婴儿抚触按摩操
蒋秀清
抚触的效能：
1、抚触可以促进大脑发育。 2、抚触可以解决婴儿皮肤饥饿的问题，促进婴儿的
肌肉协调，使其全身舒适，心情愉快，易安静入 睡。 3、抚触可以加强亲子关系。 4、抚触可以促进婴儿认知能力的发展。边抚触边说 出抚触部位的名字，久而久之就会增加对该部位 的认知和记忆。 5、抚触可以促进婴儿语言能力的发展。 6、抚触还可以增强对环境的适应能力和对疾病的抵 抗能力。 7、抚触还可以增加体重。
• 抚触是一种情绪可以互相感应的亲子活动，如抚触过程 中孩子睡着了，虽然说明抚触很舒服，但却要停止，让 婴儿去睡，不宜单方面继续做抚触操；
• 皮肤有破溃不应抚触，以免增加他的疼痛，但可抚触其 他不同部位；
• 孩子发烧有病(黄疸或腹泻)、身体不适、预防注射完后 四十八小时内，请暂时不要为宝宝做抚触按摩。
• 手的位置：两手握住宝宝的双手。
• 手的运动：两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向身体的 中心部位交叉抱臂。右臂在上；再向两侧水平伸展，然后向身体的 中心部位交叉抱臂，左臂在上。
• 特别提示：婴儿本来是腹式呼吸，在帮助宝宝做扩胸运动时稍加用 力，可促进宝宝的胸式呼吸。
• 抚触次数：重复四次。
环），以刺激宝宝右脑的发育和成长； • 在用玩具逗弄宝宝时，一定要注意安全。为宝宝做背部
抚触时，要特别注意翻身时不要碰到硬物。
抚触的一般顺序：
• 面部的按摩：眉部、鼻两侧 • 胸部的按摩：胸大肌肉舒展、扩胸运动 • 腹部的按摩： • 上肢的按摩：
手心、手背、手指、合谷、搓动手臂、手臂大运动
• 下肢的按摩：
的功效； • 为宝宝宽衣，也可抚触到哪个部位再为该部位宽衣； • 在抚触前为宝宝涂抹润肤油或橄榄油。
最佳的抚触时间：
• 沐浴后； • 宝宝吃过奶30分钟后（注意：腹部的抚触
在此时力度不宜过重）；或1小时后。 • 用心寻找适合您与孩子完成抚触的其他最
佳时间
什么情况下不应进行抚触：
• 啼哭时应寻找原因，不应抚触，如抚触中间啼哭有不高 兴情绪时也应停止做这一节操，而该做下一节操，在啼 哭则停止抚触。待抱一会儿，睡上一觉，情绪好时在做 抚触；
足心、足背 、脚趾、足三里 、搓动腿部 、膝部弯曲、 双腿上举运动、双腿的外展运动、腿部大运动
• 背部的按摩：捏脊、按摩脾俞、胃俞、肾俞。
面部的按摩：
1、眉部 • 手的位置：两手拇指水平置于宝宝的两眉头上处，其他四指放在头
的后面。 • 手的运动：两手拇指自眉头上部向双颞测水平推压至太阳穴外停止。
或可继续至耳后或向下滑动至颈部结束整个动作。 • 抚触次数：重复三次。 • 用指力度：中等。 • 速度指数：慢慢地。 • 关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20~30厘米的距离，与宝
• 右手十六圈圈。
左手二十圈圈。
•
• •
2、手背 • 效能：刺激神经舒通，促进手背的血液循环，肌肉运动。 • 步骤：宝宝的手背朝下，抚触者将食指、中指置于宝宝手掌，如图所
示与无名指、小指配合轻轻用力夹住宝宝手指，两拇指一前一后在手 背部搓动。 • 抚触次数：以搓动一下为一呼，右手二个八呼，左手三个八呼。 • 用力指数：中度。 • 速度指数：中速。 • 关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并 适时与宝宝交流。 • 儿歌说唱：
宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 • 儿歌说唱：
宝宝的眉毛弯弯； 宝宝的眼睛亮亮； 宝宝是妈妈/爸爸的亲亲……
2、鼻两侧 • 手的位置：两手指置于宝宝眼眶下，鼻的两侧，其他四指放在头的
后面。
• 手的运动：两手拇指沿鼻两侧向下推压至鼻翼两侧后，拇指渐转为 水平状绕过颧骨继续推压至宝宝耳前停止。
5、搓动手臂 • 效能：活动手臂肌肉，舒通血流。 • 步骤：抚触者右手拇指在下，其他四指在上，松松地环在宝宝手臂
上，左手握住宝宝手指，在以腕关节为轴心，手背拱起后做前后转 动的同时，自腕关节移动至肩关节，再移回至腕关节处为一个完整 的过程。
• 抚触次数：自腕关节移动至肩关节，再移回至腕关节处为一个完整 的过程，重复两次。
• 手的运动：指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指 碰到锁骨后，逐渐向两侧推向肩胛。
•
抚触次数：重复四次。
•
用力指数：力度稍大。
•
关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20~30厘米的距离，与
宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。
•
儿歌说唱
一二三，
宝宝长，
三二一，
宝宝壮。
2、扩胸运动
一二一， 搓手背， 一二一， 手背搓。
3、手指
• 效能：手指是精细运动的主要器官，活动手指为精细运动做准备。
• 步骤；用拇指、食指、中指三指轻轻拿起宝宝的一根手指，由指根处向指 尖转动。顺序从大拇指依次至小拇指。
• 抚触次数：以转动一圈为一呼，每根手指做两次，左手可以做五次。或者 以下面儿歌为一个完全的手指抚触过程。
• 抚触次数：重复三次至四次。 • 用力指数：力量稍大，可看到指尖前的皮肤出现皱纹。 • 速度指数：慢慢地。 • 关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20~30厘米的距
离，与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交 流。
注 意：
• 不要再刚吃过奶后按摩，以免呕吐。 • 腹部面积大，要切实注意两手的温度。温暖的手放在宝
• 用力指数：轻度。
• 速度指数：中速。
• 关注指数：高度。 边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时 与宝宝交流。
•
儿歌说唱：
大牛不吃草，（大拇指）
二牛不吃料，（食指）
三牛不拉车，（中指）
四牛不上套，（无名指）
剩下五牛要不要？（小拇指）
4、合谷
• 效能：中医说“合谷头面收”，头面的功能都与合谷有关，头痛、 头晕、伤风、感冒都与合谷有关。合谷穴的抚触可以清醒头脑，对 心脏的健康亦有帮助。
对婴一张甜美，微笑的脸 • 具备一双温暖，洁净的手 • 准备一瓶无刺激的婴儿油 • 准备一个没有任何危险的、适宜的环境 • 注意观察宝宝的反应，不追求完美，如：
当孩子生病时可以先停下来，再开始时不 要急于成功
抚触前的准备：
• 快乐的心情和由衷的笑容； • 取下戒指、手镯等有可能伤到宝宝肌肤的饰物； • 剪短指甲； • 为宝宝选择无刺激的润肤油或橄榄油； • 用温水净手，并涂上润肤油或橄榄油； • 测试房间温度，以23~25摄氏度左右为最适宜； • 选择中速、轻柔而有节奏的音乐做背景衬，会收到更好
• 用力指数：手要全面与宝宝的手臂接触，但不要伤到宝宝的皮肤。 • 速度指数：中速。 • 关注指数：高度。 边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑
并适时与宝宝交流。 说唱儿歌：
左（右）手臂， 左（右）手臂， 向上搓，向下搓， 宝宝的手臂多有力。
抚触的注意事项：
• 最初为宝宝抚触时用力一定要轻且柔，然后逐渐增加推 压力度。
• 抚触不适妈妈的专利，爸爸和其他的家庭成员也可以为 宝宝抚触，但无论是谁，都一定要对宝宝专注、温柔且 微笑并关注意适时地与宝宝进行交流；
• 新生儿的腹部抚触需在脐痂完全脱落后进行； • 左边上下肢的抚触可比右边多一个八呼（或是多一个循
• 步骤：合谷穴位于拇指和食指延长线交叉前面，抚触者用拇指沿顺 时针方向揉动。
• 抚触次数：右手20~30圈，左手30~40圈。 • 用力指数：中速。 • 关注指数：高度。 边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑
并适时与宝宝交流。 • 儿歌说唱：
揉揉左（右）手 揉揉左(右)手 左(右)手左（右）手，宝宝的巧手。
• 用力指数：力量稍大。
• 速度指数：慢慢地。
• 关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20~30厘米的距离，与宝 宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。
•
儿歌说唱
一二三，
宝宝长，
三二一，
宝宝壮。
腹部的按摩
效能：促进肠蠕动，大便通畅，增强胃肠功能等。
• 手的位置及运动：右手指尖向左侧放在下腹部，全手掌接 触到宝宝的皮肤后，沿顺时针方向开始推向左上腹，再转 向右上腹，右下腹终止。随着右手、左手并排跟进，沿同 一轨迹至又只右下腹处终止。
宝的肚子上才会感受到完全的舒服。 • 腹部的抚触主要在于结肠抚触，但由于整个腹部都会接
触到，所以用力要稍大。 • 手部一定要润滑。 • 儿歌说唱
圆圆的肚在这里， 胖胖的肚在这里， 宝宝的肚在这里， 妈妈的手呀，按着小肚子转圈圈。
上肢的按摩
1、手心
• 步骤：
• 宝宝的手心朝上，抚触者将右手拇指放在宝宝横掌纹前部，并以此 为周心，使食指沿宝宝手掌边部顺时针做环状搓动。
• 抚触次数：以一圈为一呼右手二个八呼左手三个八呼。
• 用力指数：中度。
• 速度指数：中速。
• 关注指数：高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑 并适时与宝宝交流。
• 儿歌说唱
• 《一》
《二》
• 右手画个圈圈，
左手画个圈圈，
• 右手画个圈圈，
左手画个圈圈，
• 右手圈圈画几个？
左手圈圈几个？
• 抚触次数：重复三次。 • 用力指数：中度。 • 速度指数：慢慢地。 • 关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20~30厘米的距离，与宝
宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 • 儿歌说唱：
宝宝的鼻梁高高； 宝宝的脸儿胖胖； 宝宝是妈妈/爸爸的亲亲……
胸部的按摩：
1、胸大肌肉舒展
• 手的位置：两手展平，置于宝宝胸部中央。