常见病健教处方
高脂血症
1．着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素。

高纤维素饮食，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄人量在6克以下。

2．忌就餐次数少（宜少吃多餐），忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量。

超重者应限制膳食中的总热量。

提倡泛食，忌偏食挑食。

3．多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜。

水果。

豆类豆制品，多饮茶。

4．不吃或少吃动物脑髓。

内脏。

动物油。

肥肉。

限制糖类，甜食。

忌烟酒。

忌多饮咖啡。

5．遵照医嘱，辅以降脂药物治疗，定期监测血脂，并查肝，肾功能；若同时患有糖尿病。

胆石症。

心血管病。

高血压等病要同时治疗。

6．坚持体育锻炼。

体力劳动。

生活有规律，防止伤风感冒。

7．避免过度紧张和情绪激动，要树立乐观的情绪和增强战胜疾病的信心。

高血压病
1．保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免
过度的喜怒哀乐和激动。

2．生活不宜紧张。

劳累，要劳逸结合，生活规律，做力所能及的工作或劳动，注意保暖。

3，睡前不要太兴奋。

激动，避免用脑过度，人睡前可听点音乐，让大脑静下来，睡眠要充足，不开夜车。

4．进餐不宜过饱，忌暴食，吃少脂。

少糖。

少盐饮食，每天食盐5克为宜、多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果。

谷物。

不偏食。

5．宜食芹菜，胡萝卜、荠菜，山揸。

香蕉。

花生。

莲心。

淡绿茶。

黑木耳。

蜂蜜等；不宜食动物油。

巧克力。

冰淇淋。

油炸食品。

浓茶。

动物内脏等。

戒烟酒。

6．衣裤。

领带。

裤带都不要过紧。

弯腰不宜过度，不宜突然改变体位，以防止诱发脑溢血。

也不宜玩麻将，看球赛。

打游戏机，防止情绪过分激动诱发脑溢血。

7。

适当进行体育锻炼，如步行。

慢跑、太极拳、气功。

骑自行车。

打羽毛球等，做到适度、坚持。

8．降压药，要在医生指导下服用，做到长期眼药不中断不要随便服；不能随便进补，必要时须遵医嘱。

还要定期检查血压和血脂。

冠心病
1．在饮食方面注意少吃动物性脂肪和富含胆固醇的食品，多吃蔬菜。

水果。

鱼类。

豆制品。

注意控制食量。

防止超重。

注意饮食清淡，
每日食盐摄人量不超过6克。

2．生活有规律，睡眠要充足，情绪要稳定，不要精神紧张，可适当参加轻微体育活动，如散步，做广播操，打太极拳。

3。

不吸烟，不喝酒。

不喝咖啡或浓茶。

4．常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需，若有高血压需长期服降压药。

5．临睡前不宜炮食，也不要多吃零食，睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视。

电影。

并应避免情绪激动.
心肌炎
保健措施：
1．饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的新鲜蔬菜，水果。

2．不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。

3．注意休息、保证睡眠。

不能熬夜和进行剧烈运动。

4．适当的体育锻炼。

注意劳逸结合。

5．保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。

6．注意防寒保暖，避免感冒。

7．注意口腔卫生，如需拔牙。

手术或创伤性检查，应先征询医生意见。

原发性高血压、继发性高血压（二）心绞痛、心肌梗塞
保健措施：
1．注意低盐饮食（每日在5克左右）。

少吃高胆固醇、高甜，高脂肪食物。

多食高蛋白。

豆类。

新鲜蔬菜瓜果等。

2．不宜过度紧张。

劳累及情绪激动。

不吸烟，少饮酒。

咖啡或浓茶。

3．避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操，气功。

太极拳、散步。

冠心病人夜间最好不独居一室。

4．寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。

防止感冒，外出要戴口罩。

5．定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。

有头痛。

恶心、呕吐，心悸胸闷，心前区痛、视力模糊等症状，应及时就医。

6．冠心病人家中应备有心脏急救药品，发作时应立即服用硝酸。