结构
学习内容
师生活动
组织形式
时间
次数
导
入
与
热
身
6′
一、课堂常规
教师宣布教学内容
1.学习手倒立（扶持）。
2.素质练习：鸭子走、兔子跳、上肢力量练习。
二、热身活动：
1.队列队形练：
①原地三面转练习。
②原地踏步转体360度。
③四列横队变八列横队。
2.热身操
3.柔韧拉伸：
①双人压肩
②两人背靠背手臂向上拉伸。
正对前方一脚半，
双手撑垫看指尖。
两腿依次后
重点：蹬地摆腿、直臂顶肩立腰。
难点:动作的连贯与协调性。
保护与帮助的方法:
一人在练习者前方双手抓住练习者肘部，两人站在练习者两侧，练习者蹬地摆蹬后抓住练习者的两腿，帮助练习者完成动作。
二、素质体能课课练：
1.体委集合整队并向教师报告人数。
2.师生问好。
3.检查服装、进行安全教育。
4.宣布本节课内容并提出具体要求及注意事项。
1.教师口令指挥进行集体队列队形练习。
2.学生由四列横队变成体操队形进行原地三面转练习、原地踏步转体360度。
3.教师语言提示下做热身操。
学生两人一组前后站立，合作完成肌肉韧带的拉伸，委西面的学习服务。
8′
12′
5′
1次
反复
练习
反复
练习
反复
练习
1-2次
结构
学习内容
师生活动
组织形式
时间
次数
调
节
与
评
价
4′
一、做放松练习
二、教师评价，学生谈收获。
三、师生再见
四、送还器材
1.学生跟随教师做放松练习，主要是放松腿部肌肉。
2.教师对学生本节课的学与联系情况进行总结评价，可结合学生自评与互评。
组织形式：
○○○○○
体操手倒立——第三课时扶持手倒立课时教案
授课班级：初一人数：人授课教师：冯长利课型：新授课
教学内容
1.学习——扶持手倒立
2.素质练习：鸭子走、兔子跳、上肢力量练习
学习目标
1.初步认识手倒立完整动作要领，通过练习能够有70%的学生独立完成扶持手倒立动作，30%的同学在同伴的保护与帮助下顺利完成手倒立动作。
3.教师巡回指导，重点辅导学困小组，释难解疑、启发引导、鼓动激励。
三、平地扶持手倒立练习（手撑地扶持倒立直腿下）
1.小组平地练习（保护与帮助的方法同上）。
2.教师对比示范，学生观察、思考。集体预摆练习。
3.完整动作练习。
4.提示动作要点，集体练习，优胜示范。
5.教师讲评。
1.教师讲解练习方法及注意事项。
鸭子走、兔子跳
方法：利用竞赛的形式进行直体鸭子走、兔子跳等素质练习。
一、蹬地后摆腿练习
1.教师示范蹬摆练习
2.让学生体验找出适合自己蹬摆距离的发力点。
二、后蹬墙摆腿扶持手倒立（曲腿下）
1.教师讲解示范及保护与帮助的方法，提示注意安全。
2.小组合作学习（结合上次课的后蹬墙手倒立动作再加之后蹬摆腿成倒立）。
组织形式：
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
▼
要求：块、静、齐，精神饱满。
1′
5′
1次
1-2次
结构
学习内容
师生活动
组织形式
时间
次数
实
践
与
提
高
30′
一、学习扶持手倒立
方法：两手手臂与肩同宽，上体前倾，两手距离前脚一脚半撑垫，左脚蹬地，右脚摆腿，右脚至垂直点时，左脚迅速靠拢右脚成倒立动作。
动作要点提示：
○○○○○
×××××
×××××
▼
2′
1次
预计运动负荷
练习密度：30%-35%平均心律：120-125次／分
2.组织学生进行练习，并给出正确的评判。
3.积极参与课课练活动。
组织形式：
○○○○○
○○○○○
▼
×××××
×××××
要求：认真观察老师动作，积极回答问题。
组织形式：
×
×︱
×
○
○︱
○
要求：同伴之间配合默契，注意安全。
组织形式：
分组练习
○○××
○○××
○○××
○○××
要求：按方法进行联系，注意安全。
5′
2.通过鸭子走、兔子跳锻炼学生下肢力量及平衡力。
3.培养学生团结协作、克服困难、消除畏惧心理。
重、难点
重点：蹬地摆腿、直臂顶肩立腰。难点：动作的连贯、协调与控制能力。
教学准备
体操垫9块
安全措施
课前进行安全教育，在学生练习的过程中语言提醒学生注意安全，讲解保护与帮助的方法，提升学生们的保护与帮助意识，体操垫9块。