不同的。

(1)面对的挫折，不同的人会有不同的和行为反应。

(2)即使遭遇的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是的。

(3)同一个人在生命的，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

3．挫折的影响
(1)面对挫折，我们可能会感到、焦虑、难过、愤怒、不满等，产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在情绪中，我们就容易消沉，甚至做出的行为。

(2)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

得意时，挫折会使我们更、避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的。

二、发掘生命的力量
1．必要性
面对挫折，各种损害生命的应对方式都是不明智的。

我们需要自己的生命力量。

我们每个人的生命都蕴含一定的、自我调节和的能力。

2．意义
面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的和坚强的。

3．方法
(1)欣赏、培养幽默感。

(2)和自己信任的人谈一谈。

(3)考虑并接受最糟糕的结果。

(4)关心、帮助他人。

(5)培养某方面的兴趣。

4．要求
发掘自身的力量并不排斥____________。

我们要学会与他人建立联系，向他人____________，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

【小题反馈】
快来检测学习效果，判断下列观点的正误吧！
( )1.我们普通人会遇到挫折，而成功者是不会遇到挫折的。

( )2.生活中的强者和弱者对挫折的认识和态度是不同的。

( )3.挫折会使我们消极、悲观、失望，因此挫折不利于成功。

( )4.面对挫折，我们要客观分析其造成的原因，积极寻找解决问题的方法
( )5.我们每个人都有能力发掘自身的生命力量，不需要借助外力。

【要点探究】
探究一生活难免有挫折
(旁白：小吉和小颖是一对好朋友，都非常爱好歌舞。

在一次电视歌舞比赛中，她俩一起表演了节目)
评委：你们今天的表演无精打采，很差劲！
小吉：你说什么？你懂不懂欣赏啊？我们曾经拍过著名导演的电影，我们演得不好，谁演得好！(说完，羞愧难当的小吉哭着跑下场)
小颖(对着评委鞠了个躬)：谢谢您的点评，我们今天的表演确实不尽如人意。

我们会继续努力的！
(旁白：小颖因为态度端正，评委们一致给她再一次表演的机会。

最后，小颖还顺利进入了总决赛)
(1)这两位同学对待挫折的态度有什么不同？
(2)她们的结果不同说明了什么？
探究二发掘生命的力量
贝多芬一生遭受到数不清的磨难。

贫困，几乎逼得他行乞；失恋，简直使他失望；双耳失聪，对他的打击更为惨重。

他痛苦地把自己关在房间里，不愿与人见面。

然而种种不幸、挫折磨砺了他坚强的意志，激发了他的进取精神。

“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到！”这是贝多芬的名言。

他一生创作了许多经典名曲，成为德国最著名的音乐家。

他的作品对音乐发展有着深远影响，因此被尊称为“乐圣”。

贝多芬在面对命运的打击时，他是如何扼住命运的咽喉，发掘生命的力量的？
【课堂小结】
【课外拓展】
初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就
读，后因家庭经济困难而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。

此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。

1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回生命，却落下左腿残疾。

20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。

从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。

他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。

1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。

1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。

参考答案
【新知先学】
一、1.平坦阻碍失败
2．(1)不同情绪感受(2)同样不同
(3)不同时期
3．(1)失落负面不恰当(2)清醒生活经验
二、1.发现、挖掘承受力自我修复
2．勇气意志
4．借助外力寻求帮助
【小题反馈】
1．× 2.√ 3.× 4.√ 5.×
【要点探究】
探究一
(1)小吉遇到挫折后产生了失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪，并做出了不恰当的行为。

而小颖能够正视挫折，把挫折看作是生命成长的一部分，把受挫的压力变成前进的动力，迎接挑战，因此不断取得进步。

(2)这两位同学的结果告诉我们挫折具有两面性，它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

但挫折也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

所以，我们应正确地面对挫折。

探究二
他及时调整自己，正确看待挫折；他发掘自身的生命力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；他积极分析挫折造成的原因，抓住关键问题，自我修复，理智地寻找解决的途径。