大学体育乒乓球课教案（第-次课）
一、 教学目标：
（1） 运动技能：通过乒乓球的教学，使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提 高球感，80%以上的学生能够连续颠球10个以上：
（2） 身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康； （3） 心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练 习提
高意志品质等：
（4） 社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关 系
等。
二、 教学容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法：2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习：3.体 能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一） 三、 重点难点：
1. 直式握拍法的重点是握舶舒适，难点是手腕控制拍而恰当；横式握拍法的重点是击球时拇 指和食
指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。
2. 熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。
3. 体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。
四、 场地器材：1.乒乓球桌18： 2.篮球场两块、篮球2个；3.跳绳10条：
4.操场一块
五、 授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人：教学地点：赭山校区中操 场、乒乓球馆。
平均心率：110次/分钟：最高心率：170次/分钟：练习密度：45%左右。
课的部分
时间
容
学 教
练习时间
练习次数
求
要
法 教 织
组 备注
约
* * *
* * * * * * *
3
* * * * *
* * * * *
分
* * *
*
* * * * *
*
钟
* *
* *
* * * * *
*
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师
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准 约
备 20 约
部 分
2
6
分
钟
分
钟
操臂 手振 徒胸
三0
操 手
徒 一一一
环
绕 臂
2.
约
7
8
分
X
一、乒乓球：握拍练习
1.握拍方法
握拍方法即指单手持球舶的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法。
动作要领（以右手为例）。
（1）直式握拍法
要领，正而拇指第一指巧和食指第二指节握拍，柏柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的
一.乒乓球：握拍练习1.组织：
*** ***** **
*** ***** **
△（师）
******
2.教法：
教师先不示正确动作，由学生自己体验下，启发学生思考如何才能握好；然后教师运用示法和讲解法进行教授。
3.要求：
认真听讲、体验握拍方法，观察示动作、模仿练习，预防错误动作。
准备部分约
20
分
钟
四.游戏：喊数抱团
1.方法
男女生各一路纵队成圆形
进行，教师喊"3”，学生马上成3
人互相抱团（也可以“点到为
止”），其他类推。
罚多余的没有
找够伙伴的人。
2.规则
如果一组人数多了•则罚最
后进来的人，如找不出谁是最后
进来的人则全队受罚。
3.罚则
没有及时找够伙伴的同学
罚做两个深蹲或俯卧撑（学生自
选）。
约
8
分
钟
5
至
8
次
3•要求：动作幅度由小到大。
四、游戏：喊数抱团
1•组织：练习队形如下图所示
2•教法：先由教师演示一二次后,
由学生自己主动申请、教师组织
选泄一人来“导演”练习，教师
引导大家可以进行师生之间，男
女学生之间的“相抱”。
3.要求：前后同学间距相等，注
意力集中听数字，反应要敏捷，
动作要迅速。
约
70
分
钟
约
5
分
钟
基本部分约
70
分
钟
后上部使球柏保持平稳。
（2）横式握拍法
要领：中指，无名指和小指自
然地握住拍柄,拇指在球拍正面
轻贴在中指的旁边，食指自然伸
直斜放于球柏的背面,虎口轻微
贴拍，击球时拇指和食指帮助手
腕调节拍形和加力挥拍作用。
2.易
犯错误
握拍过大，过小，过紧，过深，
手腕僵硬。
二、乒乓球：球性练习
1.练习抛球接球
（1）花样抛接
（2）学生创新
（3）发球抛球
要领：球在抛前静止于掌
心，手掌开，垂直上抛，不得使
球旋转，不得低于16cm。
2.单人颠球
（1）学习动作
要点：两脚开立与肩同宽，
两膝委屈。
（2）练习动作
（3）实现目标
（4）花样颠球
（5）创新展示
3.多人颠球
自找同伴、自由组合，互相
颠球练习。
4.对墙练习
约
15
分
钟
二、乒乓球：球性练习
1.组织（讲解示队形）
**** **** **
**** ***** *
△（师）
**** **** ** **** **** **
2.教法
（1）抛球接球练习前，先由学
生自己“玩”抛接球，然后教师讲
解示正确的抛球动作要领，学生模
仿练习。
（2）颠球练习前，教师先讲解
示，提出基本练习目标是：每个人
能够连续颠球5到20个，当学生
的个人目标实现后，引导他们提髙
练习难度，如限制每次颠球髙度在
2米以上、自己创新颠球方式并展
示等。
三、体能练习：耐力训练
1.组织（馆外）
一、整理放松
跳跃、整理运动；互相抖动放松上下肢等。
二、总结本次课的优点与缺点, 建议大家课后查阅乒乓球运动的相关资料、写体育课后的感想、熟悉球性、复习发球，提岀下次课的学习容等。
三、下课、解散（鼓掌）。
若干个篮球场
△（师）
中长跑队形
2.教法
先每个人任选一种练习方式，然后每人结合老师提出的基本目标后确定自己的具体练习目标和任务，每组推荐选派一个小组长，为大家提供帮助和服务等。
篮球比赛时，自主组合成一个小组。
完成任务后的同学根据情
5.台上托球练习
基本部分约
70
分
钟
三、体能练习：耐力训练提供
三种练习方式：（三选一）1.中
长跑
1500米-3000米，分连续跑
和跑走交替两种方式，二选一。
2.跳绳
单人或多人连续跳绳练习，
每组练习持续时间是3到5分
钟。
3.篮球
半场对抗比赛练习
约
20
分
钟
3.学法
（1）接受学习：学生结合个人特
点选择学习最适合自己的握拍方
式和方法。
（2）自主学习：每位学生在教师
确定的基本目标围即''连续颠球5
个到20个”左右，结合自己实际情
况，自己确左个人的具体目标, 例
如，达到连续颠球7个的目标等：
个人的7个目标实现后，积极尝试
颠球高度控制在2米以上的练习等
等；同学之间互相讨论如何创新新
的颠球方式，互相自我展示、交流、
评价（多种评价方式并举）。
4.要求
（1）练习时，队形不限，以不
妨碍他人练习为原则。
（2）尽情体验、认真学会颠球
动作要领，大胆尝试新方法并主动
展示成果等等。
（3）多人颠球练习时，结合具
体的练习方式自己选择地点。
可以
自由组合，自寻练习场地时，以互
不干扰为准。
约
30
分
钟
况，任不影响其他组正常练习的情况下可以加入其他组练习。
3.要求
（1）中长跑组每人结合自己情况任意选择两种方式中的一种进行，注意呼吸节奏：
（2）篮球比赛各组整体实力相近。
结束部分约
10
分
钟
约
10
分
钟
1. 组织：散点对形（馆外）
o° °O
2. 魅:O o °
（10^0组汶单放松。
（2）^15什陀）俱i评价。
3- _ 3^ o
评彳不g液公正。
脉搏曲线教学后记。